Μερικές φορές ο καθιερωμένος τρόπος ζωής γίνεται πραγματική παγίδα. Συνήθειες, παλιές και βαθιά ριζωμένες στη ζωή σας, καθιστούν δύσκολο να το κοιτάξετε από μια νέα προοπτική. Όταν ο τρόπος ζωής είναι εθιστικός, αλλά καταλαβαίνετε ότι μια τέτοια κατάσταση δεν θα οδηγήσει σε καλό, δεν πρέπει να φοβάστε να αλλάξετε τα πάντα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πριν ξεκινήσετε δραστικές αλλαγές, σκεφτείτε προσεκτικά τι ακριβώς δεν σας ταιριάζει στην τρέχουσα κατάστασή σας. Ποια χαρακτηριστικά του συνήθους τρόπου ζωής στο μέλλον μπορούν να σας οδηγήσουν στις πιο δυσάρεστες συνέπειες; Είναι καλύτερο να πάρετε ένα κομμάτι χαρτί και να τα γράψετε όλα. Πρώτα, γράψτε όλα όσα δεν είστε ικανοποιημένοι. Στη συνέχεια, γράψτε γενικά ό, τι είναι χαρακτηριστικό για τον τρέχοντα τρόπο ζωής σας. Συμβαίνει ότι ορισμένα μέρη της καθημερινής ζωής που σας ικανοποιούν σχετίζονται στενά με δυσάρεστες στιγμές και μερικές φορές οι συνήθεις δραστηριότητες, αν τις κοιτάξετε σε προοπτική, μπορεί να σας οδηγήσουν σε πολύ δυσάρεστες συνέπειες.
Βήμα 2
Τώρα, δίπλα σε κάθε πρόβλημα, γράψτε τη λύση του. Αλλά εδώ δεν είναι όλα προφανή. Για παράδειγμα, αν νομίζετε ότι το σπίτι σας είναι χάος και πρέπει να κάνετε κάτι γι 'αυτό, τότε η πρώτη απόφαση που έρχεται στο μυαλό είναι να καθαρίζετε πιο συχνά. Αλλά γιατί δεν το κάνατε πιο συχνά στο παρελθόν; Μερικές φορές ένα πρόβλημα κρύβει το άλλο. Μπορεί να έχετε πόνο στην πλάτη για να σκουπίζετε συχνά το πάτωμα. Τότε πρέπει να αγοράσετε μια άνετη σφουγγαρίστρα με την οποία δεν χρειάζεται να σκύψετε. Ή ακόμη και να προσλάβετε οικονόμο: οι υπηρεσίες της δεν είναι τόσο ακριβές.
Βήμα 3
Εάν ορισμένα προβλήματα εξακολουθούν να φαίνονται αδιάλυτα, είναι χρήσιμο να προσπαθήσετε να τα αποσυνθέσετε σε συστατικά. Εδώ μπορεί να αποδειχθεί ότι ένα μεγάλο πρόβλημα, αν χωριστεί σε πολλά μικρά, είναι αρκετά διαχειρίσιμο. Ή μπορείτε να βρείτε τη ρίζα του προβλήματος, το οποίο μπορεί να μην είναι εύκολο να επιλυθεί, αλλά είναι ακόμα δυνατό. Θα ξέρετε τουλάχιστον ποια κατεύθυνση πρέπει να ακολουθήσετε. Λύσεις για ορισμένα προβλήματα μπορεί να μην έρχονται αμέσως στο μυαλό: στη ζωή, όλα δεν είναι πάντα απλά.
Βήμα 4
Πάρτε το χρόνο σας για να αλλάξετε ολόκληρο τον τρόπο ζωής σας σε μία μέρα. Είναι καλύτερο να εισαγάγετε μια νέα συνήθεια όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. Και θυμηθείτε ότι χρειάζεται πολύς χρόνος για ένα άτομο να σχηματίσει μια συνήθεια, συνήθως από 21 έως 40 ημέρες. Ο σωστός τρόπος ζωής πρέπει να αποτελείται από συνήθειες που μαζί κάνουν τη ζωή σας ευτυχισμένη και άνετη και τη ζωή σας λεπτή.
Βήμα 5
Η απόρριψη παλαιών αντικειμένων από την ντουλάπα σας είναι επίσης χρήσιμη. Αυτή η απλή αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική διαδικασία θα σας δώσει δύναμη και θα σας επιτρέψει να κοιτάξετε τον εαυτό σας με έναν νέο τρόπο και επομένως σε ολόκληρο τον τρόπο ζωής.
Βήμα 6
Κάντε χρόνο για την καθημερινή σας ρουτίνα. Συνήθως είναι η βάση του τρόπου ζωής σας. Εάν έχετε τη συνήθεια να κάνετε τα πράγματα πολύ αργά ή να τα αναβάλλετε για πολύ καιρό, αυτό δημιουργεί μια κακή βάση για πολλές θετικές αλλαγές. Πρέπει να συγκεντρωθείτε. Η διαχείριση του χρόνου μπορεί να σας βοηθήσει με αυτό.
Βήμα 7
Είναι εξαιρετικά χρήσιμο, εάν ήδη κάνετε τις αλλαγές, να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στην υγεία και το σχήμα σας. Παίξτε σπορ ή άλλη σωματική δραστηριότητα. Ένα γυμναστήριο, ένα τρέξιμο ή τουλάχιστον ένας καθημερινός σύντομος περίπατος θα σας ηρεμήσει και θα αναζωογονήσει το μυαλό σας.
