Το να κάνεις τη ζωή σου πιο ψυχολογικά άνετη είναι η επιθυμία πολλών ανθρώπων. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν απαιτεί παγκόσμιες αλλαγές και ηθικά επιτεύγματα, αρκεί να κάνετε ακόμη και μικρές αλλαγές, ώστε το συναισθηματικό σας υπόβαθρο να γίνει πολύ πιο θετικό.
Πρώτα, σταματήστε να ανησυχείτε για μικροπράγματα και να ανησυχείτε για γεγονότα που δεν μπορείτε να επηρεάσετε. Ο κακός καιρός, η αναγκαστική ουρά και οι καθημερινές μετακινήσεις με τα μέσα μαζικής μεταφοράς δεν αποτελούν αιτία άγχους και ερεθισμού. Απλώς προσπαθήστε να αλλάξετε και να χρησιμοποιήσετε ακόμη και ένα τόσο δυσάρεστο χόμπι για κάτι χρήσιμο.
Βροχή στο δρόμο; Αυτό που δεν είναι λόγος να φτιάξετε ζεστό τσάι και να απολαύσετε φρέσκα αρτοσκευάσματα. Επίσης, όταν ο καιρός είναι καλός, είναι υπέροχο να διαβάζετε ή να παρακολουθείτε τις αγαπημένες σας ταινίες τυλιγμένες σε μια ζεστή κουβέρτα.
Στη ζωή, υπάρχουν δυσάρεστες καταστάσεις που χαλάσουν τη διάθεση και απλά αναστατώσουν. Εάν δεν μπορείτε να επηρεάσετε τι συνέβη και η λύση στο πρόβλημα δεν εξαρτάται από εσάς, απλώς προσπαθήστε να αφήσετε την κατάσταση. Φροντίστε να εξαγάγετε συμπεράσματα από το τι συνέβη και να προχωρήσετε.
Αφαιρέστε την αρνητικότητα από τη ζωή σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Κάντε γενικό καθαρισμό. "Στείλτε στο απόρριμμα" άτομα που είναι δυσάρεστα για εσάς, "φίλοι-παράσιτα" που παίρνουν μόνο, αλλά δεν δίνουν τίποτα σε αντάλλαγμα, περιορίζουν την επικοινωνία με άτομα που είναι δυσάρεστα για εσάς. Όσον αφορά την οικογένεια, τα πράγματα είναι λίγο πιο περίπλοκα εδώ. Απλά προσπαθήστε να "φορέσετε πανοπλία" και να μην αντιδράτε σε επιθέσεις συγγενών ή να μάθετε να μειώσετε τα πάντα σε αστείο. Εάν αυτή η τακτική δεν λειτουργεί, θα πρέπει να καθορίσετε άκαμπτα τα όριά σας ή να περιορίσετε την επικοινωνία με δυσάρεστους συγγενείς.
Αφήστε το παρελθόν. Δεν έχει νόημα να ζεις με παλιά παράπονα και εμπειρίες, ανεξάρτητα από το πώς τα «μασάς», δεν θα αλλάξει τίποτα, μόνο θα σε ενοχλήσει ακόμη περισσότερο και θα σε επιβραδύνει στο δρόμο για την επίτευξη νέων στόχων. Το κύριο πράγμα είναι να βγάλουμε τα σωστά συμπεράσματα και να προχωρήσουμε χωρίς να κοιτάξουμε πίσω και να αφήσουμε το παρελθόν στο παρελθόν.
Μάθετε να απολαμβάνετε τα μικρά πράγματα. Ανοίξτε τα μάτια σας και κοιτάξτε τον κόσμο γύρω σας. Όλοι έχουν κάτι να ευχαριστήσουν το Σύμπαν. Οι συγγενείς, η οικογένεια, οι φίλοι, τα ζώα, η όμορφη φύση, το νόστιμο φαγητό και ένα άνετο κρεβάτι μετά από μια κουραστική μέρα δεν αποτελούν λόγο χαράς.
Αγοράστε μια κάμερα και μάθετε να βλέπετε το μεγάλο στο μικρό και το όμορφο στο γνωστό και συνηθισμένο.
Ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε τη ζωή σας ψυχολογικά πιο ευχάριστη είναι να την γεμίσετε με νέα συναισθήματα και εντυπώσεις. Μην κολλάτε στην καθημερινή σας ρουτίνα, διαφοροποιήστε τη ζωή σας: ταξιδεύετε, μάθετε κάτι νέο, βρείτε χόμπι, χορέψτε, διαβάστε βιβλία και περπατήστε περισσότερο στον καθαρό αέρα. Προσπαθήστε να σκεφτείτε θετικά, και οι θετικές αλλαγές θα έρθουν σίγουρα στη ζωή σας.
