Η τεμπελιά είναι ο μεγαλύτερος εχθρός της παραγωγικότητας. Όλοι γνωρίζουν τη σφιχτή λαβή της. Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να ξεπεράσεις την τεμπελιά και να ξεφύγεις από το όνειρό σου. Τα απλά κόλπα θα βοηθήσουν να ξεπεραστεί η τεμπελιά. Επιλέξτε αυτό που σας αρέσει.
Οδηγίες
Βήμα 1
Λειτουργική αρχή"
Όταν αισθάνεστε έλλειψη ενέργειας, ξεκινήστε να εργάζεστε. Ξεπεράστε τον εαυτό σας και κάντε το. Σύντομα θα παρατηρήσετε ότι μπαίνετε στη διαδικασία, και μάλιστα παίρνετε μια ώθηση ενέργειας από την ίδια την εργασία.
Βήμα 2
Η αρχή της «πίεσης του χρόνου»
Ορίστε τον εαυτό σας αυστηρές προθεσμίες. Είναι πολύ πιο εύκολο να ξεκινήσετε όταν γνωρίζετε ότι οι προθεσμίες είναι εξαιρετικά αυστηρές.
Βήμα 3
Η αρχή του "επείγοντος"
Αυτή η αρχή πρέπει να γίνει βασική για την καταπολέμηση της τεμπελιάς. Όλοι αγαπάμε να αναβάλουμε τα πράγματα μέχρι αύριο. Ως αποτέλεσμα, το "αύριο" γίνεται η πιο πολυσύχναστη ημέρα στο ημερολόγιο. Να το θυμασαι …
Βήμα 4
Η αρχή της «αμοιβής»
Ελάτε με μια ανταμοιβή που θα λάβετε μετά την ολοκλήρωση της εργασίας. Πηγαίνοντας σε καφετέρια, κινηματογράφο, συνάντηση με φίλους. Εστιάστε στις χαρές που σας περιμένουν στο τέλος, όχι στις δυσκολίες που πρέπει να ξεπεραστούν.
Βήμα 5
Η αρχή της «διαίρεσης του ελέφαντα»
Σπάστε τα μεγάλα πράγματα σε κομμάτια. Είναι δύσκολο, τόσο σωματικά όσο και διανοητικά, να κάνουμε μια μεγάλη δουλειά ταυτόχρονα. Σκεφτείτε ποια μέρη μπορείτε να αναλύσετε την εργασία και ολοκληρώστε τη σταδιακά.
Βήμα 6
Η αρχή της «προτεραιότητας»
Ένα άτομο είναι τόσο οργανωμένο ώστε να είναι έτοιμο να βρει οποιαδήποτε ρουτίνα δουλειά για να μην κάνει τίποτα. Φάτε, πλύνετε τα πιάτα, ελέγξτε την αλληλογραφία σας, παρακολουθήστε τις ειδήσεις … Συμφωνώ, αυτό πρέπει επίσης να γίνει … Αλλά αυτές οι εργασίες θα πρέπει να δοθούν ελεύθερος χρόνος και μόνο μετά από σημαντική εργασία. Αυτό σημαίνει ότι από ολόκληρη τη λίστα εργασιών επιλέγουμε τι πρέπει να γίνει πρώτα και είτε αναβάλουμε τη ρουτίνα είτε την αναθέτουμε.
Βήμα 7
Δεν κάνω τίποτα
Όταν η τεμπελιά είναι συντριπτική και δεν θέλετε να κάνετε τίποτα, δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να μην κάνει τίποτα. Με την κυριολεκτική έννοια … ΤΙΠΟΤΑ … σταθείτε στη μέση του δωματίου και απλά σταθείτε εκεί, ή καθίστε … Αλλά ταυτόχρονα είναι ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΜΗΝ κάνετε τίποτα: μην παρακολουθείτε τηλεόραση, μην φύγετε μέσω ενός περιοδικού. Πιστέψτε με, σε λίγα λεπτά θα κουραστείτε πολύ, και θα υπάρχει η επιθυμία να κάνετε κάτι.
Βήμα 8
Η αρχή του «καθορισμού στόχων»
Μερικές φορές αρκεί να διαμορφώσουμε έναν στόχο (αυτό που θέλετε να κάνετε) και αμέσως υπάρχει η επιθυμία να ολοκληρώσετε γρήγορα τη δουλειά. Είναι σημαντικό ο στόχος να είναι απλός, εφικτός και κατανοητός.
- Ποιος είναι ο στόχος σας: να δημιουργήσετε έναν ιστότοπο σχετικά με τις βιολέτες;
«Είναι αηδιαστικό γιατί είναι πολύ χρονοβόρο.
Προσπαθήστε να διασκεδάσετε διαφορετικά: σκεφτείτε το μενού του ιστότοπου σχετικά με τις βιολέτες ή επιλέξτε ένα πρότυπο ιστότοπου … Είναι ήδη πιο ενδιαφέρον και πιο εύκολο.
Βήμα 9
Η αρχή της «ευφυούς δραστηριότητας»
Ο καθένας μας έχει τον δικό μας ρυθμό δραστηριότητας που έχει διαμορφωθεί με την πάροδο των ετών. Κάποιος έχει τη μέγιστη απόδοση το πρωί, κάποιος επιταχύνει το βράδυ. Εάν λάβετε υπόψη αυτές τις ώρες δραστηριότητας στη διαδικασία της εργασίας (και είναι ατομικές), τότε μπορείτε να πετύχετε περισσότερα με τη λιγότερη απώλεια. Κάντε την πιο δύσκολη δουλειά κατά την περίοδο της μέγιστης δραστηριότητας του σώματός σας.
Βήμα 10
Η αρχή της «εναλλαγής»
Είναι δύσκολο να κάνεις μονότονη δουλειά για ώρες. Προσπαθήστε να εναλλάξετε την εργασία: εναλλακτική διανοητική εργασία με σωματική εργασία και αντίστροφα, εναλλακτική εργασία με περιόδους ανάπαυσης. Αυτό θα σας επιτρέψει να αποφύγετε την κόπωση για περισσότερο.
