Η φράση «Κρατήστε την απλή, και οι άνθρωποι θα σας τραβήξουν» είναι μάλλον φθαρμένη και, ως εκ τούτου, είναι γνωστή σε κάθε άτομο από την παιδική ηλικία. Όμως, η συμβουλή είναι πολύ πιο εύκολη από το να ακολουθήσετε τον ίδιο τον κανόνα. Τι πρέπει να γίνει για να αποκτήσετε αυτήν την αγαπημένη απλότητα;
Οδηγίες
Βήμα 1
Πρέπει να ξεκινήσετε με τον εαυτό σας και να μάθετε να αντιλαμβάνεστε την προσωπικότητά σας ευκολότερα. Και αυτό σημαίνει ότι δεν θέτετε στον εαυτό σας κάποιες απίστευτες απαιτήσεις, στόχους, μην ελέγχετε κάθε δράση και λέξη. Χαλαρώστε. Αφήστε τη ζωή σας να μοιάζει περισσότερο με ιστιοπλοΐα, όχι κυνηγημένη πορεία. Κοιτάξτε στον καθρέφτη και, αντί να αναζητήσετε ένα άλλο ελάττωμα και να το διορθώσετε, απλώς χαμογελάστε στον εαυτό σας.
Βήμα 2
Μόλις μειώσετε τη σοβαρότητα προς τον εαυτό σας, θα πάψει να μεταδίδεται και σε άλλους ανθρώπους. Κάθε άτομο έχει πολλές αρετές, οπότε σταματήστε υποσυνείδητα να ψάχνετε για ελαττώματα σε αυτόν κάθε φορά. Η κριτική είναι το πιο δυσάρεστο προϊόν που παίρνει τα πάντα πολύ σοβαρά. Αυτή είναι μια ποιότητα που δεν επηρεάζει μόνο τους άλλους, αλλά, πρώτα απ 'όλα, σε εσάς.
Βήμα 3
Προσπαθήστε να ανοίξετε και να παραδώσετε την κατάσταση πιο συχνά. Με απλά λόγια, ξεχάστε πώς να ελέγχετε κάθε στιγμή. Ακόμα κι αν εργάζεστε, το υπερβολικό άγχος θα σας εμποδίσει στο τέλος. Και σε μια φιλική παρέα, είναι ακόμη πιο σημαντικό να είσαι σε θέση να χαλαρώσεις, χαρίζοντας στον εαυτό σου και τους γύρω σου. Απενεργοποιήστε την ανάλυση, ενεργοποιήστε τις αισθήσεις.
Βήμα 4
Η αίσθηση του χιούμορ συνδέει μια μεγάλη ποικιλία ανθρώπων, καθώς τους καθιστά κατανοητούς ο ένας στον άλλο και απλός με καλό τρόπο. Μάθετε να γελάτε με τον εαυτό σας, αυτή είναι μια εξαιρετικά πολύτιμη ποιότητα. Μην φοβάστε να φαίνετε ανόητοι, διότι, στην πραγματικότητα, αυτή η ποιότητα δείχνει την εσωτερική σας δύναμη και αυτοπεποίθηση.
Βήμα 5
Συχνά, η εσωτερική ένταση και σοβαρότητα στο μυαλό σχετίζεται με σοβαρή μυϊκή σφίξιμο. Προσπαθήστε να ξαπλώσετε στο πάτωμα με τα χέρια και τα πόδια σας απλωμένα ελεύθερα και ξαπλώστε σε αυτήν τη θέση για περίπου 15-20 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αναπνεύστε βαθιά και ήρεμα, εστιάζοντας στον αέρα που διέρχεται από την περιοχή του ρινοφάρυγγα. Απομακρύνετε τις περιττές σκέψεις. Θα νιώσετε ότι με τη γενική χαλάρωση του σώματος, η εσωτερική σας ένταση έχει επίσης εξαφανιστεί. Θα δείτε ότι δεν θέλετε πλέον να παίρνετε τον κόσμο πολύ σοβαρά, θα γίνετε πολύ απλούστεροι και πιο ανοιχτοί στον κόσμο.
