Η αυτο-αμφιβολία καθιστά δύσκολο για ένα άτομο να επιτύχει προσωπικούς και επαγγελματικούς στόχους. Η τάση να αμφιβάλλει κανείς είναι απλώς μια στάση. Μπορείτε και πρέπει να εργαστείτε με αυτό, ακόμη και μόνοι σας. Συνειδητοποιώντας μερικές απλές αλήθειες, μπορείτε να γίνετε πιο αυτοπεποίθηση στον εαυτό σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ένα ανασφαλές άτομο τείνει συχνά να πιστεύει ότι κάτι μπορεί να μην λειτουργεί για αυτόν. Συμφωνώ, υπάρχει κάποια απαισιοδοξία εδώ. Εάν υποφέρετε από αυτήν τη στάση και επειδή αισθάνεστε ανασφαλής, βασιστείτε στις δικές σας θετικές εμπειρίες στο παρελθόν ή σκεφτείτε το χειρότερο αποτέλεσμα της εκδήλωσης. Θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν θα συμβεί τίποτα πολύ φοβερό και θα σταματήσετε να φοβάστε.
Βήμα 2
Μερικοί άνθρωποι υποτιμούν την αυτοεκτίμησή τους επειδή δεν πιστεύουν στα ταλέντα τους. Καταλάβετε ότι σχεδόν όλοι έχουν κάποια ικανότητα. Τα έχετε και αυτά. Πρέπει να βρείτε τα δυνατά σας σημεία και να χρησιμοποιήσετε τις προσωπικές σας αρετές ως ασπίδα ενάντια στην αυτο-αμφιβολία.
Βήμα 3
Η αβεβαιότητα μπορεί να προκύψει από το φόβο να παρεξηγηθούν. Είναι πιο δύσκολο να δουλέψεις με αυτήν τη στιγμή, γιατί ένα άτομο είναι ένα κοινωνικό άτομο. Είναι φυσικό να ζητά αναγνώριση και έγκριση. Είναι δύσκολο να φτύνεις σε όλους και να ενεργείς με τον τρόπο που θέλεις, ανεξάρτητα από τη γνώμη κανενός. Κατανοήστε ότι οι άλλοι δίνουν λιγότερη προσοχή στα λάθη σας από ό, τι νομίζετε. Είναι πολύ πιο ικανοποιητικοί από ό, τι φαίνεται σε ένα άτομο που δεν έχει αυτοπεποίθηση.
Βήμα 4
Ένας άλλος λόγος για την ανασφάλεια μπορεί να είναι αυτοαποκλεισμός. Σκεφτείτε, είναι δύσκολο να είστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας, αλλά ταυτόχρονα να είστε ντροπαλοί. Προσπαθήστε να αγαπήσετε τον εαυτό σας. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό όχι μόνο για την επίτευξη ορισμένων στόχων, αλλά και για την επιβίωση στη σύγχρονη κοινωνία. Μην είστε πολύ επικριτικοί, κάντε μια λίστα με τα δικά σας πλεονεκτήματα και νίκες. Φανταστείτε τον εαυτό σας ως παιδί που χρειάζεται απλώς την έγκρισή σας και την υποστήριξή σας. Ίσως αυτές οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να αγαπήσετε τον εαυτό σας, πράγμα που σημαίνει να γίνετε πιο αυτοπεποίθηση.
