Μερικές φορές, ακόμη και τα πιο ενεργά άτομα έχουν περιόδους στη ζωή τους όταν θέλουν να τα παρατήσουν. Δεν είμαστε μηχανές συνεχούς κίνησης, και δεν μπορούμε να διατηρούμε συνεχώς υψηλό επίπεδο επιθυμίας για εργασία, μελέτη, ακόμη και σεξ. Μερικές φορές η ζωή γενικά είναι τόσο εξαντλητική που δεν χρειάζεται να αγωνίζεσαι για τίποτα. Οι ψυχολόγοι λένε: μερικές φορές είναι καλό να είσαι τεμπέλης. Ωστόσο, εάν μια παρατεταμένη έλλειψη επιθυμίας για κάτι ή κάποιος αρχίσει να ενοχλεί εσάς και τους αγαπημένους σας, πρέπει να λάβετε ορισμένα μέτρα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, κάντε ένα διάλειμμα. Πάρτε μια απρογραμμάτιστη άδεια, χαλαρώστε πλήρως το σώμα και την ψυχή σας Για παράδειγμα, περάστε μισή μέρα σε ένα αφρόλουτρο, ή πηγαίνετε σε ένα κοντινό πάρκο και απλώς περιπλανηθείτε σε αυτό μόνο, χωρίς να σκεφτείτε τίποτα. Το σώμα θα σας ευχαριστήσει ακόμη και για μια τόσο βραχυπρόθεσμη ημέρα νηστείας. Εάν μια μέρα δεν είναι αρκετή, προσπαθήστε να κάνετε σύντομες διακοπές ή να κανονίσετε ένα σαββατοκύριακο, ώστε κανείς να μην σας ενοχλεί. Φέρτε την απροθυμία σας σε ένα ακραίο σημείο: ξαπλώστε στο κρεβάτι, παρακολουθήστε ταινίες το ένα μετά το άλλο, μην απαντάτε σε κλήσεις. Πιθανότατα, θα βαρεθείτε με μια τέτοια ζωή σε λίγες μέρες.
Βήμα 2
Εάν ένα άλλο άτομο εξαρτάται από την απροθυμία σας και αυτό συμβαίνει συχνά όταν ένας από τους συζύγους είναι απογοητευμένος στην οικεία ζωή, επικοινωνήστε με έναν ειδικό. Ένας οικογενειακός ψυχολόγος θα σας συμβουλεύσει, μόνος ή μαζί με τον σύζυγό σας. Μαζί, θα φτάσετε στο κάτω μέρος των λόγων για την έλλειψη επιθυμίας και θα προσδιορίσετε βήματα για τη διόρθωση της κατάστασης. Μη διστάσετε να δοκιμάσετε διαφορετικές θεραπείες, από φάρμακα έως ψυχολογική εκπαίδευση. Και να θυμάστε ότι "οι φυσικοί λόγοι είναι οι κύριοι πολύ σπάνια - σε όχι περισσότερο από 7-10% των περιπτώσεων", λέει ο σεξολόγος Μπόρις Γιγκόροφ. "Όλες οι άλλες δυσκολίες έχουν ψυχολογικό χαρακτήρα."
Βήμα 3
Σε περίπτωση που δεν έχετε καμία επιθυμία να κάνετε κάποια οικεία πράγματα, προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε το ασυνήθιστο! Η γεύση για τη ζωή αποκαθίσταται καλύτερα με μια έντονη αδρεναλίνη στην κυκλοφορία του αίματος. Ακόμα κι αν δεν είστε οπαδός ενός ενεργού τρόπου ζωής, ενθαρρύνετε τον εαυτό σας να κάνει ένα μικρό κατόρθωμα. Πηδήξτε με αλεξίπτωτο, πάρτε σκι στο βουνό, πηγαίνετε με μια παρέα στο αεροδρόμιο το βράδυ για να παρακολουθήσετε τα αεροπλάνα να απογειώνονται ή να παρακολουθείτε την ανατολή του ηλίου δίπλα στη λίμνη … Παραδόξως, ακόμη και τέτοιες φαινομενικά απλές ενέργειες ξεκινούν ένα πρόγραμμα ενδιαφέροντος τον κόσμο γύρω από το σώμα. Εάν το άθλημα είναι το φυσικό σας στοιχείο, δοκιμάστε το αντίθετο. Ένα ταξίδι στο θέατρο, σε μια έκθεση και ακόμη και μια ραντεβού στα τυφλά - όλα όσα θα σας ξεπεράσουν και θα επιστρέψουν την επιθυμία να ζήσετε.
