Φαίνεται ότι η παιδική ηλικία είναι μια ανέμελη στιγμή. Στην πραγματικότητα, τα παιδιά πρέπει να περάσουν από λιγότερο αγχωτικές καταστάσεις από τους ενήλικες. Για παράδειγμα, όταν ένα παιδί αρχίζει να πηγαίνει στο νηπιαγωγείο, πηγαίνει στο σχολείο για πρώτη φορά, παίρνει εξετάσεις. Τα προβλήματα στην οικογένεια, οι ασθένειες συγγενών μπορούν επίσης να αποτελέσουν σοβαρή δοκιμασία για το νευρικό σύστημα των παιδιών. Οι γονείς πρέπει να το θυμούνται αυτό και να παρακολουθούν στενά την κατάσταση του παιδιού τους για να τον προστατεύσουν από το νευρικό στρες.
Νεύρα
Για να μην στραγγίξετε το νευρικό σύστημα του παιδιού, προσπαθήστε να εξομαλύνετε τις αγχωτικές καταστάσεις. Τον επαινείτε πιο συχνά, παίζετε μαζί και διασκεδάστε, μην τον επιβαρύνετε με προβλήματα "ενηλίκων".
Το άγχος εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους σε παιδιά διαφορετικών ηλικιών.
- Τα μωρά κάτω των δύο ετών έχουν διαταραχές του ύπνου, είναι ιδιότροπα και αρνούνται τα τρόφιμα.
- Στην ηλικία των δύο έως πέντε ετών, εκδηλώνεται συμπεριφορική επιθετικότητα, το παιδί έχει περιόδους κακής διάθεσης, δακρύρροιας, μπορεί ακόμη και να αρχίσει να τραυλίζει.
- Τα παιδιά της προσχολικής και της δημοτικής ηλικίας, υπό την επήρεια άγχους, σιωπούν και αποσύρονται, αποφεύγουν την επικοινωνία.
- Οι έφηβοι παρουσιάζουν άγχος με «δύσκολες συμπεριφορές», περιόδους ερεθισμού και εκρήξεις οργής. Συχνά, υπό την επίδραση αυτού του παράγοντα, αναπτύσσεται σπασμός: αναβοσβήνει ή συστρέφεται.
Τι θα βοηθήσει
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα παιδιά που δεν έχουν αρκετό μαγνήσιο στο σώμα τους είναι πιο δύσκολο να προσαρμοστούν σε δύσκολες συνθήκες. Αυτό το μακροθρεπτικό συστατικό μπορεί να αντέξει το στρες, πράγμα που σημαίνει ότι είναι απλά απαραίτητο για το νευρικό σύστημα. Για να διαπιστώσετε έλλειψη μαγνησίου, πρέπει να δώσετε αίμα για ανάλυση. Εάν η ανεπάρκεια του στοιχείου επιβεβαιωθεί από το εργαστήριο, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακα που περιέχουν μαγνήσιο.
Προϊόντα κατά του στρες
Το μαγνήσιο βρίσκεται σε φασόλια, σπανάκι, καρύδια, αμύγδαλα, σπόρους κολοκύθας, ηλιόσπορους, φιστίκια και πίτουρο σίτου. Αλλά επειδή το μαγνήσιο δεν μπορεί να απορροφηθεί χωρίς βιταμίνη Β6, συμπληρώστε τη δίαιτα κατά του στρες του παιδιού με τρόφιμα όπως το βόειο κρέας, το κοτόπουλο, τα θαλασσινά, τις πιπεριές, το κεχρί, το ρόδι, το σκόρδο, το ιπποφαές.
