Αποφασίσατε ότι χρειάζεστε ψυχολογική βοήθεια για την επίλυση μιας προβληματικής κατάστασης. Ανακύπτει το ερώτημα: πώς να επιλέξετε τον ψυχολόγο «σας», έτσι ώστε τόσο το αποτέλεσμα ήταν όσο και η διαβούλευση να νιώθουν ασφαλείς και άνετες;
Το πρόβλημα είναι ότι δεν θέλετε να ενημερώσετε κανέναν για τις δυσκολίες σας και είναι δύσκολο να βρείτε τον κατάλληλο ψυχολόγο-σύμβουλο για τις τεράστιες εκτάσεις του Διαδικτύου, επειδή υπάρχουν πολλές ψυχολογικές υπηρεσίες. Επιπλέον, το εξαιρετικά διασκορπισμένο εύρος τιμών για τις υπηρεσίες ενός επαγγελματία ψυχολόγου είναι ενοχλητικό.
Τι είναι η ψυχολογική συμβουλευτική
Η ψυχολογική συμβουλευτική είναι η παροχή ψυχολογικής βοήθειας σε ένα ψυχικά υγιές άτομο (άτομα) από έναν επαγγελματία ψυχολόγο συμβουλευτικής.
Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες ενός επαγγελματία ψυχολόγου, ρίξτε μια ματιά στα 5 βήματα για την εξεύρεση ψυχολόγου.
Βήμα 1: Δηλώστε το πρόβλημα με σαφήνεια
Πριν επιλέξετε έναν ψυχολόγο στο Διαδίκτυο, διατυπώστε σαφώς ένα πρόβλημα για τον εαυτό σας, στη λύση του οποίου χρειάζεστε επαγγελματική βοήθεια. Για να το κάνετε αυτό, κάντε στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις:
- Τι με ανησυχεί περισσότερο τώρα;
- Σε ποιες ερωτήσεις θα ήθελα να βρω απαντήσεις;
- Τι θέλω από έναν σύμβουλο ψυχολόγο, πώς μπορεί να με βοηθήσει: να ακούσω, να συμβουλέψω, να δώσω τις απαραίτητες πληροφορίες, να προτείνω, να εξηγήσω τους λόγους, να δώσω πιο εμπεριστατωμένες πληροφορίες (και τι είναι πίσω από αυτό), ανακατεύθυνση σε έναν στενό ειδικό, πες μου τι ακριβώς είμαι πρέπει να αλλάξεις πώς να το κάνεις, να ακούσεις τη γνώμη του από έναν επαγγελματία, απλά να μιλάς, να διευθετήσεις τα συναισθήματα κ.λπ.;
Βήμα 2. Προσδιορίστε το ποσό της αμοιβής
Περιηγηθείτε στο Διαδίκτυο για το μέσο κόστος παροχής συμβουλών στην περιοχή σας. Αφού βρήκατε την απάντηση στην ερώτηση, αποφασίστε για το ύψος της αμοιβής για τον ψυχολόγο.
Τυχόν αποκλίσεις προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση θα απαιτήσουν μια πιο λεπτομερή μελέτη της περιγραφής των δραστηριοτήτων του ψυχολόγου. Θυμηθείτε: μια χαμηλότερη / υψηλότερη τιμή μιας υπηρεσίας δεν είναι πάντα ένας δείκτης χαμηλού / υψηλού επαγγελματισμού.
Βήμα 3. Προσδιορίστε τον τύπο συμβουλευτικής που απαιτείται: ατομική ή οικογενειακή συμβουλευτική
Υπάρχουν συμβουλευτικοί ψυχολόγοι που συνεργάζονται ατομικά με τον πελάτη. Ένας τέτοιος σύμβουλος θα δώσει προσοχή στις συναντήσεις για την ανάπτυξη και ανάπτυξη του πελάτη, την ωρίμανσή του και την απόκτηση της απαραίτητης εμπειρίας. Ταυτόχρονα, ένας σύμβουλος ψυχολόγος μπορεί να εργαστεί σε διάφορες κατευθύνσεις και χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους, βοηθώντας στην επίλυση ζητημάτων που σχετίζονται με την ανάπτυξη της προσωπικότητας.
Παράδειγμα προβλήματος: Ένα ικανό, διανοητικά αναπτυγμένο και καλά κοινωνικοποιημένο αγόρι έγινε ανεπιτυχές στο σχολείο για αρκετούς μήνες. Οι εξαιρέσεις είναι εκείνες οι περίοδοι που οι διαζευγμένοι γονείς συζητούν από κοινού και προσπαθούν να λύσουν το πρόβλημα της αποτυχίας του γιου τους. Τότε ο γιος κάνει την εργασία του, απαντά ενεργά στην τάξη, συμπεριφέρεται με πολύ σκληρό τρόπο και όλοι είναι ευχαριστημένοι μαζί του (συμπεριλαμβανομένου του εαυτού του).
