Η αυτοαντίληψη είναι ένα ενδιαφέρον θέμα στην ψυχολογία της προσωπικότητας. Εξαρτάται από διάφορους παράγοντες - ηλικία, επάγγελμα, εμφάνιση. Και οποιαδήποτε αντίληψη και αυτοεκτίμηση συνδέονται με τα κριτήρια που έχει καθορίσει η κοινωνία για τον εαυτό της - είτε πρόκειται για κριτήρια ομορφιάς, ταλέντου ή πλούτου.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πρώτα απ 'όλα, η εμφάνιση επηρεάζει την αντίληψη του εαυτού μας. Δεδομένου ότι μια φυσιολογική σωματική διάπλαση θεωρείται το πρότυπο ομορφιάς και υγείας στην κοινωνία τις τελευταίες δεκαετίες, το υπερβολικό ή ανεπαρκές βάρος επηρεάζει σημαντικά την εικόνα του ατόμου και τη διάθεσή του για αυτό.
Βήμα 2
Ένα λεπτό σώμα μπορεί να κρυφτεί πίσω από ρόμπες, αλλά ένα γεμάτο σώμα δεν μπορεί να κρυφτεί. Τα λιπαρά άτομα αισθάνονται περισσότερη ταλαιπωρία όταν φεύγουν από το σπίτι από ό, τι τα λεπτά άτομα Συνειδητοποιώντας ότι όλοι γύρω τους δίνουν κυρίως προσοχή στην εμφάνιση, τα υπέρβαρα άτομα εκτίθενται σε χρόνιο άγχος. Είναι τεταμένοι, υποθέτοντας ότι ο καθένας που συναντά τους εκτιμά ότι συμμορφώνεται με τα αποδεκτά ιδανικά της ομορφιάς, ότι αυτή η αξιολόγηση δεν είναι υπέρ μιας πλήρους σωματικής διάπλασης, ότι, παραβιάζοντας αυτό το πρότυπο, ένα υπέρβαρο άτομο θεωρείται εκ των προτέρων ακόμα ανόητο, επειδή δεν καταλαβαίνει πόσο ελκυστικό φαίνεται. ή τεμπέλης αν καταλαβαίνει, αλλά δεν κάνει τίποτα για να το διορθώσει. Απογοητευμένος από τέτοιες σκέψεις, το υπέρβαρο άτομο επιδεινώνει την κατάστασή του, καταλαμβάνοντας το έμπειρο άγχος κάθε φορά που επιστρέφει στο σπίτι. Η αυτοεκτίμηση πάσχει τακτικά από τις σκέψεις του για έλλειψη θέλησης, από φθόνο εκείνων που έχουν χάσει βάρος και έχουν καλή φυσική κατάσταση.
Βήμα 3
Ένα υπέρβαρο άτομο σε μια τέτοια κατάσταση αρχίζει να αντιλαμβάνεται τον εαυτό του ως απελπιστικό χαμένο, συμφωνώντας εκ των προτέρων για τη μοναξιά - ποιος τον χρειάζεται έτσι; Συμφωνεί με τη σκέψη της δικής του έλξης. Και ακόμη κι αν ένας άντρας στρέψει μια πλήρη κυρία με μια προσφορά για να γνωρίσει, συχνά το αντιλαμβάνεται ως κοροϊδία, γιατί απλά δεν πιστεύει σε αυτό που μπορεί να ενδιαφέρει κανέναν. Και ακόμα κι αν βάλουν μπροστά της πληροφορίες σχετικά με δεκάδες δημοσκοπήσεις, σύμφωνα με τις οποίες πολλοί άνδρες επιλέγουν fatties ως συντρόφους τους, δεν θα πιστέψει.
Βήμα 4
Φυσικά, υπάρχουν άνθρωποι των οποίων η αυτοαντίληψη δεν επηρεάζεται από το βάρος. Και εκείνοι γύρω τους το αποδέχονται - επιπλέον, υποσυνείδητα. Σε τελική ανάλυση, όλες οι σκέψεις ενός ατόμου για τον εαυτό του μαντεύονται διαισθητικά από την κοινωνία και αναφέρεται σε ένα άτομο σύμφωνα με τις ιδέες του ατόμου για τον εαυτό του. Μια παχουλή γυναίκα θεωρεί τον εαυτό της ασήμαντο, ασχολείται με την αυτο-κριτική και τον αυτοπεριορισμό, - θα λάβει απόδειξη της άποψης της από την κοινωνία. Μια γυναίκα αγαπά τον εαυτό της, ανεξάρτητα από τις ενδείξεις της κλίμακας και η κοινωνία την αγαπά. Και γύρω από τις ενδιαφερόμενες ματιές, φιλοφρονήσεις, ερωτοτροπία. Δύο γυναίκες του ίδιου μεγέθους και δύο διαφορετικές αντιλήψεις για τον εαυτό τους δίνουν τόσο διαφορετικό αποτέλεσμα. Και το ένα είναι αναπόφευκτα χαρούμενο, το άλλο υποφέρει ασταμάτητα.
Βήμα 5
Μερικές φορές συμβαίνει το αντίθετο - η χαμηλή αυτοεκτίμηση, ως βάση της αυτοαντίληψης ενός ατόμου, επηρεάζει το βάρος. Έτσι, τα άτομα των οποίων η γνώμη παραμελήθηκε στην παιδική ηλικία, ή δεν τους έδωσαν αρκετή προσοχή, τείνουν να κερδίσουν υπερβολικό βάρος - έτσι υποσυνείδητα επιδιώκουν να καταλάβουν περισσότερο χώρο γύρω τους, δηλαδή, γίνονται πιο σημαντικά, αισθητά. Ή εκείνοι οι άνθρωποι που αισθάνονται απροστάτευτοι τρώνε το «κέλυφος», επίσης υποσυνείδητα προσπαθούν να δημιουργήσουν ένα είδος σωσίβιο γύρω τους.
Βήμα 6
Το βάρος δεν πρέπει ποτέ να επηρεάζει την αυτοαντίληψη. Η προσωπικότητα είναι κάτι περισσότερο από ένα σώμα, ένα φυσικό κέλυφος. Τα πρότυπα εφευρέθηκαν από άτομα που συχνά κερδίζουν χρήματα - ιδιοκτήτες επιχειρήσεων ομορφιάς, σχεδιαστές μόδας, κατασκευαστές τροφίμων, εκπαιδευτές γυμναστικής, ατελείωτοι διατροφολόγοι. Το να ζεις σε αρμονία με τον εαυτό σου είναι το κύριο πράγμα. Συγκρίνετε τον εαυτό σας όχι με τους άλλους, αλλά με τον εαυτό σας - χθες. Αυτό θα δείξει την ανάπτυξη της προσωπικότητας, θα δείξει την επιτυχία και θα σας επιτρέψει να διαμορφώσετε στόχους για το μέλλον. Αυτό θα βοηθήσει να αντιληφθείτε τον εαυτό σας επαρκώς, να ζείτε σε αρμονία με το σώμα και το μυαλό σας.
