Συχνά η μέρα πετάει γρήγορα. Και ξαφνικά διαπιστώνουμε ότι δεν είχαμε χρόνο να κάνουμε πολλά. Πού θα βρείτε τον χρόνο να συμβαδίσετε με τα πάντα; Και επίσης για ξεκούραση.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ετσι. Ας αρχίσουμε να ψάχνουμε τον ελεύθερο χρόνο σας.
Πρώτα, ξεφορτώστε το κεφάλι σας. Γράψτε σε χαρτί απολύτως όλα όσα πρέπει να κάνετε. Ρίξτε μια ματιά στη λίστα και ειλικρινά αναρωτηθείτε μόνο δύο ερωτήσεις. 1. Πρέπει πραγματικά να κάνω αυτήν την επιχείρηση; Και ερώτηση 2 - τι θα μου δώσει αυτή η υπόθεση; Γιατί να το κάνω; Δώστε το στον εαυτό σας, πάλι, ειλικρινά - θα το κάνω αυτό, αλλά αυτό πιθανότατα όχι. Και διαγράψτε τη λίστα αυτό που δεν θα κάνετε καθόλου.
Βήμα 2
Δεύτερον, ελέγχουμε τις περιπτώσεις που έχουν σημασία.
Συμβαίνει να κάνουμε τους εαυτούς μας κάποια υπόσχεση στην παιδική ηλικία ή στην εφηβεία, αλλά προσπαθούμε ακόμα να την εκπληρώσουμε - για παράδειγμα, να μάθουμε Αγγλικά. Λοιπόν, δεν μελετά, αλλά ένα άτομο θυμάται περιοδικά γι 'αυτόν και αρχίζει να μαθαίνει τη γλώσσα, να ψωνίζει, να αγοράζει CD, να ξοδεύει χρήματα σε μαθήματα και, ως αποτέλεσμα, μετά από μερικούς μήνες αυτή η εργασία παραιτείται. Γιατί; Ναι, γιατί μόλις είπαν οι γονείς σου - μάθε τη γλώσσα και θα έχεις καλή καριέρα. Και ένα άτομο γενικά δεν επικοινωνεί με αλλοδαπούς με κανέναν τρόπο και αυτό δεν επηρεάζει την καριέρα του αυτή τη στιγμή. Και επομένως ένα άτομο μπορεί να μάθει τη γλώσσα για μεγάλο χρονικό διάστημα και άχρηστα, αλλά πραγματικά δεν τη χρειάζεται. Και οι αγώνες δεν χρειάζονται, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μελετούν - δεν υπάρχει κίνητρο.
Ως εκ τούτου. Ελέγξτε τις υπόλοιπες περιπτώσεις για ηλικία και συνάφεια.
Διαγράψτε αυτά που σχεδιάσατε πριν από 10 χρόνια. Και αν το ξεπεράσατε από τη λίστα, δώστε στον εαυτό σας τη λέξη ότι δεν θα επιστρέψετε πλέον σε αυτήν την επιχείρηση.
Βήμα 3
Τρίτον, παίρνετε τις υπόλοιπες περιπτώσεις και τις εξετάζετε προσεκτικά.
Και χωρίστε σε 3 κατηγορίες. Μικρό μεσαίο μεγάλο. Μικρά πράγματα είναι αυτά που μπορείτε να κάνετε με μία κίνηση. Μέσος όρος - σε μερικές προσεγγίσεις. Μεγάλα - αποτελούνται από πολλές περιπτώσεις και δεν γίνονται σε μία ή δύο φορές. Για κάθε κατηγορία περιπτώσεων, ορίστε ένα διαφορετικό χρώμα. Για παράδειγμα: η μικρή επιχείρηση είναι πράσινη, η μεσαία επιχείρηση είναι μπλε, η μεγάλη επιχείρηση είναι κόκκινη.
Βήμα 4
Τέταρτον, πάρτε ένα ημερολόγιο ή ένα σημειωματάριο. Και εισάγετε κάθε μικρό πράγμα στο ημερολόγιο για κάθε μέρα. Ένα μικρό πράγμα για μια μέρα. Αλλά μόνο ένα πράγμα!
Προσδιορίστε πόσες προσεγγίσεις μπορείτε να κάνετε τη Μέση εργασία. Και το γράφετε με τον ίδιο τρόπο, αλλά δύο φορές την εβδομάδα. Για παράδειγμα, η μετάβαση στον οδοντίατρο μπορεί να είναι το μεσαίο πράγμα. Ποια μέτρα πρέπει να ληφθούν; 1. Ραντεβού. 2. Πάρτε άδεια από τη δουλειά. 3. Πηγαίνετε στο γιατρό. Μια μέρα τηλεφωνείτε στον γιατρό και αδειάζετε από τη δουλειά. Πηγαίνετε στο γιατρό τις προάλλες.
Βήμα 5
Πέμπτον, γράψτε μεγάλες θήκες σε ξεχωριστά φύλλα (ένα φύλλο είναι ένα πράγμα) και δείτε πώς μπορείτε να τα χωρίσετε σε κομμάτια. Στη διαχείριση του χρόνου, αυτό ονομάζεται "τρώγοντας έναν ελέφαντα." Και όταν έχετε κάποια μέρη που πρέπει να κάνετε, τα γράφετε επίσης στο ημερολόγιό σας 1 την εβδομάδα. Αλλά αυτή η επιχείρηση πρέπει να γίνει μέχρι το τέλος, έτσι ώστε να μην απομένουν ουρές.
Έχοντας κάνει όλη αυτή τη δουλειά με λίστες, θα λάβετε πράγματα στο πρόγραμμά σας που θα κάνετε σταδιακά.
Από πού θα προέλθει ο ελεύθερος χρόνος σας;
Μέρος του χρόνου θα ελευθερωθεί όταν διαγράφετε περιττά πράγματα. Ένα μέρος του χρόνου θα εμφανιστεί λόγω του γεγονότος ότι σταματάτε να επιλέξετε τι να κάνετε αυτή τη στιγμή.
