Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ δύσκολη περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας. Κατά τη μεταφορά ενός μωρού, πρέπει να είστε σε θέση να ελέγχετε σωστά τα συναισθήματά σας και να διδάξετε σε άλλους να κάνουν το ίδιο.
Απαραίτητη
Ήσυχη ατμόσφαιρα, μία ώρα ελεύθερου χρόνου ανά ημέρα
Οδηγίες
Βήμα 1
Μιλήστε με όλα τα μέλη της οικογένειάς σας. Έχετε ένα είδος οικογενειακού συμβουλίου. Είναι σημαντικό σε αυτήν τη συνάντηση να ενημερώσετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα για το τι συμβαίνει σε εσάς, για όλες τις εμπειρίες σας. Προσπαθήστε να μεταφέρετε σωστά και χωρίς περιττά συναισθήματα τις απαραίτητες πληροφορίες στην οικογένειά σας. Θυμηθείτε, ο έλεγχος των συναισθημάτων σας πρέπει να είναι πρώτος.
Βήμα 2
Προσπαθήστε να αποσπάσετε τον εαυτό σας από τα καθημερινά προβλήματα όσο το δυνατόν περισσότερο, να περπατάτε όσο πιο συχνά γίνεται και να είστε καθαρός. Ζητήστε από τους φίλους σας ή κάποιον κοντά σας να περπατήσει μαζί σας. Το κύριο πράγμα δεν είναι να είστε μόνοι με τις σκέψεις σας. Μπορούν να σας βλάψουν μόνο.
Βήμα 3
Εγγραφείτε για ειδικά μαθήματα για έγκυες γυναίκες. Κατά κανόνα, ο κατάλογος αυτών των εργασιών περιλαμβάνει όχι μόνο σωματικές ασκήσεις, αλλά και ομαδικές και ατομικές συνεδρίες με οικογενειακό ψυχολόγο. Αυτό θα σας ωφελήσει μόνο.
Βήμα 4
Προσπαθήστε να μιλήσετε στο μωρό σας όσο το δυνατόν περισσότερο, πείτε του για ό, τι συμβαίνει σε εσάς. Δώστε τη θέση σας όσο περισσότερο ελεύθερο χρόνο γίνεται. Αυτό θα σας βοηθήσει να μην χάνετε τα συναισθήματά σας σε ξένα πράγματα.
