Ο καθένας μας έχει έναν στενό φίλο, συμπαίκτη, υποστήριξη και υποστήριξη από τη γέννηση. Αυτός ο φίλος είναι εμείς. Παραδόξως, αλλά στο ρεύμα των ατελείωτων ημερών, των περιόδων αναφοράς και της συμπλήρωσης διαφόρων εφημερίδων, χάνουμε σταδιακά επαφή μαζί του. Σταματάμε να ακούμε και να αντιδρούμε στις συμβουλές και τις σοφές σκέψεις που μας ρίχνει - απλά δεν απαιτούμε τίποτα σε αντάλλαγμα. Γίνεται πιο ενδιαφέρον αυτό που κάποιοι έμαθε "γκουρού" λέει στην τηλεόραση παρά μια εσωτερική φωνή. Από πού προέρχεται η επιθυμία για αλλαγή και πρέπει να γίνει;
Οδηγίες
Βήμα 1
Σχετικά με την ατομικότητα. «Ποτέ δεν υπήρχε τέτοιο άτομο σαν κι εσένα, και τώρα, δεν υπάρχει κανένας σαν εσένα, και δεν θα είναι. Συνειδητοποιήστε πόσο σεβασμό σας έχει δείξει η Ύπαρξη. Είστε ένα αριστούργημα, μη επαναλήψιμο, ασύγκριτο, εντελώς μοναδικό ». - Osho. Γιατί αποφασίσατε ακόμη και ότι κάποιος άλλος γνωρίζει και κατανοεί τη ζωή καλύτερα από εσάς; Ίσως διάβασε πολλά βιβλία, παρακολούθησε δεκάδες επιστημονικές ταινίες, ταξίδεψε πολύ, αλλά αυτό είναι διαθέσιμο σε όλους. Εάν ένα άτομο είναι ζωντανό έχει την ευκαιρία να αναπτυχθεί. Ωστόσο, ενώ κάθεστε στην αδράνεια στην κουζίνα και επιμένετε ότι δεν υπάρχει ευτυχία στη ζωή, κάποιος γράφει μια άλλη διατριβή και είναι πολύ χαρούμενος με αυτήν την ίδια τη ζωή. Μόνο αυτό δεν σημαίνει ότι είστε χειρότεροι. Απλώς ο καθένας έχει τις δικές του προτεραιότητες και στόχους. Η σύγκριση είναι μια κακή συνήθεια. Οι άνθρωποι αρχικά έρχονται στον κόσμο με διαφορετικές ικανότητες. Σκεφτείτε μόνοι σας, αν υπήρχαν μόνο ποιητές ανάμεσά μας, ποιος θα χτίσει σπίτια; Ή κλειδαράδες, τότε πιθανότατα δεν θα υπήρχε ούτε ένα θέατρο σε ολόκληρο τον κόσμο. Όλος ο κόσμος αποτελείται από αντιφάσεις, και αυτό είναι υπέροχο. Δεδομένου ότι έχετε έρθει σε αυτόν τον χώρο και το χρόνο, αυτό σημαίνει ότι κάποιος το χρειαζόταν πραγματικά. Σταματήστε να λυπάστε για τον εαυτό σας, καλύτερα να σκεφτείτε τι δεν έχετε να νιώσετε τη δική σας αξία: εκπαίδευση, ανατροφή, ίσως ομορφιά; Όλα τα παραπάνω είναι μια κερδοφόρα επιχείρηση. Το κύριο πράγμα είναι να θέλεις. Αγάπα τον εαυτό σου. Πηγαίνετε στον καθρέφτη, κοιτάξτε τα μάτια σας, χαμογελάστε και πείτε «Γεια. Ένα άτομο σαν εσένα δεν είναι πλέον σε ολόκληρο τον κόσμο."
