Η δυσαρέσκεια και ο θυμός εμποδίζουν τη ζωή μιας πλήρους ζωής με τον πιο αηδιαστικό τρόπο. Για να απαλλαγείτε από μια τέτοια δυσάρεστη κατάσταση, είναι σημαντικό να καταλάβετε γιατί σας προσβάλλεται, ποιος είναι ο λόγος για την ταπείνωση σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Κατανοήστε το άτομο που θέλει να σας προσβάλει. Κατά κανόνα, όσοι είναι δυσαρεστημένοι στη ζωή, που αισθάνονται άσχημα, προσπαθούν να ανισορροπήσουν. Όταν το καταλαβαίνετε επαρκώς, θα καταστεί σαφές σε σας ότι δεν πρέπει να προσβληθείτε από αυτούς τους ανθρώπους. Ένα χαρούμενο και ευτυχισμένο άτομο δεν είναι ικανό να προσβάλλει. Επιδιώκει περισσότερα για να μαζέψει, να χαροποιήσει, να ευχαριστήσει τους ανθρώπους γύρω του.
Βήμα 2
Δώστε προσοχή στο γεγονός ότι ο μηχανισμός ταπείνωσης ενός άλλου ατόμου βασίζεται στη δική του χαμηλή αυτοεκτίμηση. Εάν ένα άτομο θέλει να αισθάνεται ανώτερο από ένα άλλο, τότε έχει δύο επιλογές για αυτήν τη συμπεριφορά. Το πρώτο είναι να αναπτύξετε τις ικανότητες και τις ικανότητές σας, κάτι που είναι αρκετά δύσκολο, απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Και το δεύτερο προϋποθέτει την στοιχειώδη ταπείνωση του συνομιλητή, η οποία είναι αρκετά απλή στην εφαρμογή. Για κάποιο χρονικό διάστημα, ο επιδιωκόμενος στόχος δημιουργεί την ψευδαίσθηση της ανωτερότητας, φέρνει ικανοποίηση και χαρά στον δράστη, καλύπτοντας την περιττότητα του.
Βήμα 3
Μην αφήσετε τον εαυτό σας να πληγωθεί. Η κύρια νίκη των παραβατών σας δεν είναι απλώς να σας εκνευρίσει, αλλά να βεβαιωθείτε ότι αναγνωρίζετε πλήρως και αποδέχεστε τη δυσαρέσκεια και τον θυμό. Εάν δεν αντιδράσετε, παίρνοντας τα υπολογισμένα λόγια και τις πράξεις τους ως αστείο, γίνονται ακόμη πιο θυμωμένοι και νευρικοί.
Βήμα 4
Σε ιδιαίτερα οξείες καταστάσεις, μεταφράστε τη συνομιλία σε άλλα θέματα, μειώστε το χρόνο της επικοινωνίας σας, αναβάλλετε τη συνάντηση, μειώστε στο ελάχιστο τη γνωριμία σας με αυτούς τους ανθρώπους ή αρνηθείτε να επικοινωνήσετε εντελώς.
Βήμα 5
Προσπαθήστε να βοηθήσετε τον κακοποιό σας. Κοιτάξτε την κατάσταση από έξω. Αφήστε τον να καταλάβει ότι ο καθένας έχει τη δική του πορεία ανάπτυξης, και η συμπεριφορά του θα οδηγήσει σε ακόμη μεγαλύτερη απογοήτευση και αθλιότητα στη ζωή, θα του κλείσει τις πραγματικές ευκαιρίες και τους στόχους του, που θα μπορούσε να επιτύχει με το να είναι σκόπιμος και επίμονος. Η ανθρωπότητα και η καλοσύνη θα σας βοηθήσουν να ακυρώσετε τυχόν επιθέσεις των παραβατών σας.
