Επιβεβαιώσεις - συναισθήματα, συναισθήματα, σκέψεις που, συνυφασμένες με λέξεις, βοηθούν στην αλλαγή πεποιθήσεων, στην επίτευξη στόχων. Η κύρια προϋπόθεση είναι η σταθερότητα. Εκείνοι. Οι επιβεβαιώσεις δεν είναι μια σκέψη που αναβοσβήνει και εξαφανίστηκε. Πρόκειται για την εσκεμμένη και συνεπή προβολή θετικών πεποιθήσεων. Υπό ποιες συνθήκες μπορούν οι επιβεβαιώσεις να αλλάξουν τη ζωή σας προς το καλύτερο;
Οι σκέψεις μας είναι ένας ισχυρός μαγνήτης. Για μερικούς ανθρώπους, βοηθά στην προσέλκυση καλής τύχης στη ζωή, ενώ άλλοι πρέπει να αντιμετωπίζουν συνεχώς προβλήματα και πρακτικά άλυτα καθήκοντα. Οι σκέψεις συμβάλλουν στην εκπλήρωση των βαθύτερων επιθυμιών, αλλά πρέπει κανείς να μάθει να ελέγχει αυτήν τη δύναμη. Και αυτό είναι πολύ πιο περίπλοκο από ό, τι φαίνεται με την πρώτη ματιά. Οι επιβεβαιώσεις σε συνδυασμό με τις θετικές πεποιθήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να καθοδηγήσετε τις σκέψεις σας.
Κανόνες συλλογής
Όταν γράφετε επιβεβαιώσεις για κάθε μέρα, θα πρέπει να αποφεύγετε αρνητικές φράσεις. Είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε τις λέξεις «Έχω σταματήσει το κάπνισμα» με «Οδηγώ έναν υγιεινό τρόπο ζωής». Δεν πρέπει να υπάρχουν «ποτέ», «σταματημένα», «όχι» στις επιβεβαιώσεις.
Είναι απαραίτητο να μιλάμε σκέψεις στο παρόν, όχι στο παρελθόν. Για το υποσυνείδητό μας, δεν υπάρχει παρελθόν ή μέλλον. Υπάρχει μόνο το παρόν. Πρέπει να γίνουμε πλούσιοι, υγιείς και χαρούμενοι τώρα, αυτή τη στιγμή. Θέλετε να είστε σίγουροι; Περιττό να πούμε ότι η αυτοεκτίμηση θα βελτιωθεί αύριο μετά από κούρεμα ή μετά από ένα μήνα τακτικές προπονήσεις στο γυμναστήριο. Πρέπει ήδη να αισθάνεστε σίγουροι για τον εαυτό σας. Ένα νέο χτένισμα και μια πιο αθλητική φιγούρα θα αναδείξει μόνο την προσωπικότητά σας.
Τα δυνατά συναισθήματα προέρχονται από συγκεκριμένες στάσεις. Είναι απαραίτητο να προφέρετε φράσεις με κάποια ενίσχυση. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε, "Αγόρασα καινούργιο γούνινο παλτό." Αλλά η φράση θα γίνει ισχυρότερη χάρη στις διευκρινίσεις. Για παράδειγμα, "αγόρασα ένα μακρύ, με κουκούλα παλτό βιζόν." Και αν προσθέσετε επίσης εικόνες, αισθανθείτε τη χαρά της αγοράς, τότε το αποτέλεσμα των επιβεβαιώσεων θα αυξηθεί πολλές φορές.
Ελεγχος σκέψης
Για να επιβεβαιώσετε ότι η θετική σκέψη είναι αποτελεσματική, πρέπει να ελέγχετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας που προκύπτουν ως προφύλαξη οθόνης στο παρασκήνιο προφέροντας "μαγικές φράσεις". Εάν δεν πιστεύετε αυτό που λέτε, τότε τα όνειρα δεν θα γίνουν πραγματικότητα.
Για παράδειγμα, εάν είστε υπέρβαροι, αλλά λέτε μπροστά στον καθρέφτη ότι είναι λεπτός, είναι απίθανο η εσωτερική φωνή σας να συμφωνήσει μαζί σας. Επομένως, πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τις επιβεβαιώσεις. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε ότι κάθε μέρα γίνεστε πιο αδύνατος και πιο αδύνατος, καλύτερος και καλύτερος.
Γιατί χρειαζόμαστε επιβεβαιώσεις εάν δεν έρχονται σε αντίθεση με την πραγματική κατάσταση; Είναι απαραίτητο να διαχωρίσουμε τα γεγονότα και τις πεποιθήσεις. Για παράδειγμα, το υπερβολικό βάρος είναι πραγματικότητα. Και η σκέψη ότι κάθε χρόνο ο αριθμός θα γίνεται χειρότερος και χειρότερος είναι πεποίθηση, όχι γεγονός. Είναι απαραίτητο να εργαστούμε για τη διόρθωσή τους, την παρακολούθηση και την επεξεργασία κάθε σκέψης.
Συχνά λάθη
Η λέξη «μπορεί» πρέπει να απορρίπτεται όταν γράφετε επιβεβαιώσεις για κάθε μέρα. Το υποσυνείδητο μυαλό δεν το αντιλαμβάνεται, γιατί απόλυτα σίγουροι για τις δυνατότητές σας. Λέγοντας "μπορώ", δεν αναλαμβάνετε την ευθύνη, δηλώνετε μόνο ένα γεγονός, τίποτα περισσότερο. Κατά συνέπεια, το υποσυνείδητο μυαλό δεν θα αρχίσει να ενεργεί.
- Πρέπει πάντα να σκέφτεσαι θετικά. Οι επιβεβαιώσεις θα είναι αποτελεσματικές εάν παραδίδονται τακτικά. Διαφορετικά, θα ξεχαστούν απλώς από το υποσυνείδητο, θα υπάρξουν και άλλα, πιο σημαντικά καθήκοντα.
- Ξεχάστε τη λέξη "θα", γιατί δεν έχει καμία σχέση με το παρόν.
- Δεν χρειάζεται να γράψετε δεκάδες επιβεβαιώσεις. Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε σε μια ακόμη σημαντική πεποίθηση, και μόλις αποκτήσετε αυτό που θέλετε, μπορείτε να προχωρήσετε στην επόμενη επιβεβαίωση.
- Παρακαλώ να είστε υπομονετικοί! Η εργασία με σκέψεις δεν είναι εύκολη. Και δεν πρέπει να περιμένετε γρήγορα αποτελέσματα. Να είστε υπομονετικοί και επίμονοι στις προσδοκίες σας..
συμπέρασμα
Οι επιβεβαιώσεις δεν χρειάζεται απλώς να μιλούν. Νιώστε τις, σχεδιάστε θετικές εικόνες, φανταστείτε τι ονειρεύεστε σαν να έχει ήδη γίνει πραγματικότητα. Εάν δεν προσθέσετε ενέργεια στα λόγια σας, θα αρχίσετε να μουρμουρίζετε τακτικά στον εαυτό σας, τίποτα στη ζωή σας δεν θα αλλάξει προς το καλύτερο.
