Ο δυνατός χαρακτήρας εκδηλώνεται σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Για να μην σπάσετε κάτω από τις δυσκολίες της ζωής, ενισχύστε τη θέληση και την ευελιξία σας. Μόνο αυτός ο συνδυασμός θα σας επιτρέψει να παραμείνετε εσείς, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ξεχωρίστε τις καταστάσεις όταν είναι απαραίτητο να υπερασπιστείτε τη γνώμη σας, από εκείνες που δεν είναι σημαντικές. Να θυμάστε ότι μερικές φορές είναι πιο σημαντικό να διατηρείτε σχέσεις με τους ανθρώπους. Συμβαίνει ότι είναι πιο εύκολο να επιτύχετε τον στόχο σας χωρίς να ενεργείτε άμεσα ή άμεσα. Δημιουργήστε μια στρατηγική, η αμεσότητα δεν είναι πάντα κατάλληλη. Αν πάρετε τα πάντα με εχθρότητα, αργά ή γρήγορα θα σπάσετε. Μάθετε να αφήνετε την κατάσταση όταν είναι εντάξει.
Βήμα 2
Προσπαθήστε να μην πάρετε τα πάντα στην καρδιά. Προσπαθήστε να αφαιρέσετε τον εαυτό σας από προβλήματα μερικές φορές. Εάν προκύψουν δυσάρεστες περιστάσεις, κοιτάξτε τις από έξω. Φροντίστε τα νεύρα σας.
Βήμα 3
Επανεξετάστε τη στάση σας απέναντι στη ζωή. Εάν τοποθετήσετε τον εαυτό σας ως μαχητή και φανταστείτε τη ζωή ως μια συνεχή σειρά εμποδίων που πρέπει να ξεπεράσετε μόνοι σας, πιστεύετε ότι στην πραγματικότητα όλα θα είναι έτσι. Κάντε ένα διάλειμμα, σκεφτείτε τι κάνετε, αν χάσετε τα σημάδια της μοίρας, αν ερμηνεύετε σωστά ορισμένα γεγονότα. Ίσως βλέπετε τη ζωή σε σκούρα χρώματα.
Βήμα 4
Μην ρωτάτε πάρα πολύ από τον εαυτό σας. Η υπερβολική αυτο-κριτική μπορεί να δημιουργήσει ένταση που θα σας υπονομεύσει από μέσα προς τα έξω. Αξιολογήστε τις δυνατότητές σας ρεαλιστικά. Ναι, το να ονειρεύεσαι και να θέλεις περισσότερα είναι χρήσιμο, αλλά όλα χρειάζονται ένα μέτρο. Έχοντας θέσει τον εαυτό σας σκόπιμα αδύνατους στόχους, καταδικάζετε τον εαυτό σας σε αποτυχία και, στη συνέχεια, μοιάζετε με αποτυχία και αισθάνεστε σαν αποτυχία. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας.
Βήμα 5
Κάνω διαλλείματα. Ένας γρήγορος ρυθμός ζωής είναι πηγή όχι μόνο οδήγησης, αλλά και πολύ άγχους. Μην σταματήσετε στις διακοπές. Χρειάζεστε σωστή ανάπαυση για να αναρρώσετε. Η συνεχής επίλυση προβλημάτων μπορεί να σας οδηγήσει στην κατάρρευση και την κατάρρευση.
Βήμα 6
Μάθετε να εξαερίζετε την επιθετικότητα. Μην δημιουργείτε αρνητικά συναισθήματα. Ο πιο εποικοδομητικός τρόπος για να χωρίσετε μαζί τους είναι να παίξετε σπορ. Επιπλέον, μπορείτε να πάτε πιο μακριά από την πόλη, όπου λίγοι άνθρωποι θα σας ακούσουν, θα πάρουν περισσότερο αέρα στους πνεύμονές σας και θα φωνάξουν με όλη σας τη δύναμη.
