Ο ίδιος ο Πούσκιν πίστευε ότι η αντικατάσταση της ευτυχίας στη γη είναι θέληση και ηρεμία. Στην τρέχουσα ταραχώδη εποχή, όταν ο ρυθμός της ζωής επιταχύνεται κάθε χρόνο, οι άνθρωποι προσπαθούν να απομακρυνθούν από την καθημερινή φασαρία και να επιτύχουν εσωτερική ειρήνη.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μάθετε να δημιουργείτε ένα άνετο περιβάλλον για τον εαυτό σας. Θα πρέπει να είναι άνετο για εσάς, αποσπά την προσοχή από το άγχος. Επιπλέον, ο καθένας έχει τη δική του έννοια της άνεσης. Το ένα αισθάνεται καλά όταν όλα τα βιβλία βρίσκονται στη θέση τους και το άλλο - όταν μπορείτε να πιείτε τσάι ενώ διαβάζετε και η κούπα είναι "καταχωρημένη" στην επιφάνεια εργασίας. Το ένα λειτουργεί καλύτερα σε ένα δωμάτιο με ταπετσαρία σε ένα μικρό σχέδιο, το άλλο εμπνέεται από κινητήριες αφίσες στον τοίχο. Προσπαθήστε να κάνετε το βιότοπό σας κατάλληλο για εσάς. Φροντίστε τα μικρά πράγματα, όπως ένα ημερολόγιο κάτω από το πλεξιγκλάς, ένα ρολόι με μελωδικό κτύπημα, ένα πλήρες σύνολο χαρτικών, φωτογραφίες αγαπημένων και αγαπημένων. Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα κολάζ φωτογραφιών με τις ευχάριστες στιγμές της ζωής σας, να το εκτυπώσετε και να το κρεμάσετε στον τοίχο. Κάθε φορά που το κοιτάς, θα χαμογελάς και θα ηρεμήσεις.
Βήμα 2
Για ηρεμία πρέπει να έχετε τουλάχιστον μια ώρα την ημέρα για τον εαυτό σας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να είστε μόνοι και να σκεφτείτε τα σχέδιά σας, να προβλέψετε επιτυχίες και να αναλύσετε τις αποτυχίες. Πολλοί κάνουν αυτό πριν το κρεβάτι. Είναι καλύτερα να περάσετε αυτό το χρόνο με ένα στυλό στο χέρι πάνω σε ένα ημερολόγιο ή ένα σημειωματάριο. Προσπαθήστε να μην ενοχλείτε, πείτε στους αγαπημένους σας ότι θα ωφεληθούν μόνο εάν γίνετε πιο ήρεμοι. Η ματαιοδοξία και η συμφόρηση με την καθημερινή ζωή μας κάνουν ανήσυχους νευρωτικούς. Αλλά ακόμη και μία ώρα την ημέρα κάνει θαύματα.
Βήμα 3
Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, συναντηθείτε αυτοπροσώπως με άτομα που σας κάνουν ευτυχισμένους και κάνουν τη ζωή σας πιο ευτυχισμένη. Αναζητήστε νέους φίλους με τους οποίους μπορείτε να περάσετε ενδιαφέρον χρόνο μαζί. Είναι ιδιαίτερα καλό να κάνετε σωματική δραστηριότητα μαζί - σκι, παιχνίδι paintball, παρακολούθηση μαθημάτων χορού. Αυτό θα σας επιτρέψει να απελευθερώσετε περιττά συναισθήματα και να αισθανθείτε καλύτερα και η κανονικότητα των συναντήσεων θα αποτελέσει την εβδομαδιαία προσδοκία για ένα ευχάριστο χόμπι. Η κανονικότητα της ζωής θα σας επιτρέψει να επιτύχετε ηρεμία.
