Ηρεμία - τι είναι αυτό; Αυτή είναι μια αρμονική άποψη του κόσμου, ηρεμία και αυτοπεποίθηση, η ικανότητα να χαίρεσαι και να συγχωρείς, να αντιμετωπίζεις δύσκολες καταστάσεις. Η εσωτερική αρμονία δεν είναι τόσο συνηθισμένη στον σύγχρονο κόσμο, όπου ο καθένας έχει ένα πολυάσχολο πρόγραμμα υποθέσεων και ευθυνών, οπότε απλά δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να σταματήσει και να παρακολουθήσει το ηλιοβασίλεμα. Είναι δυνατόν να βρεις ειρήνη στην ψυχή. Οι ψυχολόγοι δίνουν κάποιες συμβουλές για αυτό.
Οδηγίες
Βήμα 1
Η ειρήνη και η αρμονία είναι αδύνατη χωρίς χαρά και αγάπη στην καρδιά. Μην φοβάστε να δώσετε το χρόνο σας και να μοιραστείτε την ψυχή σας ενέργεια, να αντιμετωπίζετε τους ανθρώπους θετικά. Εάν περιμένετε καλές πράξεις από άλλους, δείτε τα καλύτερα στους ανθρώπους και τα μεταχειριστείτε με όλη σας την καρδιά, τότε μπορεί να διαπιστώσετε ότι υπάρχουν πολλοί υπέροχοι άνθρωποι γύρω σας. Αντιμετωπίζοντας τους ανθρώπους θετικά και ευγενικά, θα παρατηρήσετε ότι αντιστρέφουν τα συναισθήματά σας. Όταν ένα άτομο τα πάει καλά στις σχέσεις του με άλλα άτομα, αυτή είναι μια καλή βάση για εσωτερική ισορροπία.
Βήμα 2
Αντιμετωπίστε τα προβλήματα όχι ως προβλήματα που έπεσαν στο κεφάλι σας τόσο ακατάλληλα, αλλά ως εργασίες που πρέπει να ολοκληρωθούν. Πολλοί βιάζονται να κατηγορήσουν συναδέλφους, γνωστούς και συγγενείς για τα προβλήματά τους, είναι έτοιμοι να αποκαλύψουν όλα τα μυστικά της ζωής τους σε έναν συνάδελφο ταξιδιώτη στο τρένο, διαμαρτυρόμενοι για τη ζωή εντελώς, αλλά δεν αναρωτιούνται ποιος είναι ο πραγματικός λόγος για τις δυσκολίες. Και πολύ συχνά βρίσκεται στον ίδιο τον άνθρωπο! Προσπαθήστε να καταλάβετε εάν υπάρχει κάτι που σας εμποδίζει; Μερικές φορές, για να βρείτε την αρμονία, πρέπει να αλλάξετε τον εαυτό σας. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας, αλλά δουλέψτε στον εαυτό σας.
Βήμα 3
Συγχωρήστε τους άλλους. Ολοι κάνουν λάθη. Εάν υπάρχουν άνθρωποι που δεν μπορείτε να συγχωρήσετε, δεν μπορείτε να ξεχάσετε τι σας προκάλεσαν - δεν μπορείτε να επιτύχετε ηρεμία. Η δικαιοσύνη είναι μια κατηγορία νόμου, και ακόμη και εκεί δεν επιτυγχάνεται πάντα, και ένα άτομο κρίνει "με έλεος", έτσι αντίο. Επιπλέον, η συγχώρεση πρέπει να δοθεί όχι μόνο σε άλλους, αλλά και στον εαυτό σας! Αυτό είναι πολύ σημαντικό, γιατί για πολλά χρόνια δεν μπορούν να συγχωρήσουν τον εαυτό τους για οποιαδήποτε επίβλεψη, κατηγορώντας τον εαυτό τους για όλες τις αποτυχίες.
Βήμα 4
Χαρείτε τις μικρές απολαύσεις. Η ζωή αποτελείται από αυτό, και καθόλου από σοβαρά και μεγάλα γεγονότα. Εάν υπάρχει η ευκαιρία να κάνετε κάτι μικρό που θα ευχαριστήσει τα αγαπημένα σας πρόσωπα - μην χάσετε την ευκαιρία να το κάνετε. Τέτοια πράγματα με την πρώτη ματιά φαίνονται ασήμαντα, αλλά σας επιτρέπουν να επιτύχετε μια μόνιμη καλή διάθεση, και από αυτό στην ηρεμία είναι ένα βήμα.
Βήμα 5
Όταν σχεδιάζετε κάτι, πείτε στον εαυτό σας όχι «πρέπει να το κάνω αυτό», αλλά «θέλω να το κάνω αυτό». Σε τελική ανάλυση, τα περισσότερα από τα πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι στην πραγματικότητα τα προγραμματισμένα και επιθυμητά πράγματα που πραγματικά θέλετε να κάνετε. Για παράδειγμα, χωρίς να αισθάνεστε την επιθυμία να πάτε στο κατάστημα τώρα για αλεύρι, το καταλάβατε ακόμα για να ψήσετε κάτι νόστιμο και να ευχαριστήσετε την οικογένειά σας. Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται να πάτε για ψώνια, αλλά θέλετε να το κάνετε για να επιτύχετε τον στόχο σας.
