Συχνά διαμαρτύρονται για τη βαρετή μονότονη ζωή, βαμμένη σε γκρι αποχρώσεις. Για να είμαι ειλικρινής, τι κάνουμε για να το βάψουμε με άλλα χρώματα; Τις περισσότερες φορές, η απάντηση είναι τίποτα. Αν και υπάρχουν πολλοί τρόποι. Ας προσπαθήσουμε να ξεκινήσουμε με τις απλούστερες συμβουλές και ίσως η ζωή να λάμψει με νέα χρώματα και ο κόσμος γύρω σας θα γυρίσει ανάποδα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Δοκιμάστε να ισιώσετε την πλάτη σας για μια εβδομάδα. Καθίστε και περπατήστε με μια περήφανη στάση και εκτός από ένα αίσθημα μεγαλύτερης αυτοπεποίθησης, θα παρατηρήσετε μια βελτίωση στη μνήμη και μια επιτάχυνση των διαδικασιών σκέψης γενικά.
Βήμα 2
Προσπαθήστε να καταπολεμήσετε την πείνα σας. Μην τρώτε τη νύχτα. Μάθετε να κοιμάστε με άδειο στομάχι και μετά από 2 εβδομάδες θα νιώσετε ότι τα όνειρά σας έγιναν ελαφριά και η διάθεσή σας το πρωί θα σας καταπλήξει με την ευχαρίστησή του. Η επιθυμία να ξαπλώσει στο κρεβάτι περισσότερο θα εξαφανιστεί.
Βήμα 3
Προσπαθήστε να μην προσθέτετε αλάτι και πιπέρι στα γεύματά σας εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με το βάρος σας. Θα είστε σε θέση να γεμίσετε με λιγότερα τρόφιμα και μετά από 1-2 εβδομάδες θα ξεχάσετε τι είναι το πρήξιμο. Τα κιλά, επίσης, θα αρχίσουν αργά να υποχωρούν.
Βήμα 4
Δοκιμάστε να κόψετε τις ζαχαρούχες σόδες. Νιώστε τη γεύση του καθαρού νερού. Δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά μπορεί επίσης να σβήσει τη δίψα σας πολύ πιο γρήγορα από τα ποτά που αγοράσατε.
Βήμα 5
Προσπαθήστε να μην πίνετε καφέ ή τσάι για δύο εβδομάδες. Θα νιώσετε ότι έχετε γίνει πιο ήρεμοι και χαρούμενοι, ο ύπνος σας έχει γίνει πιο υγιής. Το άγχος και η ένταση θα εξαφανιστούν.
Βήμα 6
Δοκιμάστε κάθε φορά που φτάνετε για το επόμενο τσιγάρο, πάρτε ένα αχλάδι, μπανάνα, μήλο ή ένα ποτήρι νερό. Σε μερικές εβδομάδες, θα είστε πολύ πιο ανθεκτικοί και πιο δυνατοί.
Βήμα 7
Δοκιμάστε να απενεργοποιήσετε τον υπολογιστή και την τηλεόρασή σας δύο ώρες πριν από το κρεβάτι. Θα ακούσετε τον εαυτό σας, την εσωτερική σας φωνή, θα δείτε τις επιθυμίες και τα ενδιαφέροντά σας.
Βήμα 8
Προσπαθήστε να σηκώσετε το τηλέφωνό σας για δύο εβδομάδες μόνο σε πραγματικά σημαντικά θέματα. Θα καταλάβετε ότι υπάρχουν περισσότερες από 24 ώρες την ημέρα.
Βήμα 9
Δοκιμάστε όποτε θέλετε να δοκιμάσετε να κάνετε κάτι νέο, ή ακριβώς αυτό που σας αρέσει, κάντε το χωρίς δισταγμό και κρίση. Απλά κάντε τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα ό, τι σας αρέσει, ακόμα κι αν αυτή δεν είναι η δική σας δραστηριότητα. Θα δείτε ότι μπορείτε να κάνετε πολύ περισσότερα από ό, τι νομίζετε.
Βήμα 10
Προσπαθήστε να απεικονίσετε ένα άτομο που δεν σας αρέσει. Κάθε φορά που τον βλέπετε ή τον θυμάστε, του δίνετε ψυχικά ένα δώρο που είναι το πιο πολύτιμο κατά τη γνώμη σας. Παραδόξως, μετά από ένα πολύ μικρό χρονικό διάστημα, θα νιώσετε ότι τόσο εσείς όσο και ο ίδιος άρχισαν να αντιμετωπίζετε ο ένας τον άλλον διαφορετικά.
Βήμα 11
Προσπαθήστε να μην κρύψετε τα συναισθήματά σας. Εάν θέλετε να χαμογελάσετε στο δρόμο σε έναν ξένο, χωρίς να νοιάζετε τι σκέφτεται για εσάς. Μετά από ένα μήνα, θα νιώσετε άνετα και ασφαλή.
Βήμα 12
Δοκιμάστε να ξαπλώσετε στο γρασίδι, μακριά από δρόμους και να κυματίζετε, μην προσέχετε τους ανθρώπους. Χαλαρώστε βλέποντας τη φύση και τις αισθήσεις σας. Θα ακούσετε την πολυαναμενόμενη σιωπή στον εαυτό σας.
