Απολύσεις από την εργασία, συμπεριφορά εκφοβισμού συναδέλφων, παραμέληση των συναισθημάτων σας για την οικογένεια και τους φίλους - όλα αυτά είναι ένα πρόβλημα της ανεπτυγμένης αυτοεκτίμησης στην ενηλικίωση.
Εάν ένα άτομο δεν σέβεται τον εαυτό του, τότε δεν πρέπει να βασίζεται στον σεβασμό των ανθρώπων γύρω του. Μερικοί απλοί κανόνες θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε την αίσθηση της αυτοεκτίμησης.
1. Συμμετέχετε σε μια δραστηριότητα που σας φέρνει άμεση ευχαρίστηση. Η πλήρης αφοσίωση του εαυτού σας στη δουλειά κάποιου θα οδηγήσει σε επιτυχία σε μια καριέρα και η επιτυχία θα οδηγήσει σε αύξηση της αυτοεκτίμησης.
2. Μην ταπεινώσετε ή προσβάλλετε άλλους ανθρώπους, τότε θα είστε σίγουροι ότι κανείς δεν θα καταπατήσει την υποβάθμιση της αξιοπρέπειας σας. Προσοχή στα άτομα που δεν τηρούν αυτόν τον κανόνα.
3. Δημιουργήστε μια λίστα με αυτό που σας αρέσει για τη συμπεριφορά των αγαπημένων σας απέναντί σας. Σκεφτείτε προσεκτικά για το αν κάθε σημείο του σχεδίου σας πιέζει τόσο πολύ. Στη συνέχεια, συζητήστε το ξεχωριστά με κάθε συγγενή. Το ίδιο ισχύει και για τους συναδέλφους εργασίας.
4. Μην σερβίρετε ένα και όλα. Πρέπει να είστε σε θέση να πείτε όχι όταν παρεμβαίνει στα προσωπικά σας σχέδια. Η συνεχής δουλειά στα μάτια άλλων ανθρώπων καταρχάς μειώνει τη δική σας αυτοεκτίμηση.
5. Δημιουργήστε τη ζώνη απορρήτου σας. Στο σπίτι και στη δουλειά, πρέπει να υπάρχει ένα μέρος όπου υπάρχουν μόνο τα προσωπικά σας αντικείμενα. Ο σεβασμός για την οικογένεια και τους συναδέλφους θα αποδειχθεί στο γεγονός ότι σέβονται την ασφάλεια των αντικειμένων σας. Η διείσδυση σε αυτόν τον τομέα χωρίς ζήτηση δείχνει ότι δεν έχετε φτάσει ακόμη στο επιθυμητό επίπεδο αυτοεκτίμησης. Αλλά όλα έρχονται με εμπειρία. Το κύριο πράγμα είναι να αποδείξετε σε άλλους ανθρώπους ότι είστε επίσης άνθρωπος και έχετε το δικαίωμα σε μια ίση ύπαρξη με άλλους ανθρώπους.
