Η επικοινωνία είναι μια ενδιαφέρουσα αλλά δύσκολη διαδικασία. Όχι πάντα στην επικοινωνία, ακόμη και με τους πιο κοντινούς και αγαπημένους ανθρώπους, επιτυγχάνουμε αμοιβαία κατανόηση και ικανοποίηση. Οι ψυχολόγοι έχουν αναπτύξει έναν αριθμό κανόνων για να βοηθήσουν την επικοινωνία να είναι πιο ευχάριστη και αποτελεσματική.
ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ 1. ΕΜΦΑΘΗΣΗ
Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να βλέπεις τον κόσμο γύρω σου μέσα από τα μάτια ενός άλλου ατόμου, την ικανότητα να καταστήσεις σαφές στον σύντροφό σου ότι τον καταλαβαίνεις, να συμπαθείς μαζί του. Σε οποιαδήποτε δύσκολη κατάσταση, προσπαθήστε να το κοιτάξετε μέσα από τα μάτια του συντρόφου σας. Αυτό θα σας φέρει πιο κοντά και θα σας βοηθήσει να βρείτε μια λύση στο πρόβλημα.
ΚΑΝΟΝΑΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ 2. ΑΡΧΗ
Η αυθεντικότητα είναι η ικανότητα να είσαι ο εαυτός σου στην επικοινωνία, να είσαι ειλικρινής, ανοιχτός. Αυτή είναι η ικανότητα να δείξουμε εκείνα τα συναισθήματα που βιώνει ένα άτομο. Η ειλικρίνειά σας θα προκαλέσει αμοιβαία ειλικρίνεια στον σύντροφό σας. Μια ανοιχτή σχέση είναι μια στενή σχέση.
ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ 3. Σεβασμός
Ο σεβασμός είναι η αναγνώριση της άνευ όρων αξίας του συνεργάτη επικοινωνίας σας. Μη κρίσιμο κατά την επικοινωνία με άλλο άτομο. Ο σεβασμός για τον σύντροφό σας σημαίνει ότι τον αφήνετε να είναι ο ίδιος. Εάν σέβεστε τον σύντροφό σας, δεν τον απορρίπτετε, εάν δεν σας αρέσει κάτι στη συμπεριφορά του, μην του επιβάλλετε τις αξίες σας, μην προσπαθείτε να τον ξανακάνετε.
ΚΑΝΟΝΑΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ 4. ΣΥΝΔΕΣΗ
Η αντιπαράθεση είναι η ικανότητα σύγκρουσης με άλλο άτομο, αλλά ταυτόχρονα διατηρεί μια ατμόσφαιρα εμπιστοσύνης και αποδοχής. Αυτή η ικανότητα είναι η πιο δύσκολη και από τις έξι. Συνδυάζει τόσο ανοιχτό όσο και σεβασμό. Είναι απαραίτητο να μάθουμε να διατηρούμε μια ισορροπία στην επικοινωνία μεταξύ της εκδήλωσης του Εαυτού και του σεβασμού για τις εκδηλώσεις του Εαυτού ενός άλλου ατόμου.
ΚΑΝΟΝΑΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ 5. ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ
Το συγκεκριμένο είναι η ικανότητα εστίασης σε συγκεκριμένα γεγονότα, συναισθήματα, εμπειρίες, αποφυγή παράλογων γενικεύσεων και αφαιρέσεων. Για παράδειγμα, το αντίγραφο "είστε πάντα έτσι!" Είναι ένα τυπικό παράδειγμα άδικης γενίκευσης. Να είστε συγκεκριμένοι: τι ακριβώς είναι λάθος αυτή τη στιγμή;
ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ 6. ΑΜΕΣΑ ΣΤΟ ΧΡΟΝΟ
Η αμεσότητα στο χρόνο είναι η ικανότητα να βρίσκεστε στην τρέχουσα στιγμή, να μην τρέχετε με σκέψεις στο παρελθόν ή στο μέλλον, να παραμείνετε εστιασμένοι στις πραγματικές εμπειρίες και σκέψεις αυτή τη στιγμή. Μια τυπική απόδραση από τη στιγμή είναι να θάβετε το smartphone σας σε μια ημερομηνία ή μια φιλική συνάντηση. Αυτό αποδυναμώνει την επαφή μεταξύ των εταίρων. Αφήστε όλα σας τότε, λοιπόν, το μεθαύριο και είστε εδώ και τώρα.
Τελική παρατήρηση
Για να είστε επιτυχημένοι και αποτελεσματικοί στην επικοινωνία, πρέπει να θέλετε ειλικρινά να επικοινωνείτε, να προσπαθείτε να κατανοήσετε άλλους ανθρώπους, να αντιμετωπίζετε άτομα με ενδιαφέρον. Εάν δεν έχετε κανένα είδος, είναι απίθανο να λειτουργήσει καλή επικοινωνία. Όταν πηγαίνετε σε μια συνάντηση με άλλο άτομο, οπλιστείτε όχι μόνο με τους κανόνες επικοινωνίας, αλλά και με μια θετική στάση και την επιθυμία να περάσετε χρόνο μαζί.
