Μια μεγάλη σκέψη έχει ωριμάσει στο κεφάλι σου, αλλά δεν μπορείς να την εκφράσεις; Παρεμποδίζει η σεμνότητα, η ντροπή ή η αυτο-αμφιβολία; Το να μάθεις να πεις ό, τι νομίζεις δεν είναι τόσο εύκολο όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά. Ποια βήματα πρέπει να ακολουθήσετε για να αισθανθείτε σίγουροι σε οποιαδήποτε συνομιλία;
Οδηγίες
Βήμα 1
Πίστεψε στον εαυτό σου. Συχνά συμβαίνει ότι έχετε κάτι να πείτε, αλλά για κάποιο λόγο στέκεστε στην άκρη και σιωπάτε; Σταματήστε να σκέφτεστε ότι οι σκέψεις και οι ιδέες σας είναι λιγότερο σημαντικές και μοναδικές από αυτές των φίλων ή των συναδέλφων σας. Κάθε άτομο είναι ενδιαφέρον με τον δικό του τρόπο, οπότε μην φοβάστε να δείξετε στους ανθρώπους την προσωπικότητά σας. Εάν δεν αρχίσετε να λέτε τι πιστεύετε, τότε θα πρέπει να λέτε όλη την ώρα τι θέλουν να ακούσουν από εσάς. Το ίδιο θα συμβεί με τις πράξεις.
Βήμα 2
Αρχίνα να μιλάς. Διαλέξτε μια μέρα και πείτε ό, τι έρχεται στο μυαλό σας, φυσικά, μέσα στο λόγο. Εάν αυτή η εργασία είναι δύσκολη για εσάς, προσπαθήστε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε μια φράση. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πείτε τη γνώμη σας μία φορά. Πρέπει να εκφράσετε τις σκέψεις σας την ακριβή στιγμή κατά την οποία θα θέλατε να παραμείνετε σιωπηλοί, ενώ ξέρετε τι να πείτε. Την επόμενη μέρα, αυξήστε τον αριθμό των φράσεων.
Βήμα 3
Χρησιμοποιήστε τον εσωτερικό σας μονόλογο. Αναρωτηθείτε γιατί δεν είπατε σε ένα σημείο ή άλλο τι πιστεύατε. Τι σε σταμάτησε; Αν αυτό είναι ντροπαλός, σεμνότητα, αμφιβολία, φόβος, τότε αυτό πρέπει να καταπολεμηθεί ενεργά. Μόλις κάποιο από τα παραπάνω προκαλέσει τη σιωπή σας, προσπαθήστε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και να εκφράσετε τη γνώμη σας. Όσο λιγότερο συχνά το παλεύεις, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να αρχίσεις να λένε τι πιστεύεις.
Βήμα 4
Το να πεις τα πάντα απέχει πολύ από την καλύτερη επιλογή. Κάθε φορά προτού πείτε κάτι, σκεφτείτε εάν πρέπει να ειπωθεί, εάν θα καταστρέψει τη σχέση, εάν θα βλάψει την καριέρα σας, εάν δεν θα χρησιμοποιηθεί εναντίον σας. Η παροιμία που λέει "πάντα να σκέφτεστε αυτό που λέτε, αλλά μην λέτε πάντα αυτό που νομίζετε" δεν έχει ακυρωθεί ακόμα.
Βήμα 5
Προσπαθήστε να εκφράσετε τις σκέψεις σας όσο το δυνατόν συχνότερα: στη δουλειά, με φίλους, σε δημόσιους χώρους. Με την πάροδο του χρόνου, σίγουρα θα πετύχετε.
