Είναι δύσκολο να είμαστε άμεσοι στον σημερινό σκληρό κόσμο. Ένα άτομο δημιουργεί μάσκες-εικόνες για εκείνους γύρω του και κρύβεται κάτω από αυτές, φοβούμενοι να δείξει τα ειλικρινή του συναισθήματα, να ακολουθήσει τις εσωτερικές του παρορμήσεις. Σταδιακά γίνεται ένα βαρύ φορτίο, σκοτώνοντας τη φυσικότητα. Πώς να αναπτύξετε τον αυθορμητισμό στον εαυτό σας; Πώς μπορεί κάποιος να μάθει να ζει σύμφωνα με τις κινήσεις της ψυχής και της καρδιάς;
Οδηγίες
Βήμα 1
Ελέγξτε και αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας. Προσθέστε φωτεινά χρώματα, αισθήσεις. Ξεφορτωθείτε τη ρουτίνα σας. Κάντε κάτι νέο: μαγειρέψτε ένα εξωτικό γεύμα, εγγραφείτε για χορό, αλλάξτε το στυλ της μουσικής ή του φορέματος σας.
Βήμα 2
Παρατηρήστε προσεκτικά τον εαυτό σας και τους ανθρώπους γύρω σας. Μην αφήσετε τους άλλους να σας χειραγωγήσουν. Να είστε ανεξάρτητοι. Αναπτύξτε το θάρρος να εκφράσετε τη γνώμη σας για ένα συγκεκριμένο ζήτημα ή φαινόμενο. Μην εξαρτάστε από τις αποφάσεις και τις απόψεις των άλλων.
Βήμα 3
Να είστε ειλικρινείς με εκείνους που βρίσκονται κοντά σας. Μην ντρέπεστε για τον αυθορμητισμό σας. Χαίρετε και λυπηθείτε μαζί τους, δείξτε τους την αγάπη σας. Μην φοβάστε να είστε ανοιχτοί στα συναισθήματα.
Βήμα 4
Ακούστε τον εαυτό σας. Ακολουθήστε τις εσωτερικές σας παρορμήσεις. Γελάστε ή κλαίτε, χορέψτε ή τραγουδήστε αν θέλετε. Και ταυτόχρονα, να είστε λογικοί στις ενέργειές σας.
Βήμα 5
Απαλλαγείτε από πολλά στερεότυπα και συμβάσεις. Να είστε πρωτότυποι και δημιουργικοί. Μην φοβάστε να προτείνετε και να κάνετε τρελά πράγματα. Δεν είναι απαραίτητο να πηδήξετε με αλεξίπτωτο, αλλά μπορείτε να κανονίσετε μια ημέρα διακοπών στα μέσα της εργάσιμης εβδομάδας αφιερώνοντας αυτή τη φορά, για παράδειγμα, σε έναν περίπατο ή ένα ταξίδι στη φύση.
Βήμα 6
Να είστε περίεργοι για τον κόσμο γύρω σας. Μελετήστε τις μυρωδιές, τους ήχους, τα χρώματα…. Μην κλείσετε τον εαυτό σας στην περίπτωση της καθημερινής ζωής. Απολαύστε τον ήλιο, το birdong, τη γραφική φύση.
Βήμα 7
Απελευθερώστε τα ταλέντα σας. Η τέχνη είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να εκφραστείτε. Σχεδιάστε, γράψτε ποίηση, δημιουργήστε. Ανακαλύψτε συνεχώς κάτι νέο για τον εαυτό σας. Επικεντρωθείτε στην αισθητηριακή σας αντίληψη. Κάντε γιόγκα, γνωρίστε τη φύση σας.
Βήμα 8
Δεν πρέπει να αναλύετε και να σκέφτεστε συνεχώς το μελλοντικό σας βήμα ή πράξη. Να είστε φυσικοί και ελεύθεροι στις επιθυμίες, τις ενέργειες και τα συναισθήματά σας. Μην φοβάστε την κρίση. Και θυμηθείτε ότι περιβάλλετε πραγματικούς ανθρώπους με τα ίδια προβλήματα και ανησυχίες, μάθετε να καταλαβαίνετε και να συμπαθείτε μαζί τους.
