Η ώθηση είναι συχνά αρνητικές αλλαγές, για παράδειγμα, διαζύγιο, απόλυση, απέλαση από το ίδρυμα. Φυσικά, τη στιγμή που συμβαίνει αυτό, μας φαίνεται ότι ο κόσμος γύρω κυριολεκτικά καταρρέει, αλλά στην πραγματικότητα, ό, τι συνέβη είναι συνέπεια μιας ασυνείδητης επιθυμίας για αλλαγή ορισμένων συνθηκών για τις οποίες δεν μπορούμε να αποφασίσουμε συνειδητά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Το πρώτο βήμα είναι να αντιμετωπίσουμε τα συντριπτικά συναισθήματα της αλλαγής και να αφήσουμε την επιρροή τους.
Νιώστε άνετα στην καρέκλα. Κλείστε τα μάτια σας και πάρτε τρεις βαθιές ανάσες μέσα και έξω. Στη συνέχεια, φανταστείτε ότι το σώμα σας βυθίζεται σε ένα μαλακό πουπουλένιο κρεβάτι και χαλαρώνει εντελώς. Φανταστείτε ότι τα συναισθήματα, τα συναισθήματα που βιώνετε τώρα σε σχέση με την αλλαγή που έχουν προκύψει είναι κουκούλι μιας πεταλούδας και είστε μέσα. Νιώθεις πως αυτό το κουκούλι σε πιέζει, δεν σου επιτρέπει να αναπνέεις εύκολα και θέλεις να το ξεφύγεις. Ξεκινήστε να τεντώνετε αργά, χωρίς ένταση, φανταστικά διανοητικά ότι με τις κινήσεις σας σχίζετε αυτό το κουκούλι, απαλλαγμένο από την πίεση του και αφήνοντας τις ακτίνες χαράς του ήλιου. Είστε μια όμορφη πεταλούδα, τα φτερά σας ξεδιπλώνονται και είστε έτοιμοι να πετάξετε προς μια νέα ζωή.
Όταν αισθάνεστε ότι αυτά τα ευχάριστα συναισθήματα σας έχουν καταναλώσει εντελώς, πετάτε στην κορυφή του βουνού και, όταν το κάνετε, φωνάζετε: «Εμπιστεύομαι τη σοφία και τη διαίσθησή μου. Ανοίγω νέες ευκαιρίες. Αφού εξαλείψετε τα αρνητικά συναισθήματα, θα πρέπει να αρχίσετε να αναλύετε τι συνέβη.
Βήμα 2
Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πάρετε ένα φύλλο χαρτιού, να γράψετε την αλλαγή που προέκυψε στην κορυφή και να γράψετε διάφορες πιθανές επιλογές για τους παρακάτω λόγους. Για παράδειγμα, μια κατάσταση - αποβληθήκατε από το ινστιτούτο.
Πιθανοί λόγοι:
- αθέμιτοι δάσκαλοι και αξιωματούχοι
- Ήθελα να το κόψω, γιατί υπήρχε λίγος χρόνος για προσωπική ζωή.
- απροθυμία να πάει στο κολέγιο, επειδή η σχολή επιλέχθηκε λανθασμένα κ.λπ.
Διαβάστε ξανά τη λίστα και αναλύστε τα συναισθήματα και τις στάσεις σας για καθέναν από τους λόγους - αυτός ή εκείνοι που θα προκαλέσουν τα ισχυρότερα συναισθήματα, με μεγάλη πιθανότητα, θα είναι η πραγματική αιτία.
Τώρα προχωρήστε στο επόμενο στάδιο της ανάλυσης - βρείτε τα οφέλη της αλλαγής.
Στην πραγματικότητα, προέρχονται από λόγους. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να αποχωρήσετε από το ινστιτούτο, επειδή υπήρχε λίγος χρόνος για άλλα ενδιαφέροντα, γράψτε στο συν: "υπάρχει πολύς χρόνος για ενδιαφέροντα και επιθυμητά μαθήματα" ή για λάθος σχολή - "υπάρχει μια ευκαιρία να πήγαινε εκεί που θέλεις. " Εάν η ζωή με τους γονείς σας δεν σας επέτρεψε να χτίσετε μια προσωπική ζωή, τότε αφού τους αφήσατε, είχατε την ευκαιρία να το κάνετε.
Βήμα 3
Για να μην εκπλαγούμε οι αλλαγές.
Όταν ολοκληρωθεί η ανάλυση, ο λόγος θα γίνει σαφής και τα οφέλη από όσα συνέβησαν είναι ορατά, η αλλαγή δεν θα φαίνεται πλέον καταστροφική, και ακόμη και θα υπάρξει χαρά που όλα αποδείχθηκαν έτσι.
Για να μην σας προκαλούν έκπληξη οι αλλαγές στο μέλλον και να μην σας κάνουν να ανησυχείτε ξανά, πρέπει να ελέγξετε τη ζωή σας και τι συμβαίνει σε αυτήν. Να είστε προσεκτικοί στις κρυμμένες επιθυμίες και απροθυμίες, να παρακολουθείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματα σε σχέση με διαφορετικές καταστάσεις για να πάρετε τα γεγονότα στα χέρια σας εγκαίρως και να αλλάξετε αυτό που δεν σας ταιριάζει και να μην περιμένετε να το κάνει κάποιος άλλος για εσάς. Λάβετε αποφάσεις πιο τολμηρά, κάντε κάτι νέο, άγνωστο και βεβαιωθείτε: κάθε αλλαγή είναι ένα βήμα σε μια νέα ζωή.
