Η αδυναμία απόρριψης ενός αιτήματος γίνεται συχνά ο λόγος που πρέπει να κάνετε δουλειά για έναν άλλο και να κάνετε αυτό που σας αρέσει ή δεν χρειάζεστε. Μερικές φορές φαίνεται άβολο να πεις «Όχι» σε ένα άτομο και να του αρνηθείς ένα αίτημα επειδή φοβάσαι να τον προσβάλλεις. Μερικές φορές τόσο καλοί και ευαίσθητοι άνθρωποι γίνονται θύματα χειραγωγών που χρησιμοποιούν αυτές τις υπέροχες ιδιότητες του χαρακτήρα, εξάγοντας τα δικά τους εγωιστικά οφέλη.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πολύ συχνά οι χειριστές εκμεταλλεύονται εκείνους που έχουν μια τέτοια αδυναμία - εξάρτηση από τη γνώμη κάποιου άλλου. Εάν κοιτάζετε πάντα πίσω τους άλλους στις ενέργειές σας, σκεφτείτε «τι θα λένε οι άνθρωποι», είστε πιθανό θύμα. Απλώς δεν θα μπορείτε να απορρίψετε ένα αίτημα που δεν χρειάζεται και δεν θέλετε να εκπληρώσετε, απλώς και μόνο επειδή φοβάστε να απογοητεύσετε άλλους.
Βήμα 2
Αυτή η εξάρτηση από τις απόψεις άλλων ανθρώπων είναι συνέπεια της αυτο-αμφιβολίας και των αμφιβολιών για την αξία της προσωπικότητας κάποιου. Ξεκινήστε να χτίζετε αυτοεκτίμηση. Εσείς και οι πράξεις σας, η δουλειά και η ζωή σας πρέπει να έρθετε πρώτοι. Αυτό δεν σημαίνει ότι αρνείστε να βοηθήσετε τους αδύναμους και να παρέχετε υποστήριξη σε όσους την χρειάζονται πραγματικά. Αλλά για όλους τους άλλους, θα πρέπει να έχετε τη λέξη "Όχι".
Βήμα 3
Σκεφτείτε τη βλάβη του να μην μπορείτε να απορρίψετε ένα αίτημα. Μπορείτε να αναλάβετε το καθήκον να κάνετε κάτι που δεν μπορείτε να χειριστείτε και να απογοητεύσετε το άτομο που βασίστηκε σε εσάς. Ή θα λύσετε το πρόβλημα κάποιου άλλου, ενώ τα επείγοντα ζητήματα σας παραμένουν ανεκπλήρωτα. Κανείς δεν θα επωφεληθεί από μια τέτοια αφοσίωση.
Βήμα 4
Απορρίψτε αυτά τα αιτήματα, η εκπλήρωση των οποίων συνδέεται με παραβίαση των αρχών σας, ακόμη και απλώς με απροθυμία. Προσπαθήστε να εξηγήσετε στο άτομο γιατί δεν θέλετε να το κάνετε αυτό. Θα δείτε μόνοι σας όταν δεν θέλει να λάβει υπόψη αυτούς τους λόγους. Αυτή η συμπεριφορά του ζητιάνου θα σας αποδείξει αρκετά πειστικά ότι το άτομο δεν θέλει να εισέλθει στη θέση σας, τότε το απαιτεί από εσάς.
Βήμα 5
Σταματήστε να είστε αυτός που χρησιμοποιείται, καθορίστε τα δικά σας εδαφικά όρια και αποτρέψτε την εξωτερική εισβολή από εκείνους που σας χρησιμοποιούν χωρίς να δώσετε τίποτα σε αντάλλαγμα. Μην εξηγήσετε τους λόγους της άρνησης, αρκεί να πείτε «Όχι. Δεν μπορώ, έχω άλλα σχέδια. Δεν χρειάζεται να ζητήσετε συγγνώμη - έχετε τη δική σας ζωή και επιλύετε τα προβλήματά σας. Όσο πιο λακωνική είναι η άρνησή σας, προφέρεται με φιλικό αλλά κατηγορηματικό τόνο, τόσο λιγότερες ερωτήσεις θα σας τεθούν. Μια τέτοια άρνηση θα δείξει ότι δεν απορρίπτετε το ίδιο το άτομο, αλλά αρνείστε να αποφασίσετε θέματα για αυτόν.