Ένας ψυχολόγος-σύμβουλος, που εργάζεται σε μια ατομική προσέγγιση, βοηθά το παιδί να βρει τους πόρους που είναι απαραίτητοι για να αντιμετωπίσει τα προβλήματα και συνοδεύει την ανάπτυξή του και την ωρίμανσή του σε μια δύσκολη περίοδο της ζωής.
Υπάρχουν συμβουλευτικοί ψυχολόγοι που εργάζονται σε μια συστηματική οικογενειακή προσέγγιση, όταν δίνεται μεγάλη προσοχή όχι στα ατομικά χαρακτηριστικά του πελάτη, αλλά στις ιδιαιτερότητες της σχέσης του με τα μέλη της οικογένειας.
Αυτό είναι βαθύτερο, αλλά και πιο αποτελεσματικό έργο. Σε αυτήν την προσέγγιση, πιστεύεται ότι το πρόβλημα με το οποίο ο πελάτης έρχεται για διαβούλευση δεν είναι τόσο ο πόνος του, όσο το σημάδι της «ασθένειας» της οικογένειάς του, η οποία δεν αντιμετωπίζει ορισμένα καθήκοντα και το αποδεικνύει μέσω του προβλήματος ενός των μελών του.
Ένας συστηματικός οικογενειακός ψυχολόγος θα άρχιζε να επιλύει το παραπάνω καθορισμένο πρόβλημα σε διάφορες κατευθύνσεις:
- συνεργαστείτε με τους συζύγους σχετικά με τη συναισθηματική πληρότητα ενός διαζυγίου
- συνεργαστείτε με τους γονείς σχετικά με το θέμα της συμφωνίας σχετικά με τις γονικές υποχρεώσεις και την αποτελεσματικότητά τους ως γονείς σε μια δύσκολη περίοδο της ζωής.
- γονέας-παιδί εργάζεται για την ενίσχυση του δεσμού του παιδιού με κάθε γονέα ·
- συνεργαστείτε με ένα παιδί σχετικά με τις σχέσεις παρουσία μιας οικογένειας.
Το αποτέλεσμα τόσο της ατομικής όσο και της οικογενειακής ψυχολογικής συμβουλευτικής είναι μια βελτίωση στην ποιότητα ζωής.
Βήμα 4. Δημιουργήστε μια λίστα με υποψήφιους συμβούλους ψυχολόγων
Βρείτε έναν επαγγελματικό ιστότοπο για την παροχή συμβουλών ψυχολόγων από την πόλη σας (εάν μια προσωπική συνάντηση είναι σημαντική για εσάς). Επισημάνετε όσους μπορούν να βοηθήσουν, εστιάζοντας σε μια ατομική ή συστηματική οικογενειακή προσέγγιση.
Στις δημοσιεύσεις ψυχολόγων για τον εαυτό σας, δώστε προσοχή στη βασική εκπαίδευση ενός ψυχολόγου, σε μακροπρόθεσμα προγράμματα για προχωρημένη κατάρτιση ή επαγγελματική κατάρτιση (η μακροχρόνια εκπαίδευση είναι ο εγγυητής του επαγγελματισμού, σε αντίθεση με ένα επιστημονικό πτυχίο), διασπορά επαγγελματικών συμφερόντων (εάν υπάρχουν πάρα πολλά από αυτά, τότε τίθεται το ερώτημα σχετικά με το επίπεδο του επαγγελματισμού: είναι αδύνατο να είσαι καλός ειδικός σε πολλούς τομείς), σχετικά με τις προσωπικές ιδιότητες και αξίες ενός επαγγελματία (ρωτήστε το ερώτηση: "Σας αρέσει ως άτομο;"
Βήμα 5. Προσδιορίστε εάν αυτός είναι ο ψυχολόγος σας
Αφού συντάξετε μια λίστα με πολλούς υποψήφιους για το ρόλο του ψυχολόγου «σας», κάντε την ερώτηση: «Θέλω να είμαι με αυτό το άτομο και είμαι έτοιμος να δεχτώ ψυχολογική βοήθεια από αυτόν;»
Εάν η απάντηση είναι ναι, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια. Οι προσπάθειες δεν ήταν μάταιες.
Επομένως, εάν θέλετε να βρείτε τον ψυχολόγο-σύμβουλο «σας», είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο σε αυτό και να λάβετε 5 υποχρεωτικά βήματα. Τότε η επιλογή θα είναι 90% σωστή, θα έχετε το αποτέλεσμα σε μια ασφαλή και άνετη ατμόσφαιρα.
