Η αυτο-ανάπτυξη είναι μια πολύ περίπλοκη κατηγορία πολλών συστατικών. Ωστόσο, η έννοια της ανάπτυξης είναι πάντα η ίδια: καθορισμός της τρέχουσας και επιθυμητής κατάστασης. Εάν κάνετε λάθος επιλογή, μπορείτε να χάσετε πολύ χρόνο και ενέργεια κυνηγώντας φανταστικές επιθυμίες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αυτογνωσία αποτελεί βασικό κρίκο στην αυτο-ανάπτυξη.
Η σημασία της αυτογνωσίας περιγράφεται σε μια απλή ιστορία. Ο άντρας έμαθε ότι η ευτυχία του βρίσκεται στην κορυφή ενός μεγάλου ουρανοξύστη, ο οποίος μπορεί να αναρριχηθεί μόνο από μια συνηθισμένη σκάλα του δρόμου. Περπάτησε προς το στόχο του μέρα και νύχτα, χωρίς να αποσπάται η προσοχή από την τεμπελιά και άλλους ερεθιστικούς. Και έτσι, όταν πέρασε το τελευταίο βήμα, βρισκόταν στη στέγη. Η έκπληξή του δεν γνώριζε όρια: εκεί περίμενε την ευτυχία ενός άλλου ατόμου.
Το νόημα αυτής της ιστορίας είναι ότι ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι ένα άτομο να επιτύχει αυτό που θέλει, πρέπει πρώτα να βάλει μια σκάλα στο σωστό σπίτι. Ακριβώς όπως είναι αδύνατο να βρείτε το επιθυμητό σπίτι στη Μόσχα χρησιμοποιώντας το χάρτη της Αγίας Πετρούπολης, έτσι είναι αδύνατο να βρείτε τη δική σας ευτυχία και επιτυχία, ακολουθώντας τα όνειρα και τις επιθυμίες άλλων ανθρώπων.
Πώς να καταλάβετε τι θέλετε
Υπάρχουν πολλές τεχνικές που βοηθούν ένα άτομο να γνωρίζει τον εαυτό του με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Φυσικά, τα περισσότερα από αυτά δεν είναι τέλεια: βοηθούν μόνο στην κατανόηση του κύριου μέρους, δηλαδή, στην επιφάνεια. Προκειμένου να αποκτήσουμε μια βαθύτερη κατανόηση της σημασίας ορισμένων φαινομένων, πρέπει να συμβούν ορισμένα γεγονότα.
Ωστόσο, οι τεχνικές εξακολουθούν να είναι χρήσιμες επειδή σας επιτρέπουν να προσδιορίσετε τον κύριο φορέα κίνησης. Το ευκολότερο είναι η συνήθης συνεδρία ανταλλαγής ιδεών. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και ορίστε ένα θέμα για προβληματισμό. Για παράδειγμα, τι είναι σημαντικό για εσάς σε μια σχέση. Βρείτε ένα απομονωμένο σημείο, ενεργοποιήστε την αγαπημένη σας μουσική και ξεκινήστε να γράφετε. Γράψτε ό, τι έρχεται στο μυαλό σας.
Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε περιλήψεις. Για παράδειγμα, θέλω ο άντρας μου να με βοηθήσει στο σπίτι ή θέλω η γυναίκα μου να μου δώσει σπιτικά δώρα. Μην αποσπούν την προσοχή με κανέναν τρόπο. Είναι καλύτερο να απενεργοποιήσετε ακόμη και το τηλέφωνό σας. Είναι καλύτερα να αφιερώσετε τουλάχιστον μια ώρα σε αυτήν την τεχνική για να σκεφτείτε διεξοδικά όλες τις πτυχές.
Μετά από λίγο (1-3 ημέρες) πάρτε το φύλλο σας και ξαναδιαβάστε αυτό που έχετε γράψει. Διαγράψτε ό, τι δεν είναι πλέον σχετικό, προσθέστε κάτι νέο και επισημάνετε τις διατριβές που πιστεύετε ότι είναι οι πιο σημαντικές.
Διαλογισμοί
Ένας άλλος τρόπος να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας είναι μέσω του διαλογισμού. Δεν πρόκειται για εσωτερικές πρακτικές, αλλά για συνηθισμένες τεχνικές. Οι διαλογισμοί σάς επιτρέπουν να βυθιστείτε στις σκέψεις σας, να αναλύσετε προσεκτικά οποιοδήποτε ζήτημα και να βρείτε επίσης ηρεμία.
Η απλούστερη τεχνική διαλογισμού για την αυτογνωσία έχει ως εξής. Βρείτε ένα ήσυχο μέρος, καθίστε σε μια άνετη θέση με την πλάτη σας ευθεία και κλείστε τα μάτια σας. Συγκεντρωμένος στην αναπνοή σας, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες. Όταν αισθάνεστε απόλυτα χαλαροί, αρχίστε να σκέφτεστε την απαραίτητη ερώτηση.
Το κύριο πράγμα εδώ δεν είναι να αποσπάται η προσοχή από ξένες σκέψεις. Βουτήξτε εντελώς στην προβληματική περιοχή. Κατανοήστε ποια διαδρομή είναι πραγματικά σημαντική για εσάς. Αυτή η τεχνική μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να γνωρίζει όλους τους τομείς της ζωής. Προσπαθήστε να διαλογίζετε κάθε μέρα και τότε η αυτογνωσία θα είναι πραγματικά εύκολη και ελαφριά για εσάς.
