Η μοναξιά γίνεται αντιληπτή διαφορετικά από διαφορετικούς ανθρώπους. Κάποιος βλέπει την ανάγκη για αυτό το συναίσθημα και μπορεί ήρεμα να είναι μόνος. Και μερικοί μπορεί να μην το σκέφτονται καν. Σε κάθε περίπτωση, αργά ή γρήγορα, ένα άτομο αντιμετωπίζει αυτήν την κατάσταση. Είναι επιτακτική ανάγκη να μην χάσετε το κεφάλι σας και να διατηρήσετε την ηρεμία σας. Η ιστορία γνωρίζει πολλές περιπτώσεις όταν οι άνθρωποι τρελάθηκαν με τη μοναξιά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αντιληφθείτε τη μοναξιά σας ως ένα στάδιο της ζωής. Δεν χρειάζεται να κάνουμε εικασίες για αιτίες και συνέπειες. Η συνειδητοποίηση της ίδιας της μοναξιάς είναι ήδη μεγάλη επιτυχία. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας μόνο ότι δεν είναι ατελείωτο και ότι τελειώνει σε μια στιγμή. Πείτε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να χειριστείτε τη μοναξιά σας, ότι είστε ισχυρό άτομο. Μην πανικοβληθείτε.
Βήμα 2
Το επόμενο βήμα είναι να αποσπάσετε τον εαυτό σας. Εάν σκέφτεστε συνεχώς τη μοναξιά, τότε ανεξάρτητα από το πόσο ισχυρό άτομο είστε, θα αρχίσει να σας κατακλύζει. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να σκεφτείτε ένα χόμπι. Πρέπει να βρείτε μια δραστηριότητα στην οποία μπορείτε να βυθιστείτε πλήρως. Και πρέπει να βουτήξετε με το "κεφάλι" σας. Δεν πρέπει να ανησυχείτε για άλλες σκέψεις. Κάνετε επίπονη εργασία που απαιτεί επιμονή. Ή, αντίθετα, μετακινήστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Πειραματιστείτε με διαφορετικά χόμπι.
Βήμα 3
Κατά τη μοναξιά, μια ευκαιρία ανοίγει για αυτογνωσία και αυτο-ανάπτυξη. Αρχίζετε να ακούτε την «εσωτερική φωνή», σκέφτεστε διαφορετικά, αλλάζετε, μεγαλώνετε. Η μοναξιά θα σας βοηθήσει να δείτε τον κόσμο και τον εαυτό σας από διαφορετική οπτική γωνία. Ίσως θα αρχίσετε να μιλάτε στον εαυτό σας. Είναι πολύ σημαντικό εδώ να κρατήσετε τον εαυτό σας εντός των ορίων και να μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να λαμβάνει αποφάσεις βάσει ενός επιχειρήματος με τον εαυτό σας. Μπορείτε να λάβετε συμβουλές από τον εαυτό σας, αλλά σε καμία περίπτωση μια λύση. Αυτό μπορεί να είναι γεμάτο με ψυχικές διαταραχές.
Βήμα 4
Αξίζει να αναφερθεί η βοήθεια ψυχολόγων. Μη διστάσετε να πάτε σε ειδικούς και να μιλήσετε για τα συναισθήματα και τις αισθήσεις σας. Όταν δεν υπάρχει αρκετή εσωτερική αντοχή, τότε πρέπει να ληφθούν από το εξωτερικό. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει.
