Οποιοσδήποτε ηθοποιός γνωρίζει ότι χωρίς εκφραστικές εκφράσεις του προσώπου είναι απίθανο να καταφέρει να πάρει το χειροκρότημα του κοινού. Όμως, οι επαγγελματίες ηθοποιοί διδάσκονται να ελέγχουν τους μυς του προσώπου και του σώματος σε ειδικά μαθήματα, αλλά τι γίνεται με εκείνους που δεν ονειρεύονται καθόλου μια καριέρα υποκριτικής, αλλά θέλουν πραγματικά να μάθουν την τέχνη των σωστών εκφράσεων του προσώπου; Είναι απλό: κάνετε αυτο-μελέτη.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αξιολογήστε τη δική σας έκφραση του προσώπου. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε έναν μικρό καθρέφτη τσέπης και προσπαθήστε να τον κρατήσετε πάντα κοντά σας. Κατά καιρούς, πρέπει να φανταστείτε τι είναι το πρόσωπό σας τώρα και, στη συνέχεια, να ελέγξετε την εικασία σας με την αντανάκλαση στον καθρέφτη. Τα αποτελέσματα μπορεί να είναι συντριπτικά και ενδέχεται να μην μπορείτε να συμβιβαστείτε αμέσως με το είδος της έκφρασης που μπορεί να αποκτήσει μερικές φορές το πρόσωπό σας.
Βήμα 2
Προσπαθήστε να χαλαρώσετε. Κλείστε τα μάτια σας για μια στιγμή και χαλαρώστε τους μύες του προσώπου σας όσο το δυνατόν περισσότερο, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στα χείλη και το πηγούνι σας. Ανοίγοντας τα μάτια σας, κοιτάξτε ξανά στον καθρέφτη και κοιτάξτε τι συνέβη και καθορίστε πώς αισθάνεστε και τι ακριβώς αισθάνεστε.
Βήμα 3
Εκπαιδεύστε ορισμένες μυϊκές ομάδες του προσώπου καθημερινά, θα ήταν ωραίο να επαναλάβετε την ανατομία, προκειμένου να ελέγξετε καλύτερα τη διαδικασία.
Βήμα 4
Ξεκινήστε με την άσκηση της κίνησης των χειλιών και των φρυδιών - αυτά είναι τα πιο εκφραστικά μέρη του προσώπου και, στη συνέχεια, εργαστείτε στα ζυγωματικά και στο μέτωπο. Φροντίστε να ξεκινήσετε κάθε άσκηση που επιλέγετε για τον εαυτό σας με προθέρμανση: καταστρέψτε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας, μετακινήστε τους μυς σας από πλευρά σε πλευρά.
Βήμα 5
Και προσπαθήστε να απαντήσετε με ειλικρίνεια στις ακόλουθες ερωτήσεις: Πιστεύετε ότι καταφέρατε να χαλαρώσετε το πρόσωπό σας; Νιώσατε τους μυς του προσώπου και το «βάρος» τους; Εάν η απάντηση σε όλες αυτές τις ερωτήσεις είναι ναι, τότε η ικανότητα ελέγχου των εκφράσεων του προσώπου βρίσκεται σχεδόν στην τσέπη σας. Πρόκειται για πρακτική!
