Δεν είστε σίγουροι τι να πιάσετε επειδή έχετε πάρα πολλούς στόχους; Ή, πολύ χειρότερα, κανένα; Μια γνωστή τεχνική στην καθοδήγηση για την εκτίμηση της ικανοποίησης με τη ζωή σας - το λεγόμενο "Wheel of Life Balance", θα σας βοηθήσει να ορίσετε αποτελεσματικά στόχους για το εγγύς μέλλον.
Είναι απαραίτητο
Φύλλο χαρτιού, στυλό
Οδηγίες
Βήμα 1
Σχεδιάστε έναν κύκλο σε ένα κομμάτι χαρτί και, στη συνέχεια, διαιρέστε τον σε διάφορους ίδιους τομείς. Ο κύκλος αντιπροσωπεύει τον χώρο διαβίωσής σας. Ο αριθμός τομέων πρέπει να είναι ίσος με τον αριθμό ορισμένων τομέων της ζωής που είναι σημαντικοί για εσάς αυτήν τη στιγμή. Για παράδειγμα, οι τομείς μπορούν να συμβολίζουν την αγάπη, τη γονική μέριμνα, τη σταδιοδρομία, τα οικονομικά, τον ελεύθερο χρόνο, την αυτο-ανάπτυξη κ.λπ.
Βήμα 2
Βαθμολογήστε κάθε τομέα σε κλίμακα από 1 έως 10 ανάλογα με τη σημασία αυτού του τμήματος για εσάς, χρησιμοποιώντας το κέντρο του κύκλου ως σημείο εκκίνησης. Εισαγάγετε αριθμούς σε κάθε τομέα. Ως αποτέλεσμα, θα έχετε ένα είδος "τροχού" των προτεραιοτήτων της ζωής σας.
Βήμα 3
Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε την ίδια αρχή για να αξιολογήσετε την ικανοποίησή σας για την κατάσταση σε κάθε έναν από τους τομείς. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας, διαφορετικά όλες οι εργασίες για τον καθορισμό στόχων θα μειωθούν.
Βήμα 4
Αναλύστε τον "τροχό" που προκύπτει. Εκείνοι οι τομείς της ζωής όπου διαπιστώθηκε η μεγαλύτερη απόκλιση σε σημεία μεταξύ της σημασίας τους για εσάς και της ικανοποίησης από αυτούς απαιτούν μελέτη και διόρθωση. Σε αυτούς τους τομείς αρχικά πρέπει να διατυπωθούν οι άμεσοι στόχοι για τη διόρθωση της κατάστασης και την ευθυγράμμιση του "τροχού".
Βήμα 5
Επιλέξτε όχι περισσότερες από μία ή δύο περιοχές για να εργαστείτε ταυτόχρονα. Ποια μέτρα μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε την ικανοποίησή σας σε αυτούς τους τομείς με τουλάχιστον δύο σημεία; Σε τελική ανάλυση, η εργασία με τον «τροχό της ισορροπίας ζωής» πραγματοποιείται ακριβώς για την αναθεώρηση των στόχων σας και την κατάρτιση ενός σχεδίου για τη δική σας ανάπτυξη για το εγγύς μέλλον.
Βήμα 6
Μετά την εφαρμογή αυτής της τεχνικής, μετά από λίγο θα διαπιστώσετε ότι η λήψη αποφάσεων έχει γίνει πολύ πιο εύκολη. Εξάλλου, γνωρίζετε τον στόχο σας και οι ενέργειές σας είναι γεμάτες νόημα. Αν βρεθείτε να ανησυχείτε πολύ ενώ σκέφτεστε τον στόχο σας, είναι πιθανό να είστε στο σωστό δρόμο. Θυμηθείτε να επιστρέφετε στο τιμόνι από καιρό σε καιρό για να ελέγχετε πόσο αλλάζει η ζωή σας προς το καλύτερο.
