Κατά τη διάρκεια της ζωής του, ένα άτομο υπέφερε πολλές διαφορετικές απώλειες: διαλείμματα σε φιλίες και ερωτικές σχέσεις, ο θάνατος αγαπημένων. Οι υλικές απώλειες δεν αποκλείονται: εργασία, σπίτι, χρήματα και πνευματική και ηθική: η απώλεια μιας θετικής προοπτικής, το νόημα της ζωής, η πίστη στον Θεό. Δεν υπάρχει καθολική συνταγή που μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε γρήγορα αυτήν την απώλεια, αλλά δεν πρέπει να παραιτηθείτε και να τα παρατήσετε.
Απαραίτητη
- - διαβούλευση με ψυχολόγο ·
- - προσευχή
- - χόμπι.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αναλύστε την κατάσταση όσο πιο αντικειμενικά γίνεται. Απαντήστε στις ερωτήσεις: τι ή ποιος χάσατε; Πόσο ανεπανόρθωτη είναι αυτή η απώλεια; Όλα είναι γνωστά σε σύγκριση, για παράδειγμα, χάσατε χρήματα επενδύοντας σε κάποιο είδος εμπορικής επιχείρησης, το οποίο στη συνέχεια κατέρρευσε. Προσπαθήστε να καταλάβετε ότι η απώλεια χρημάτων δεν είναι τόσο κακή όσο ακούγεται. Ναι, αυτό είναι δυσάρεστο, αλλά εξακολουθείτε να έχετε την ευκαιρία να ξεκινήσετε ξανά από την αρχή και να επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα. Σκεφτείτε εκείνους τους ανθρώπους που είχαν μια πολύ πιο σοβαρή απώλεια στη ζωή τους - αγαπημένο ή αγαπημένο, η θλίψη σας σημαίνει τίποτα σε σύγκριση με τα βάσανα τους;
Βήμα 2
Εάν είστε αυτός που μόλις έχασε το πιο κοντινό και αγαπητό άτομο για πάντα, πρώτα απ 'όλα, προσπαθήστε να ηρεμήσετε. Ναι, είναι δύσκολο, αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι η ζωή στη Γη είναι οργανωμένη με αυτόν τον τρόπο, και όχι διαφορετικά, όλοι οι άνθρωποι είναι θνητοί και γεννιούνται για να εγκαταλείψουν τότε αυτόν τον κόσμο. Προκειμένου να μειώσετε κάπως τον πόνο της απώλειας, ακόμα κι αν δεν είστε εκκλησιασμένο άτομο, προσπαθήστε να διαποτιστείτε με πίστη στον Θεό, ότι η ψυχή είναι αθάνατη και λαχταρά τις προσευχές σας για αυτό. Θυμηθείτε αυτόν που έχει αναχωρήσει σε έναν άλλο κόσμο με ευγενικά λόγια, προσευχηθείτε για την ειρήνη της ψυχής του - αυτό είναι το κύριο πράγμα που μπορείτε να κάνετε τώρα για τον εαυτό σας και για αυτόν.
Βήμα 3
Όποια απώλεια βιώνετε, θυμηθείτε ότι ό, τι συμβαίνει σε εσάς σας δίνεται για να αποκτήσετε μια πνευματική εμπειρία ότι είστε μαθητής στη Γη. Εάν είστε πιστός, ευχαριστήστε τον Θεό για όλα όσα σας στέλνει από ψηλά, για χαρές και θλίψεις, γιατί αυτοί σας εμπλουτίζουν ως πνευματικό πρόσωπο.
Βήμα 4
Έχοντας βιώσει τη ζωή, μην απομονωθείτε στον εαυτό σας και μέσα σε τέσσερα τείχη. Οπως και να χει η ζωή συνεχίζεται. Θυμηθείτε ότι πολλοί άνθρωποι υποφέρουν κάπως απώλεια κάθε μέρα - τι θα γινόταν αν όλοι είχαν κατάθλιψη ατέλειωτα μετά από αυτό; Μην ξεχνάτε τη γνωστή αλήθεια ότι ο χρόνος θεραπεύει όλες τις ψυχικές πληγές.
Βήμα 5
Βρείτε νέους φίλους, αναζητήστε ενδιαφέροντα χόμπι, χόμπι, βυθιστείτε στη δουλειά - κάντε τα πάντα για να μην επικεντρωθείτε στις κακές σκέψεις και τα δεινά σας. Αρχίστε να βοηθάτε εκείνους που είναι ακόμα πιο δύσκολοι από εσάς. Η ευγενική σας λέξη, το χαμόγελο, η συμπάθεια θα σημαίνει ήδη πολλά για αυτούς τους ανθρώπους.
Βήμα 6
Να θυμάστε ότι οι πνευματικές και ηθικές απώλειες δεν είναι συχνά λιγότερο δύσκολες και καταστροφικές. Για παράδειγμα, απογοήτευση στους ανθρώπους, ερωτευμένοι, απώλεια πίστης στον Θεό. Μερικές φορές ένα άτομο χάνει την ίδια επιθυμία να ζήσει, επειδή δεν βλέπει κανένα νόημα σε αυτήν τη ζωή.
Βήμα 7
Θυμηθείτε ότι δεν είναι όλοι οι άνθρωποι τόσο κακοί όσο φαίνονται μερικές φορές. Υπάρχει αληθινή αγάπη - αν δεν την έχετε γνωρίσει ακόμη, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει. Η απώλεια πίστης στον Θεό είναι συνήθως το αποτέλεσμα της δυσαρέσκειας εναντίον Του επειδή δεν κέρδισε κάτι ή δεν έχασε κάτι. Ακόμη και η απροθυμία να ζήσει είναι συνέπεια της κατάθλιψης, της αδυναμίας να κατανοήσει τον εαυτό του, να καθορίσει νέους στόχους και αξίες ζωής.
Βήμα 8
Εάν αισθάνεστε άσχημα, εάν δεν μπορείτε να βρείτε διέξοδο από μια κατάσταση, μην απελπιστείτε - υπάρχει πάντα μια διέξοδος. Κακό ή καλό, αλλά υπάρχει. Η πιο σκοτεινή ώρα συμβαίνει πριν από την αυγή - αν σας φαίνεται ότι όλα έχουν καταρρεύσει, το φως πρόκειται να ξημερώσει ξανά μπροστά σας. Όλα θα λειτουργήσουν, θα ξανακερδίσετε την πίστη στον εαυτό σας και στο λαμπρό μέλλον.
