Δεν μπορούν όλοι να θέσουν έναν στόχο και να τον επιτύχουν, αλλά όσοι το έχουν ήδη επιτύχει, κατά κανόνα, είναι επιτυχημένοι στη ζωή. Αυτό το γεγονός εξηγείται από επιστημονική άποψη: τη στιγμή που ένα άτομο έχει επιτύχει το στόχο του και απολαμβάνει τη χαρά αυτής της νίκης, παράγεται μια ορμόνη στο σώμα του - ντοπαμίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για το αίσθημα της ευχαρίστησης. Αυτή η ορμόνη διεγείρει το ανθρώπινο σώμα για να θέσει νέους στόχους και να τους επιτύχει με επιτυχία. Και εκείνοι οι άνθρωποι που δεν θέλουν να θέσουν στόχους για τον εαυτό τους, να σκεφτούν την αδυναμία τους, να κυμαίνονται με τη ροή της ζωής, να ζουν ζωή χωρίς φωτεινά γεγονότα. Λίγο στη ζωή εξαρτάται από αυτούς τους ανθρώπους. Με την επίτευξη των στόχων σας, όχι μόνο αυξάνετε την αυτοεκτίμησή σας, αλλά διαμορφώνετε επίσης την πεποίθηση στον εαυτό σας ότι μπορείτε να επιτύχετε τα πάντα αν θέσετε απλά έναν στόχο για τον εαυτό σας. Αλλά ο καθορισμός ενός στόχου και η επίτευξή του είναι πολύ δύσκολα καθήκοντα. Ξεκινήστε λοιπόν να σχεδιάζετε τον στόχο σας βήμα προς βήμα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δημιουργήσετε μια λίστα με τους στόχους που θέλετε να επιτύχετε. Η ίδια η διαδικασία καταγραφής αυτού που θέλετε να πάρετε είναι ένα ισχυρό κίνητρο. Οι στόχοι που διατυπώνονται είναι σαφέστεροι. Συνιστάται να αποκαλύψετε πλήρως τις λεπτομέρειες των στόχων σας σε χαρτί. Για περισσότερη πειστικότητα, χρησιμοποιήστε επιτακτικά ρήματα. Φροντίστε να ορίσετε μια ημερομηνία για την επίτευξη του στόχου σας. Μάθετε με μεγαλύτερη ακρίβεια τι θα λάβετε όταν επιτύχετε τον στόχο σας.
Βήμα 2
Το επόμενο βήμα είναι να καταρτίσετε μια λίστα εμποδίων που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε στο δρόμο προς τους στόχους σας. Σκεφτείτε όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα για το τι ακριβώς μπορούν να είναι αυτά τα εμπόδια, πόσο γρήγορα και με ποιες συνέπειες μπορείτε να τα ξεπεράσετε. Κάντε ένα σχέδιο για να απαλλαγείτε από πιθανά εμπόδια.
Βήμα 3
Φροντίστε να δημιουργήσετε μια λίστα με αυτό που θα λάβετε ως αποτέλεσμα της προσπάθειας για την επίτευξη του στόχου σας. Η επίγνωση του επιδιωκόμενου οφέλους που αναμένεται να αποκτηθεί μπορεί να αποτελέσει σημαντικό κίνητρο.
Βήμα 4
Αφού καταρτίσετε μια λίστα με τα οφέλη, πρέπει να ορίσετε δευτερεύοντες στόχους. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να σπάσετε τον στόχο σας σε αρκετά μικρότερα. Φροντίστε να επιλέξετε τη σειρά εκτέλεσης και την ώρα. Για να είστε πιο σοβαροί για τους στόχους σας, σημειώστε τις ημέρες για την ολοκλήρωση των υποκειμένων στο ημερολόγιό σας.
Βήμα 5
Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε όλα όσα πρέπει να κάνετε για να επιτύχετε τον στόχο σας. Εάν δεν έχετε αρκετές δεξιότητες ή πληροφορίες, τότε σκεφτείτε πώς μπορείτε να καλύψετε τα κενά της γνώσης. Μην φοβάστε να μάθετε και να δοκιμάσετε το καλύτερό σας.
Βήμα 6
Κάθε άτομο έχει φίλους ή γνωστούς που μπορούν να τους βοηθήσουν να επιτύχουν τους στόχους τους. Φροντίστε να τα αναφέρετε. Βρείτε ανάμεσά τους εκείνους με τους οποίους συμπίπτουν οι στόχοι σας. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να χάσετε βάρος, δείτε εάν υπάρχει κάποιος φίλος στη λίστα που μπορεί να πάει στο γυμναστήριο μαζί σας. Οι άνθρωποι που ταιριάζουν στις επιθυμίες σας θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε παρακινημένοι και ενθουσιασμένοι για την επίτευξη του στόχου σας. Μιλήστε με άτομα που έχουν επιτύχει πολλούς από τους στόχους τους. Ρωτήστε ακριβώς πώς πέτυχαν αυτήν την επιτυχία.
Βήμα 7
Φανταστείτε ότι έχετε ήδη επιτύχει τους στόχους σας. Προσπαθήστε να νιώσετε μια αίσθηση νίκης για περιστάσεις που σας περιορίζουν. Κάνοντας αυτό, θα επιτύχετε αύξηση του ενθουσιασμού, ενώ ταυτόχρονα αποκτάτε περισσότερα κίνητρα από το να σχεδιάζετε σχέδια για την επίτευξη στόχων.
Βήμα 8
Προσπαθήστε να είστε πιο οργανωμένοι. Όταν αισθάνεστε προετοιμασμένοι για διαφορετικές περιστάσεις, θα είναι πολύ πιο εύκολο να ξεπεράσετε τα εμπόδια που αντιμετωπίζετε εσείς και οι στόχοι σας, και η εικόνα των περαιτέρω ενεργειών για την επίτευξη των στόχων θα περιγραφεί με μεγαλύτερη σαφήνεια.
Βήμα 9
Μην ξεχάσετε την προσφορά. Εάν είστε ακόμη και το παραμικρό βήμα πιο κοντά στον στόχο σας, τότε φροντίστε να επαινέσετε τον εαυτό σας. Αυτό θα κάνει το επόμενο βήμα σας πιο εύκολο.
