Ένα πολύ ευαίσθητο άτομο αντιλαμβάνεται τον κόσμο διαφορετικά. Κακές ειδήσεις, θλιβερές σκηνές, φωτεινά χρώματα, δυνατοί ήχοι έχουν καταστροφικές συνέπειες στην ψυχή. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να είναι πολύ ευαίσθητο. Ωστόσο, για να παραμείνετε χαρούμενοι, πρέπει να λάβετε υπόψη τη μοναδικότητά σας.
1. Αργός και απλός ρυθμός ζωής. Τα ιδιαίτερα ευαίσθητα άτομα (HSP) επεξεργάζονται τις πληροφορίες πιο βαθιά. Χρειάζεται περισσότερος χρόνος για την ολοκλήρωση ακόμη και απλών εργασιών. Όταν σκέφτεστε τι να αγοράσετε σε ένα κατάστημα, τα HSP λαμβάνουν υπόψη όχι μόνο την επιλογή, την τιμή, αλλά και τη στάση και τα συναισθήματά τους. Για παράδειγμα, οι χυλοπίτες κοτόπουλου θυμίζουν τα ζώα που έχουν προσβληθεί. Αυτό το είδος σκέψης χρειάζεται χρόνο.
2. Ξεκουραστείτε μετά τη δουλειά. Τα HSP δεν μπορούν να λειτουργήσουν πολύ καιρό. Ο εγκέφαλος απορροφά στρώματα πληροφοριών και τις επεξεργάζεται αόρατα. Το άτομο είναι συγκλονισμένο, φθαρμένο στο τέλος μιας κουραστικής μέρας. Η ευκαιρία χαλάρωσης αποκαθιστά τη λογική.
3. Ώρα προσαρμογής στην αλλαγή. Η αλλαγή μπορεί να είναι δύσκολη για όλους. Για τα HSP, η ανάγκη αναπροσαρμογής είναι πηγή άγχους. Ακόμη και θετικές αλλαγές, όπως η έναρξη μιας σχέσης ή η μετάβαση σε ένα νέο σπίτι, απαιτούν μια μακρά περίοδο προσαρμογής.
4. Εμπιστευτική σχέση. Οι εξαιρετικά ευαίσθητοι άνθρωποι λαχταρούν τις βαθιές συνδέσεις. Είναι βαριεστημένοι ή ανήσυχοι σε μια σχέση που δεν έχει σημασία, αλλά δεν τείνουν να διαλύσουν. Πιθανότατα, θα ξεκινήσουν μια ειλικρινή συνομιλία με ένα αγαπημένο άτομο, θα εργαστούν για να δημιουργήσουν οικειότητα. Σημαίνει επίσης ότι τα HSP είναι επιλεκτικά, δεν επιτρέπεται ο καθένας στη ζωή τους.
5. Ένας καλός ύπνος. Η έλλειψη ύπνου σε κάνει απρόσεκτο, κυκλοθυμικό, μη παραγωγικό. Για ένα πολύ ευαίσθητο άτομο, η ζωή γίνεται ιδιαίτερα πικρή. Η ξεκούραση μιας καλής νύχτας καταπραΰνει, καθαρίζει και αποκαθιστά τα συναισθήματα.
6. Υγιεινή διατροφή. Το αίσθημα της πείνας επιδεινώνει γρήγορα τη διάθεσή σας, σας στερεί την ικανότητα συγκέντρωσης. Για να μην μετατραπεί σε ένα πονηρό τέρας, τα τρόφιμα πρέπει να λαμβάνονται συχνά, τακτικά, όλη την ημέρα. Φυσικά, σκεφτείτε το σερβίρισμα του μεγέθους και των συστατικών τροφίμων. Το κύριο πράγμα δεν είναι να λιμοκτονούν. Είναι καλύτερα να απέχετε από την καφεΐνη και το αλκοόλ.
7. Δημιουργικότητα. Πολλά HSP πρέπει να είναι δημιουργικά. Κατευθύνουν τις εμπειρίες, τις παρατηρήσεις, τις ιδέες τους στη ζωγραφική, την ποίηση ή τη μουσική. Αφήστε τη δημιουργικότητά σας μέσα από χόμπι, χόμπι, δουλειά.
8. Μαλακοί τρόποι επίλυσης συγκρούσεων. Η διαφωνία σχέσεων προκαλεί εσωτερική μάχη. Τα HSPs μπορούν να κρύψουν έντονα συναισθήματα επειδή δεν θέλουν να προσβάλλουν το άλλο άτομο. Ένα υψηλό επίπεδο ενσυναίσθησης είναι μόνο ένας από τους λόγους για δύσκολη ψυχική αγωνία. Οι ιδιαίτερα ευαίσθητοι άνθρωποι κρύβουν συχνά τις ανάγκες τους για να αντιμετωπίσουν την κατάσταση πιο γρήγορα. Είναι καλό όταν οι στενοί άνθρωποι καταλαβαίνουν και σέβονται τον ευαίσθητο χαρακτήρα.
9. Αίσθηση σκοπού. Είναι αδιανόητο για ένα HSP να παρασύρει τη ζωή χωρίς κατεύθυνση. Αντανακλούν τη δομή του κόσμου, το νόημα της ζωής. Δεν μπορούν να κάνουν χωρίς δουλειά που πιστεύουν.
10. Φύση και ομορφιά. Οι χώροι πρασίνου είναι καταπραϋντικοί και αναζωογονητικοί. Το χάος ή ένα αντιαισθητικό περιβάλλον είναι απογοητευτικό. Η ομορφιά είναι σαν ένα βάλσαμο για την ψυχή: θεραπεύει και ηρεμεί.
