Οι ψυχολόγοι προσεγγίζονται με διαφορετικές ερωτήσεις. Όλα αυτά μπορούν να αποδοθούν σε μία από τις κατηγορίες: απλή, μεσαία, πολύπλοκη, πολύ περίπλοκη.
Μερικές φορές αντιμετωπίζουμε δύσκολες καταστάσεις στη ζωή και θέτουμε την ερώτηση, δεν πρέπει να πάμε σε ψυχολόγο; Υπολογίζουμε πόσα χρήματα θα πρέπει να καταβληθούν, αλλά αξίζει τον κόπο; Ή μήπως μπορούμε να το χειριστούμε μόνοι μας; Ή θα επιλυθεί από μόνη της; Τέτοιες ερωτήσεις προκύπτουν πριν αποφασίσετε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο. Επιπλέον, μερικές φορές το κάνουμε μόνοι μας και ορισμένες καταστάσεις επιλύονται χωρίς τη συμμετοχή μας.
Χρειαζόμαστε λοιπόν εξωτερική βοήθεια;
Πρώτα πρέπει να καταλάβετε ότι η ανθρώπινη ψυχή δεν είναι ένα απλό και κατανοητό εργαλείο. Μερικές φορές, κάτω από ένα φαινομενικά απλό πρόβλημα, υπάρχουν μάλλον περίπλοκοι και δύσκολο να βρούμε λόγους, χωρίς να αλλάζουμε τους οποίους το ίδιο το πρόβλημα δεν εξαφανίζεται. Η αντίθετη κατάσταση είναι επίσης δυνατή, όταν μια σοβαρή δυσκολία στη ζωή επιλύεται με τη βοήθεια της συνειδητοποίησης μιας απλής ανάλυσης πιθανών επιλογών για δράση.
Πώς να καταλάβετε ποια προβλήματα απαιτούν βαθύτερη και συνεπώς μελέτη έντασης εργασίας και που απαιτούν λιγότερη προσπάθεια.
1. Προβλήματα που μπορούν εύκολα να διορθωθούν και να επηρεαστούν.
Ας ξεκινήσουμε απλά. Τι θα μας βοηθήσει σχεδόν οποιοσδήποτε ικανός ψυχολόγος;
Όλες οι νέες, πρόσφατα εμφανιζόμενες δυσκολίες και δυσκολίες στις σχέσεις, κατά κανόνα, απαιτούν απλώς υποστήριξη και μερικές ισορροπημένες αποφάσεις, βοήθεια στην εύρεση τους ή απλώς βοήθεια στην προσαρμογή. Είτε μια νέα δύσκολη περίσταση είτε μια νέα στροφή έχει εμφανιστεί σε προηγούμενες επιτυχημένες καταστάσεις ή σχέσεις - καλώς ήλθατε σε έναν ψυχολόγο. Είναι πολύ πιθανό ότι μετά από 1-5 συναντήσεις θα αφήσετε το γραφείο εμπνευσμένο από τις ανακαλύψεις σας, θα ζήσετε πρόθυμα τη ζωή στο έπακρο και θα λύσετε με ενθουσιασμό τους γρίφους της ζωής που φαινόταν σαν προβλήματα πριν.
Είναι απαραίτητο να τονιστεί η προσθήκη: "σε προηγούμενες επιτυχημένες καταστάσεις ή σχέσεις." Εάν η σχέση δεν είναι εύκολη και διαρκεί πολύ, τότε η κατάσταση ανήκει σε μια άλλη κατηγορία προβλημάτων.
2. Ψυχολογικές δυσκολίες και δυσκολίες που απαιτούν κάποια προσπάθεια για την επίλυσή τους.
Υπάρχει μια κατηγορία ψυχολογικών προβλημάτων που δεν μπορούν να επιλυθούν τόσο εύκολα. Αλλά είναι αρκετά επιρρεπείς στη διόρθωση.
Για παράδειγμα, αυτή είναι μια πιο περίπλοκη, περίπλοκη σχέση στην οποία ο πελάτης θα πρέπει να συνειδητοποιήσει κάτι στον εαυτό του, να πάρει μερικές αποφάσεις, συμπεριλαμβανομένων δύσκολων, να παραδεχτεί τα όχι πάντα προφανή κίνητρα και φιλοδοξίες του. Ίσως χρειαστεί επίσης να προσπαθήσετε να εναρμονίσετε τις σχέσεις, να περιορίσετε τον εαυτό σας με κάποιο τρόπο, κ.λπ.
Επίσης, τα θέματα της υπέρβασης του στρες και της εναρμόνισης της ψυχολογικής κατάστασης κάποιου θα εμπίπτουν σε αυτήν την κατηγορία. Αυτό απαιτεί επίσης κάποια προσπάθεια, αναζήτηση πληροφοριών, κάνοντας ασκήσεις και κάποια ανάλυση και κατανόηση του εαυτού μας.
Επίτευξη στόχων, ανάλυση εμποδίων, ανάπτυξη στρατηγικών για την επίτευξή του - όλα αυτά είναι αρκετά δυνατό να υλοποιηθούν με τη βοήθεια ψυχολόγου, εάν κάνετε μια προσπάθεια και αφιερώσετε λίγο χρόνο.
3. Πολύπλοκα προβλήματα που απαιτούν βαθιά μελέτη και σοβαρές προσπάθειες.
Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να προσδιοριστεί εξαρχής σε ποια κατηγορία ανήκει ένα συγκεκριμένο πρόβλημα. Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι μέσω πρακτικών προσπαθειών για να το ξεπεράσετε. Εάν έχετε καταβάλει αρκετές προσπάθειες για να επιλύσετε οποιαδήποτε δυσκολία και πολλοί στην περίπτωσή σας έχουν ήδη επιτύχει αποτέλεσμα, ίσως η κατάστασή σας ανήκει στην κατηγορία των ψυχολογικών δυσκολιών και δυσκολιών που είναι αρκετά απτές όσον αφορά το βάρος.
Μπορεί να είναι μακροχρόνιες προβληματικές σχέσεις, εθισμοί και αλληλεξαρτήσεις, αρνητικές συναισθηματικές αντιδράσεις που δεν μπορούν να αλλάξουν με διαφορετικούς τρόπους, εμμονή, ψυχοτραύμα και πολλά άλλα.
Κανένας ψυχολόγος δεν θα βοηθήσει σε αυτά τα προβλήματα, αλλά ένας πολύ καλός ειδικός με εμπειρία σε τέτοια βοήθεια.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι λόγοι μπορούν να περάσουν βαθιά στο υποσυνείδητο ενός ατόμου και να απαιτήσουν μια βαθιά μελέτη. Υπάρχουν αρνητικές συναισθηματικές αντιδράσεις που εμφανίζονται σε πολύ μικρή ηλικία, κατά τη διάρκεια της ενδομήτριας ανάπτυξης, αμέσως κατά τη στιγμή της γέννησης.
Συχνά η αιτία μιας προβληματικής κατάστασης είναι μια περίσταση στην οικογένεια του ατόμου. Έτσι, ο Bert Hellinger συνδέει άμεσα ορισμένες περιπτώσεις κατάθλιψης σύγχρονων Γερμανών με τις σκληρές πράξεις των πατέρων και των παππού τους στη ναζιστική Γερμανία.
Οι βαθιές αιτίες που κρύβονται στην ανθρώπινη ψυχή μπορούν να επιλυθούν για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν είναι εύκολο. Αλλά μπορούν να αντιμετωπιστούν, έχοντας ήδη κάνει πολλές προσπάθειες, τόσο από την πλευρά του πελάτη όσο και από τον ψυχοθεραπευτή.
Μερικές φορές τέτοια περίπλοκα προβλήματα απαιτούν σοφία, βαθιά κατανόηση ή διαφορετική στάση. Προφανώς, αυτό έρχεται με την πάροδο του χρόνου, μερικές φορές για πολλά χρόνια. Και δεν υπάρχει λόγος να περιμένουμε τέτοιες σημαντικές αλλαγές σε ένα ή δύο μήνες.
Η σοφία και μια ώριμη στάση ωριμάζουν.
4. Προβλήματα που στην πράξη δεν επιδέχονται ψυχολογική διόρθωση και επιρροή.
Και τέλος, θα αναφερθούμε σε αυτό που είναι απίθανο να αντιμετωπίσει ένας ψυχολόγος, φυσικά, εάν δεν είναι ιδιοφυΐα, όπως, για παράδειγμα, ο Μίλτον Έρικσον.
Εδώ συμπεριλαμβάνουμε όλα τα βαθιά προβλήματα που προκαλούνται από αρνητικά χαρακτηριστικά, τα οποία εκδηλώνονται σχεδόν όλη τη ζωή του πελάτη, θεωρούνται αναπόσπαστο μέρος της προσωπικότητάς του.
Για παράδειγμα, η έντονη απαισιοδοξία, μια βαθιά αίσθηση της ανικανότητας ή της στέρησης τους. Ισχυρή δυσαρέσκεια για τη ζωή. Τέτοιοι άνθρωποι έχουν πολλά αδιάλυτα προβλήματα σε όλους τους τομείς της ζωής. Μερικές φορές φαίνεται ότι τέτοιοι άνθρωποι ήρθαν εδώ ειδικά για να υποφέρουν. Εάν υπάρχει ένα κοντινό άτομο που είναι έτοιμο να δώσει βοήθεια, μερικές φορές μόνο δωρεάν, τότε απορρίπτονται όλες οι προσπάθειές του. Ένας τέτοιος «πελάτης» βρίσκει στην απελπιστική του κατάσταση κάποιο είδος προστασίας και θα αντισταθεί στην τελευταία, έτσι ώστε ο Θεός να απαγορεύσει να μην βιώνει ούτε μια ελαφριά ανακούφιση. Τέτοιοι πελάτες συνήθως δεν πηγαίνουν σε ψυχολόγους λόγω της χρόνιας έλλειψης χρημάτων.
Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει επίσης πελάτες με μικτά προβλήματα. Για παράδειγμα, όταν ένα ιατρικό ή ψυχιατρικό συστατικό αναμιγνύεται με το ψυχολογικό συστατικό.
Πολλά υπαρξιακά προβλήματα επίσης δεν προσφέρονται για διόρθωση εκτός από σπάνιες περιπτώσεις. Τέτοιοι άνθρωποι συνοδεύονται από κατάθλιψη, έλλειψη νοήματος στη ζωή, κόπωση, μερικές φορές σωματική ασθένεια και πολλές συνοδευτικές επιπλοκές. Μερικές φορές, αυτοί οι ασθενείς βοηθούνται μόνο με μια πνευματική προσέγγιση που βασίζεται στη μύηση στη θρησκεία ή στη γνώση του βάθους του «εγώ» τους.
