Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι μόλις αισθανθήκατε δυσαρεστημένοι, τότε όλα τα προβλήματα αρχίζουν αμέσως, σαν να περίμεναν ακριβώς αυτό; Απλώς δεν έχετε χρόνο να καταλάβετε, καθώς ακολουθούν το ένα μετά το άλλο, κυριολεκτικά σας οδηγούν σε κατάθλιψη. Πρέπει να γνωρίζετε ότι εάν δεν μπορείτε να επηρεάσετε ένα γεγονός, τότε μπορείτε να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι σε αυτό. Πρέπει να γίνεις ευτυχισμένος και γι 'αυτό πρέπει να αλλάξεις τον εαυτό σου.
Οδηγίες
Βήμα 1
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να καθίσετε και να σκεφτείτε πιο ήρεμα γιατί αισθάνεστε δυσαρεστημένοι. Βρείτε ό, τι δεν σας ταιριάζει στην εμφάνιση, την προσωπική ζωή, την εργασία σας. Δημιουργήστε μια λίστα και γράψτε την σε χαρτί.
Βήμα 2
Εάν ο λόγος είναι ότι έχετε μερικά κιλά στις πλευρές σας, μια μεγάλη μύτη ή άσχημα αυτιά - αυτό είναι ανοησία, όλα μπορούν να διορθωθούν. Δίπλα σε κάθε αντικείμενο, γράψτε έναν τρόπο για να εξαλείψετε την αιτία της δυστυχίας - πηγαίνοντας στο γυμναστήριο, επιδέξιο μακιγιάζ και αλλαγή μαλλιών.
Βήμα 3
Εάν σας προκαλεί δυσαρεστημένος από την απλήρωτη αγάπη ή την προδοσία ενός στενού φίλου, τότε σκεφτείτε ότι το συναίσθημα της αγάπης είναι υπέροχο από μόνο του. Χαίρετε που είστε σε θέση να έχετε τόσο έντονα συναισθήματα και να πείτε στον εαυτό σας ότι η συνάντηση με το πεπρωμένο σας είναι ακόμα μπροστά. Και η προδοσία είναι ακόμη καλή που συνέβη τώρα και όχι αργότερα, όταν θα εμπιστευόσουν ακόμη περισσότερο τον φίλο σας. Αντιμετωπίστε προβλήματα όπως η σκλήρυνση της ζωής και πείτε ευχαριστώ στη ζωή για αυτό.
Βήμα 4
Σε περίπτωση που η εργασία σας σάς κάνει δυσαρεστημένους, όπου τίποτα δεν λειτουργεί για εσάς και ακούτε συνεχώς μόνο καταγγελίες, τότε όλα μπορούν να διορθωθούν. Συνήθως, δεν θέλετε να κάνετε εργασία που δεν είναι ενδιαφέρουσα. Εάν δεν μπορείτε να την αλλάξετε, αλλάξτε τη στάση σας απέναντί της. Αναθεωρήστε τις απόψεις σας για αυτήν, μάθετε τις λεπτές αποχρώσεις και δείξτε ενδιαφέρον. Βρείτε μη τυπικές λύσεις και προσεγγίσεις για τις εργασίες που εκτελείτε στην εργασία. Δεν υπάρχει καμία ενδιαφέρουσα δουλειά, υπάρχει απροθυμία να το κάνουμε.
Βήμα 5
Σταματήστε να υποφέρετε και λυπάστε για τον εαυτό σας. Μάθετε να εκτιμάτε αυτό που έχετε και θα καταλάβετε ότι είστε μια πραγματικά τυχερή γυναίκα! Έχετε οικογένεια και φίλους, φίλους. Μπορείτε να βρείτε ένα ενδιαφέρον χόμπι ή δραστηριότητα που απολαμβάνετε, μπορείτε να ταξιδέψετε, να διαβάσετε βιβλία και να επικοινωνήσετε με άλλους ανθρώπους. Και αυτό είναι ήδη αρκετό για ευτυχία.
