Δεν υπάρχει κανένα άτομο στη Γη που να αρνείται ότι θέλει να απολαύσει πλήρως τις χαρές της ζωής και να απολαύσει κάθε μέρα που ζει. Ωστόσο, όπως είπε ο μεγάλος Άγγλος συγγραφέας Όσκαρ Γουάιλντ, η ευχαρίστηση είναι «καταφύγιο για πολύπλοκες φύσεις». Λαμβάνοντας υπόψη αυτό, το συμπέρασμα δικαίως υποδηλώνει ότι μόνο άτομα με βαθιά εσωτερική ειρήνη μπορούν να απολαύσουν τη ζωή και να απολαύσουν από αυτήν. Και τότε αυτό πρέπει να μάθει.
Είναι απαραίτητο
Επιθυμία και θετική στάση
Οδηγίες
Βήμα 1
Ανεβάστε την αυτοδιδασκαλία: δώστε στον εαυτό σας μια λέξη που από σήμερα και στο εξής δεν θα παραφρονηθείτε και θα ενοχληθείτε. Υποσχεθείτε ότι αύριο θα γίνετε ένα εντελώς διαφορετικό άτομο: φιλικός, φιλικός - με μια λέξη, αυτό που προσελκύουν οι άλλοι.
Βήμα 2
Διδάξτε στον εαυτό σας να απολαύσετε τα πιο συνηθισμένα πράγματα. Για παράδειγμα, αγοράσατε ένα όμορφο μπουκέτο για τη γυναίκα ή τη μητέρα σας στο δρόμο για το σπίτι, το παρουσιάσατε - εδώ είναι, ένας λόγος χαράς, επειδή φέρατε χαρά σε άλλο άτομο.
Βήμα 3
Μετατρέψτε τις καθημερινές σας δουλειές σε κάτι εορταστικό. Για παράδειγμα, μην χτυπάτε μόνο τα ημιτελή προϊόντα και, απορροφώντας τα στην τηλεόραση, τα απορροφάτε, αλλά ανοίξτε μια παχιά εγκυκλοπαίδεια με πολλές συνταγές, μαγειρέψτε κάτι εξαιρετικά νόστιμο. Διοργανώστε διακοπές για τον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα!
Βήμα 4
Αθλητισμός Η σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στο γεγονός ότι το σώμα αρχίζει να παράγει εντατικά ενδορφίνες - «ορμόνες της ευτυχίας».
Βήμα 5
Πριν πάτε για ύπνο, φροντίστε να προετοιμαστείτε για το γεγονός ότι το αύριο θα είναι πολύ καλύτερο από σήμερα.
