Γιατί ένα άτομο έχει πονοκέφαλο; Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πονοκέφαλος είναι ένα σύμπτωμα κάποιου είδους οργανικής διαταραχής, αλλά συχνά ένας τέτοιος πόνος είναι μια ψυχοσωματική κατάσταση. Τι προκαλεί πονοκέφαλο στο πλαίσιο της ψυχοσωματικής, τι τον προκαλεί; Μόλις καταλάβετε τον λόγο, μπορείτε να βρείτε τρόπους για να απαλλαγείτε από τον ψυχοσωματικό πονοκέφαλο.
Πονοκέφαλος ως αυτο-τιμωρία
Εάν ένα άτομο βιώνει μια οξεία αίσθηση ενοχής, που δεν γίνεται πάντα αντιληπτό και αποδεκτό, θα αρχίσει να εκδηλώνεται μέσω του πόνου. Σε αυτήν την περίπτωση, ο πονοκέφαλος είναι μια υπό όρους αυτο-τιμωρία για ορισμένα αδικήματα. Συχνά, αυτά τα αδικήματα είναι παραπλανητικά, φανταστικά, επιβάλλονται από έξω. Τα αισθήματα ενοχής μπορούν να εντοπιστούν στην παιδική ηλικία ή να σχηματιστούν στο πλαίσιο μιας τρέχουσας κατάστασης.
Η αυτοεκτίμηση και, ως αποτέλεσμα, η αυτο-τιμωρία μέσω πονοκεφάλων είναι συχνά χαρακτηριστικό των ατόμων με υπετροφική ευθύνη. Τέτοια άτομα προσπαθούν να επιβαρύνουν τους εαυτούς τους με περισσότερα από αυτά που μπορούν να αντέξουν. Ταυτόχρονα, μπορούν ασυνείδητα να «αφαιρέσουν» την ενοχή και την ντροπή από άλλους ανθρώπους. Πολύ συχνά, αυτοί οι άνθρωποι αισθάνονται μια αίσθηση αμηχανίας, ντροπής, δυσφορίας όταν κάποιος άλλος - μερικές φορές ένας εντελώς άγνωστος ξένος - διαπράττει οποιοδήποτε αδίκημα. Δυσάρεστες αισθήσεις μπορούν επίσης να προκύψουν σε ένα άτομο όταν γίνεται μάρτυρας μιας κατάστασης στην οποία άλλοι άνθρωποι συμπεριφέρονται διαφορετικά από το άτομο που ο ίδιος θα περίμενε από αυτά ή πώς θα συμπεριφερόταν ο ίδιος στο πλαίσιο των γεγονότων. Για παράδειγμα, αυτοί οι άνθρωποι αισθάνονται συχνά ένοχοι, ντροπή και αμηχανία όταν παρακολουθούν βίντεο όπου οι ξένοι απεικονίζονται με αρνητικό φως ή γελούν. Οι άνθρωποι που έχουν ένα πολύ ισχυρό πλαίσιο κανόνων συμπεριφοράς, που παίρνουν ακόμη και τα μικρότερα πράγματα πολύ σοβαρά, είναι επιρρεπείς σε ψυχοσωματικούς πονοκεφάλους.
Οι πονοκέφαλοι αυτο-τιμωρίας είναι τυπικοί για άτομα με τελειομανία. Ανίκανος να κάνει κάτι απόλυτα καλά, ένα τέτοιο άτομο αρχίζει να «ροκανίζει» τον εαυτό του, να κατηγορεί τον εαυτό του για τις αποτυχίες, προκαλώντας έτσι επιθέσεις πονοκέφαλου. Για αλτρουιστές, άτομα με υψηλή αυτοεκτίμηση και αυξημένες απαιτήσεις στον εαυτό τους, ο κόσμος μπορεί συχνά να έχει πονοκέφαλο χωρίς συγκεκριμένους οργανικούς λόγους.
Ο πονοκέφαλος ως προστασία έναντι άλλου πόνου
Ορισμένες σκέψεις, αναμνήσεις ή αισθήσεις που δεν έχουν κυκλοφορήσει μπορεί να προκαλέσουν σοβαρούς πονοκεφάλους. Σε αυτήν την έκδοση, ο σωματικός πόνος προκύπτει ως προστασία από τον συναισθηματικό πόνο, από τις αρνητικές εμπειρίες.
