Το να είσαι αδιάφορος σημαίνει να συσχετίζεις χωρίς περιττά συναισθήματα με αυτό που συμβαίνει γύρω. Η αδιαφορία σάς επιτρέπει να αντιλαμβάνεστε τον κόσμο σαν μια ταινία ή μια τηλεοπτική σειρά, να βασίζεστε στη λογική και όχι στα συναισθήματα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Για να είστε αδιάφοροι, πρέπει να αφαιρέσετε ή να απομακρυνθείτε από το δικό σας "I" ή να διαιρέσετε τον εαυτό σας σε "I" - διακομιστή και "I" -actor. Θα χρειαστεί μια προσπάθεια να αναπτυχθεί ο παρατηρητής στον εαυτό σας, αλλά είναι σε κάθε άτομο. Σε γενικές γραμμές, αυτό είναι το μέρος της προσωπικότητάς σας που διασφαλίζει ότι η συμπεριφορά σας συμμορφώνεται με τους κοινωνικούς κανόνες, το μέρος που αξιολογεί όλες τις ενέργειές σας και το μέρος που απλώς παρατηρεί.
Βήμα 2
Στην αρχή, είναι πολύ δύσκολο να πιάσεις αυτό το κομμάτι της προσωπικότητάς σου, γι 'αυτό πρέπει να αξιολογήσεις όλες τις αντιδράσεις σου σε μια ποικιλία καταστάσεων, να παρακολουθήσεις όλα όσα συμβαίνουν στο μυαλό σου για να βρεις αυτόν τον παρατηρητή. Μόλις βρείτε αυτό το μέρος της προσωπικότητάς σας, το απομονώσετε από το σύνολο, μπορείτε να αντιληφθείτε τον κόσμο ως ταινία.
Βήμα 3
Για να συγχωνευθείτε με τον «I» -οθόνη, για να αντιληφθείτε τη ζωή σας από τη θέση του, προσπαθήστε να συμμετάσχετε λιγότερο στα γεγονότα που λαμβάνουν χώρα γύρω σας. Ακόμα κι αν τα πάθη σας βράζουν, μην τα απελευθερώσετε αμέσως. Ελέγξτε τα συναισθήματα με το μυαλό σας, μην τους δώσετε ελεύθερο έλεγχο. Μαθαίνοντας να απελευθερώνετε σταδιακά τα συναισθήματα, μπορείτε να μειώσετε τον αντίκτυπό τους σε εσάς. Στην αρχή αυτό φαίνεται σαν ένα πολύ δύσκολο έργο, αλλά φανταστείτε ότι ο παρατηρητής σας παρακολουθεί μια ταινία στην οποία είστε μόνο ένας από τους ήρωες. Μερικοί άνθρωποι, αναζητώντας αδιαφορία, προτιμούν να πιστεύουν ότι δεν παρακολουθούν, αλλά κάνουν μια ταινία, ως ηθοποιός και σκηνοθέτης. Χρησιμοποιήστε τον εσωτερικό σας παρατηρητή σε δύσκολες καταστάσεις. Είναι πολύ πιο εύκολο να βλέπεις τα συναισθήματα από το εξωτερικό παρά να τα βλέπεις από μέσα.
Βήμα 4
Εάν η εστίαση στον παρατηρητή-σκηνοθέτη δεν λειτουργεί για εσάς, δοκιμάστε μια διαφορετική προσέγγιση. Μην χωρίζετε τα γεγονότα σε σημαντικά και ασήμαντα. Προσπαθήστε να αντιμετωπίζετε τα πάντα ως κάτι παροδικό, μόνιμο, ασήμαντο στην κλίμακα της αιωνιότητας. Μετρήστε το δικό σας
τα συναισθήματα είναι πολύτιμοι θησαυροί, ένας πεπερασμένος πόρος που δεν αξίζει να σπαταλάμε μικροπράγματα. Μην πηγαίνετε πάρα πολύ μακριά με αυτό, στο τέλος, πολλοί άνθρωποι που έχουν περάσει στη θάλασσα με αδιαφορία δεν μπορούν να χαίρονται ακόμη και σε σοβαρές περιπτώσεις.
Βήμα 5
Αυστριακοί ερευνητές πιστεύουν ότι οι άνθρωποι που είναι εντελώς αδιάφοροι στη ζωή σχεδόν ποτέ δεν βιώνουν την ευτυχία. Φυσικά, υπάρχουν καταστάσεις όπου η αδιαφορία είναι η μόνη διέξοδος, ειδικά όσον αφορά τα προβλήματα στην προσωπική σας ζωή, αλλά είναι ακόμα καλύτερο να μην σταματήσετε τα συναισθήματα, καθώς είναι ένα από τα σημαντικά συστατικά της ζωής.
