Τα παιδιά που μεγάλωσαν με πατέρες συχνά δεν μπορούν να συγχωρήσουν τον νέο σύζυγό της μητέρας τους. Δεν μπορούν να τον συγχωρήσουν επειδή δεν ήταν πατέρας, τον κατηγορούν για την καταστροφή της οικογένειάς του ή την αποτυχία τους να γίνουν αγαπημένοι. Μερικές φορές τους μισούν ακόμη και για τιμωρίες που θα μπορούσαν εύκολα να συγχωρεθούν στον πατέρα τους. Αλλά δεν μπορείτε να κρατήσετε ένα αδίκημα στην καρδιά σας για πάντα - είναι επιβλαβές για εσάς.
Προετοιμασία για συγχώρεση
Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβετε ότι εσείς οι ίδιοι χρειάζεστε συγχώρεση. Αφήνοντας τα αρνητικά συναισθήματα, δηλητηριάζετε την ψυχή σας. Η δυσαρέσκεια και ο θυμός αφαιρούν πολλή ενέργεια, δύναμη και νεύρα, σας εμποδίζουν να γίνετε πιο ευτυχισμένοι. Επιπλέον, δεδομένου ότι απευθύνονται στον πατριό, μπορούμε να μιλήσουμε για προβλήματα στην οικογένεια, που προκαλούνται από μια τέτοια στάση.
Σκεφτείτε πώς μπορεί να είναι πολύ οδυνηρό για τη μαμά σας να σχίζεται ανάμεσα σε εσάς και το άτομο που αγαπά. Τα παιδιά μπορούν να δουν ένα πραγματικό τέρας στον πατριό τους, αλλά συχνά αποδεικνύεται ότι αξίζει τον έρωτα.
Ξεχάστε τον πατριό σας, κρίνετε από το ύψος της εμπειρίας σας. Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από τις μνησικακίες που σχετίζονται με τις ιδέες σας σχετικά με την οικογένεια. Τα παιδιά τείνουν μερικές φορές να κατηγορούν τον πατριό τους για την κατάρρευση της οικογένειας, ακόμη και αν ο πατέρας τους δεν έφυγε επειδή η μητέρα επέλεξε έναν νέο άντρα. Σκεφτείτε ποια πραγματικά ήταν και ήταν τα προβλήματα και ποια προβλήματα ήρθατε, χωρίς να θέλετε να δείτε έναν αγαπημένο στον πατριό σας. Αλλά ταυτόχρονα, μην κατηγορείτε τον εαυτό σας με κανέναν τρόπο: τα συναισθήματά σας ήταν ειλικρινά και τώρα πρέπει απλώς να τα αφήσετε.
Πώς να απαλλαγείτε από αρνητικά συναισθήματα
Δοκιμάστε μια άσκηση διαλογισμού. Ξαπλώστε άνετα, κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε ένα πολύ ευχάριστο μέρος για εσάς. Τότε φανταστείτε ότι ο πατέρας σας είναι επίσης εδώ, και ζητά τη συγχώρεσή σας. Σκεφτείτε όλα τα πράγματα που πρέπει να ζητήσει συγγνώμη και φανταστείτε πώς μιλάει γι 'αυτό. Τότε πείτε ότι συγχωρείτε τα πάντα και αφήνετε αρνητικά συναισθήματα.
Αυτή η άσκηση βοηθά στο να τερματίσουμε, να κλείσουμε παλαιά παράπονα και να ξεκινήσουμε τη ζωή από ένα νέο φύλλο. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό εάν σπάνια μιλάτε στον πατριό σας ή τον βλέπετε καθόλου.
Εάν η οπτικοποίηση δεν σας βοηθά, δοκιμάστε μια άλλη επιλογή. Γράψτε μια επιστολή στον πατριό σας στην οποία μπορείτε να πείτε για όλες τις προσβολές, για όλες τις κακές του πράξεις. Μην ντρέπεστε στις εκφράσεις - το ίδιο, γράφετε μια επιστολή για τον εαυτό σας. Ρίξτε τα συναισθήματά σας σε χαρτί, να είστε ειλικρινείς και ειλικρινείς με τον εαυτό σας, να εκφράσετε τη δυσαρέσκεια σας, να μιλήσετε για αυτό που σας ανησυχεί ή που σας κάνει να θυμώνετε. Γράψτε όσο χρειάζεστε.
Την επόμενη μέρα, γράψτε ένα δεύτερο γράμμα στον πατριό σας. Σε αυτό, μπορείτε επίσης να μιλήσετε για δυσαρέσκεια, αλλά αυτή τη φορά θα υπάρχουν λιγότερα αρνητικά συναισθήματα και η συμπάθεια θα εμφανιστεί στα λόγια σας. Μιλήστε για το πόσο δύσκολο ήταν για εσάς χωρίς πατέρα, πείτε για τα συναισθήματά σας σε σχέση με την οικογένειά σας, για τους φόβους της παιδικής ηλικίας. Μετά το πρώτο γράμμα, θα είναι ευκολότερο να το κάνετε αυτό, καθώς ο θυμός πρέπει να υποχωρήσει λίγο. Την τρίτη ημέρα, γράψτε το τελευταίο σας γράμμα. Πείτε στον πατριό σας ότι τον συγχωρείτε για τα πάντα και δεν κρατάτε πλέον κακό. Να είσαι ειλικρινής.
