Συχνά συμβαίνει ότι όλα φαίνονται καλά, αλλά εξακολουθούμε να βιώνουμε άγχος, άγχος και δυσαρέσκεια. Ας μάθουμε ποιες τέτοιες συνήθειες μας εμποδίζουν να βιώσουμε τη γεύση της ζωής στο έπακρο.
Ατελείωτη αρνητικότητα
Μάθετε να ελέγχετε τις σκέψεις σας. Έχετε παρατηρήσει ότι έχει συνηθίσει να πλένετε ξανά και ξανά μερικές από τις ντροπιαστικές ενέργειές σας στο παρελθόν ή να ζωγραφίζετε μια απογοητευτική εικόνα του μέλλοντος; Τέτοιες σκέψεις δημιουργούν ένα πολύ ευνοϊκό υπόβαθρο για την ανάπτυξη της κατάθλιψης, καλλιεργώντας σε μας τη δυσαρέσκεια και την απάθεια. Σταματάμε να παρατηρούμε το παρόν, όλες τις απολαύσεις της ζωής, σπαταλώντας χρόνο για άχρηστο "τι;" αλλά πως?". Πάρτε τον έλεγχο των σκέψεών σας. Στην αρχή δεν θα είναι εύκολο, αλλά είναι απλώς απαραίτητο να το κάνουμε. Διαφορετικά, ποιος ξέρει πώς μπορεί να τελειώσει αυτή η προσέγγιση στη ζωή;
Εικονική ζωή
Υπάρχουν μόνο 24 ώρες στην ημέρα μας, και έχουμε τη μέτρηση της ζωής όσο ακριβώς είναι. Αλλά για κάποιο λόγο, το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μας περνάει συνομιλία μέσω SMS, παρακολουθώντας βίντεο στο Διαδίκτυο, ή απλώς εναλλαγή μενού στην οθόνη του smartphone σας. Ως αποτέλεσμα, αισθανόμαστε άδειοι, σπαταλώντας την ενέργειά μας σε τέτοιες κενές ενέργειες που στην πραγματικότητα δεν έχουν νόημα. Βάλτε το τηλέφωνό σας κάτω και κάντε το πραγματικό: συναντήστε με φίλους, πηγαίνετε τζόκινγκ στο πάρκο ή αφιερώστε χρόνο για το αγαπημένο σας χόμπι.
Κενές συνομιλίες
Τα κουτσομπολιά, η καταδίκη, η δυσαρέσκεια και οι κατηγορίες αποτελούν από καιρό τα κύρια θέματα των συνομιλιών μας με οποιονδήποτε. Το πρόβλημα είναι ότι εκφράζοντας δυνατά τέτοιες σκέψεις, τις διορθώνουμε στον εαυτό μας, προκαλώντας έτσι ακόμη μεγαλύτερη δυσαρέσκεια στις ψυχές μας. Παρακολουθήστε αυτά που λέτε και προσπαθήστε να χτυπήσετε άδειες συνομιλίες. Όσο λιγότερα από αυτά στη ζωή σας, τόσο το καλύτερο για εσάς.
Η λατρεία του υλισμού
Η λανθασμένη προσέγγιση στον πλούτο μπορεί να καταστρέψει σοβαρά τη ζωή σας. Αργά ή γρήγορα, ένα άτομο συνηθίζει τα πάντα, και η ευχαρίστηση να έχει κάποιο κάποτε επιθυμητό πράγμα είναι βαρετή. Δεν πρέπει να χάσετε τον εαυτό σας στην αναζήτηση του υλικού πλούτου. Εάν σας ταιριάζει, τότε έχετε πολύ περισσότερες ευκαιρίες να επιλέξετε ένα χόμπι για τις προτιμήσεις σας και γενικά να είστε ενεργό άτομο. Αξιοποιήστε στο έπακρο τους.
Φαγητό για φαγητό
Υπάρχουν δύο άκρα: είτε ένα άτομο φοβάται να φάει μια επιπλέον θερμίδα και ενεργοποιείται η φιλική προς το περιβάλλον βόειο κρέας που καταλήγει στο τραπέζι του δείπνου ή ένα άτομο δεν νοιάζεται τι να φάει, αρκεί να είναι νόστιμο. Και τα δύο αυτά σενάρια είναι ενδεικτικά της πεπτικής δυσφορίας. Το φαγητό πρέπει να είναι νόστιμο και υγιεινό, αλλά δεν πρέπει να μετατρέπετε το φαγητό σε λατρεία. Αλλάζοντας τη στάση σας απέναντι στη διατροφή, θα βελτιώσετε και άλλους τομείς της ζωής σας. Θυμηθείτε τον χρυσό κανόνα: η μετριοπάθεια πρέπει να τηρείται σε όλα.
