Η συγκεκριμένη αντίληψη κατά τη διάρκεια του στρες οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα λειτουργεί σε δύσκολες συνθήκες. Οι βιοχημικές διεργασίες σε αυτήν τη στιγμή είναι πολύ έντονες, οι εξωτερικές καταστροφικές επιδράσεις αναστέλλουν τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος και το σώμα αντιδρά σε αυτό πολύ έντονα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Για να κατανοήσετε τι συμβαίνει στο ανθρώπινο σώμα και την ψυχή κατά τη διάρκεια του στρες, πρέπει να προσδιορίσετε τι είναι αυτό το άγχος και πώς συμβαίνει. Το άγχος ονομάζεται καταστροφικές βιοχημικές διεργασίες που σχηματίζονται στο ανθρώπινο σώμα υπό την επήρεια κάθε είδους ασυνήθιστων παραγόντων. Αυτοί οι παράγοντες μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί, θετικοί και αρνητικοί. Η εμφάνιση θετικών παραγόντων στρες διαταράσσει επίσης κάπως την κανονική λειτουργία του σώματος, αλλά αυτό το άγχος συχνά ονομάζεται χρήσιμο, καθώς τονώνει το σώμα και διεγείρει τη δραστηριότητά του. Όμως οι αρνητικοί παράγοντες άγχους οδηγούν σε ψυχοφυσιολογικές αλλαγές, μερικές φορές αρκετά σοβαρές.
Βήμα 2
Το άγχος είναι μια πολύ δύσκολη στιγμή όταν ένα άτομο χρειάζεται, πρώτα απ 'όλα, για να επιβιώσει: έτσι φαίνεται η φύση σε αυτήν τη διαδικασία. Για το λόγο αυτό, υπό την επίδραση του στρες, οι άνθρωποι παράγουν πρώτα αδρεναλίνη. Στην πραγματικότητα, αυτό συμβαίνει πιο συχνά από ό, τι φαίνεται, καθώς η ζωή είναι γεμάτη με άγχος. Τα προβλήματα ξεκινούν όταν ένα άτομο παύει να αντιμετωπίζει αυτές τις προκλήσεις και το σώμα είναι κουρασμένο από αιώνιο άγχος.
Βήμα 3
Κατά τη διάρκεια του στρες, η αδρεναλίνη ενεργοποιεί το νευρικό σύστημα, το οποίο ξεκινά ένα περαιτέρω βιολογικό σενάριο που ονομάζεται «στρες». Η κύρια συνέπεια του είναι η προσπάθεια του σώματος να τεντώνει όσο το δυνατόν περισσότερο όλα τα όργανα της αντίληψης. Οι μαθητές διασταυρώνονται για να επεξεργαστούν όσο το δυνατόν περισσότερες εισερχόμενες πληροφορίες. Η προσοχή αυξάνεται, καθώς κάθε μικρό πράγμα μπορεί να υποδηλώνει επιδείνωση της κατάστασης και την ανάγκη για γρήγορη αντίδραση. Η ακοή βελτιώνεται. Η μύτη αισθάνεται όλες τις μυρωδιές. Για τον ίδιο λόγο, η αντίληψη γίνεται πιο έντονη, ένα άτομο σε βιοχημικό επίπεδο συλλαμβάνει όλες τις πληροφορίες σχετικά με το τι συμβαίνει και πώς να αντιμετωπίσει την κατάσταση. Αλλά για ένα σύγχρονο άτομο σε κατάσταση άγχους, όλες αυτές οι σαφώς εκδηλωμένες λεπτομέρειες είναι συνήθως μόνο ενοχλητικές. Η νευρική ένταση και η αυξημένη ευαισθησία οδηγούν συχνά στο γεγονός ότι το άγχος αυξάνεται μόνο.
Βήμα 4
Εκτός από τα όργανα της αντίληψης, οι αλλαγές επηρεάζουν και άλλα λειτουργικά χαρακτηριστικά του οργανισμού. Οι μύες τεντώνονται, καθώς, σύμφωνα με το σώμα, όλες οι δυνάμεις πρέπει να ρίχνονται για να διατηρήσουν το πιο σημαντικό πράγμα σε ενεργή κατάσταση. Η δραστηριότητα σημαντικών μηχανισμών αυτορρύθμισης καταστέλλεται. Το ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζει να λειτουργεί χειρότερα, ο αριθμός των λευκοκυττάρων στο αίμα μειώνεται. Φαίνεται, γιατί συμβαίνει αυτό, γιατί κατά τη διάρκεια του άγχους, οι άνθρωποι χρειάζονται το ακριβώς αντίθετο; Ο λόγος είναι ότι το άγχος κατά τη διάρκεια χιλιάδων ετών ανθρώπινης εξέλιξης ήταν μόνο ενός τύπου: κίνδυνος από τον οποίο μπορείτε να ξεφύγετε. Είτε πρόκειται για ένα άγριο ζώο, μια φυσική καταστροφή, ένα ανεπιτυχές κυνήγι ή ένα επιθετικό μέλος του δικού σας είδους: οποιοδήποτε άγχος σε αυτήν την ομάδα μπορεί να αντιμετωπιστεί μετακινώντας τα πόδια σας πολύ γρήγορα.
Βήμα 5
Μια ενεργή κοινωνική ζωή εμφανίστηκε στα ανθρώπινα άτομα όχι πολύ καιρό πριν. Οι εξελικτικοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι το ανθρώπινο είδος ανέπτυξε μια τόσο γρήγορη ανάπτυξη χάρη στις κοινωνικές σχέσεις, οι οποίες έκαναν τον εγκέφαλο να αναπτυχθεί πολύ γρήγορα. Οι εξελικτικοί μηχανισμοί, οι οποίοι εμφανίστηκαν πολύ πριν από την κοινωνικοποίηση των ζωντανών όντων, μερικές φορές δίνουν μια κάπως περίεργη επίδραση σε σχέση με τους ανθρώπους, καθώς ο τρόπος ζωής ενός ατόμου απέχει πολύ από το φυσικό.