Ένα άτομο μπορεί να έχει πονοκέφαλο στο πλαίσιο ψυχοσωματικών λόγων σε μια κατάσταση όπου έχει συσσωρευτεί ένα μεγάλο ποσό αυτο-επιθετικότητας (επιθετικότητα προς τον εαυτό του) μέσα στην προσωπικότητα. Προκειμένου ένα άτομο να μην βλάψει τον εαυτό του υπό την επίδραση ενός τόσο οξέος συναισθήματος, η ψυχή χτίζει ένα φράγμα με τη μορφή πονοκεφάλου, μεταφέροντας τον φορέα προσοχής στο κεφάλι.
Πονοκέφαλος ως καταφύγιο
Η έξοδος ή η φυγή σε ασθένεια είναι μια τυπική κατάσταση για την ανάπτυξη της ψυχοσωματικής. Πολλοί άνθρωποι κάνουν παρόμοιες ενέργειες, σαν να προσπαθούν να ξεφύγουν από τον εαυτό τους. Ένας πονοκέφαλος ως καταφύγιο σχηματίζεται όταν ένα άτομο δεν θέλει ή δεν είναι έτοιμο να λύσει ορισμένα ζητήματα, να πάρει κάποιες αποφάσεις, να λάβει μέτρα ή να αγωνιστεί με κάποια προβλήματα.
Η υπερβολική ροή σκέψεων μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους. Όταν ένα άτομο προσπαθεί να σκεφτεί πολλά πράγματα ταυτόχρονα, όταν οι σκέψεις μαζί με τα συναισθήματα πολιορκούνται από όλες τις πλευρές, κάποια στιγμή ακόμη και η ισχυρότερη και πιο επίμονη ψυχή «καταρρέει». Τότε το κεφάλι αρχίζει να πονάει, φαινομενικά χωρίς καλό λόγο.
Ένας πονοκέφαλος μπορεί να είναι καταφύγιο για γονείς που είναι πολύ κουρασμένοι από τις ιδιοτροπίες ή την αυξημένη δραστηριότητα του παιδιού και θέλουν να "κρυφτούν" από αυτό. Στην παιδική ηλικία, ένας ψυχοσωματικός πονοκέφαλος μπορεί να είναι «σωτηρία» από το να πηγαίνει στο σχολείο ή στο νηπιαγωγείο, από μια κατάσταση όπου ένα παιδί λέγεται ότι είναι ήδη ενήλικας και πρέπει να λάβει αποφάσεις για τον εαυτό του ή να είναι υπεύθυνος για τις πράξεις του. Ωστόσο, σοβαρές επιθέσεις ψυχοσωματικού πονοκέφαλου σε ένα παιδί μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ότι ο μικρός άνδρας δεν έχει αρκετή προσοχή και φροντίδα, ότι το παιδί έχει κουραστεί από ένταση και συγκρούσεις στην οικογένεια κ.λπ.
Πρόσθετοι παράγοντες που αποτελούν ψυχοσωματικό πονοκέφαλο
- Φόβος για κριτική και καταδίκη από έξω.
- Το συναίσθημα ότι ένα άτομο υποτιμάται, ότι όλα τα έργα του μένουν χωρίς τη δέουσα προσοχή.
- Φόβος να κάνεις λάθος για κάτι.
- Οι πονοκέφαλοι είναι συχνά το αποτέλεσμα καταστρεπτικών προσδοκιών που έχει δημιουργήσει ένα άτομο μόνος του.
- Μακροπρόθεσμη διόρθωση σε οποιεσδήποτε αναμνήσεις ή ένα ζήτημα
- Σταθερό άγχος.
- Ψυχοσωματικός πονοκέφαλος αναπτύσσεται στο πλαίσιο της λανθάνουσας κατάθλιψης.
- Το αίσθημα δυσαρέσκειας με τη ζωή, τον σύντροφο και τον εαυτό μας μπορεί να είναι ο λόγος που οι πονοκέφαλοι τα βράδια και δεν βοηθούν τα χάπια και τα τσάγια.
- Παρατεταμένο έντονο συναισθηματικό, νευρικό, σωματικό άγχος.