Βήμα 2
Αφήστε το φόβο σας. «Αγκαλιάστε τους φόβους σας, αφήστε τους να κάνουν το χειρότερο - και τους κόψτε όταν προσπαθούν να το εκμεταλλευτούν. Εάν δεν το κάνετε, θα αρχίσουν να κλωνοποιούνται σαν μανιτάρια, θα σας περιβάλλουν από όλες τις πλευρές και θα κλείσουν το δρόμο προς τη ζωή που θέλετε να επιλέξετε. Κάθε στροφή που φοβάσαι είναι απλώς ένα κενό που προσποιείται ότι είναι ακαταμάχητη κόλαση », - R. Bach. Το συναίσθημα του φόβου σχετίζεται στενά με το ένστικτο για αυτοσυντήρηση. Σε αυτές τις περιπτώσεις όταν μας σώζει από εξανθήματα, μας σώζει από καθημερινές καταιγίδες και δυσάρεστες συνέπειες - αυτό είναι πολύ καλό. Όμως, μόλις νιώσετε ότι παρεμβαίνει στη ζωή σας, πρέπει επειγόντως να σταματήσετε να φοβάστε. Τώρα θα ήταν λογικό να αρχίσουμε να μιλάμε για εσωτερικό αυτοέλεγχο, διαλογισμό, πίστη, αλλά όλα τα παραπάνω είναι κατάλληλα μόνο για πολύ φωτισμένους ανθρώπους, στους οποίους εσείς και εγώ είμαστε πολύ μακριά. Επομένως, οι ειδικοί προτείνουν να αρχίσει να φοβάται σκόπιμα. Δεν είναι αστείο. Όταν το δοκιμάσετε, θα συνειδητοποιήσετε ότι το να κάνετε κάτι με τη δύναμη δεν είναι μόνο αδύνατο, αλλά και κουραστικό. Μόλις την επόμενη φορά εμφανιστεί ένα αίσθημα άγχους, αρχίστε να το αυξάνετε - συνειδητά, ως αποτέλεσμα, αυτή η δραστηριότητα απλά θα βαρεθεί και θα είστε σε θέση να συνεχίσετε την επιχείρησή σας με σιγουριά.
Βήμα 3
Το ζήτημα της αποδοχής. «Σταματήστε να κρίνετε τον εαυτό σας. Αντ 'αυτού, αρχίστε να δέχεστε τον εαυτό σας με όλα τα ελαττώματα, τις αδυναμίες, τα λάθη, τις αποτυχίες σας. Μην απαιτείτε τελειότητα από τον εαυτό σας. Ζητάτε το αδύνατο και θα απογοητευτείτε. Μετά από όλα, είσαι, τελικά, ένας άνθρωπος »- Osho. Πόσο συχνά δεν είστε ικανοποιημένοι με κάτι στον εαυτό σας: το ύψος, το βάρος, η οικονομική κατάσταση, ο σύζυγος ή η σύζυγος δεν είναι κάπως έτσι; Δεν υπάρχει τίποτα περίεργο σε αυτό. Όλοι οι άνθρωποι υποφέρουν από απολύτως τα ίδια προβλήματα, είναι απλώς ότι δεν παρουσιάζονται όλοι δημόσια. Η παροιμία: "Το γρασίδι είναι πιο πράσινο πίσω από το φράχτη κάποιου άλλου" χαρακτηρίζει τη μέση προοπτική για τη ζωή με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Τέλος, σταματήστε να κρίνετε τον εαυτό σας. Εάν επαναλαμβάνετε από μέρα σε μέρα ότι όλα είναι κακά, δεν θα γίνουν καλύτερα. Μόνο χειρότερα - μπορείτε να κερδίσετε κάποια μορφή ψυχικής διαταραχής. Κατανοήστε ότι δεν θα έχετε πλέον διαφορετικό ύψος, μύτη, χρώμα ματιών - αυτό είναι κάτι που δίνεται από τη γέννηση, όπως τα δακτυλικά αποτυπώματα. Όσον αφορά το βάρος ή τον σύζυγο, είναι πιο εύκολο εδώ. Μπορείτε να χάσετε βάρος και να αντικαταστήσετε τον σύζυγό σας εάν το επιθυμείτε. Αλλά αυτό είναι μόνο για διασκέδαση. Στην πραγματικότητα, το κύριο καθήκον είναι να επικεντρώσουμε την προσοχή μας σε εφικτούς στόχους, να κατανοήσουμε τι πραγματικά θέλουμε και να μην απενεργοποιήσουμε τη μέση. Ο δρόμος προς την επιτυχία δεν είναι ποτέ εύκολος, αλλά αν δεν αρχίσετε να κινείστε, θα παραμείνετε σαν αυτός ήρωας στο σταυροδρόμι. Η φράση: «Αγαπώ και δέχομαι τον εαυτό μου όπως είμαι» - πρέπει να γίνει ένα σκηνικό ζωής. Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα χαμόγελο, το σύμπαν αντιδρά σαφώς στη διάθεσή μας και δίνει αυτό που περιμένουμε. Ωστόσο, μην το συγχέετε με προσδοκία.
