Ο καθένας από εμάς τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μας αντιμετώπισε κατάθλιψη, όταν τα νεύρα είναι άτακτα, όλα είναι ενοχλητικά, φαίνεται ότι κανείς δεν καταλαβαίνει και θέλει να πάει στα άκρα του κόσμου και να μην δει κανέναν. Αυτό συμβαίνει για διάφορους λόγους, αλλά κυρίως λόγω υπερφόρτωσης, δηλαδή κόπωσης.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ηρεμήσετε, να καθίσετε, να χαλαρώσετε και να σκεφτείτε, σας αρέσει η ζωή σας; Μου αρέσει αυτό που κάνεις, είτε το άτομο δίπλα σου (εννοώ το άλλο μισό). Σας αρέσουν οι συνθήκες υπό τις οποίες ζείτε; Όχι, κάτι σε αυτήν τη λίστα δεν είναι κατάλληλο για εσάς. Όταν ένα άτομο είναι εντάξει, δεν έχει κατάθλιψη. Και όλοι αυτοί οι ψυχολόγοι, ηρεμιστικά χάπια - ωθούν την κατάθλιψη και όχι την εξάλειψη.
Εάν δεν σας αρέσει η δουλειά - τώρα υπάρχει το Διαδίκτυο και πολλές επιλογές διαφορετικών δραστηριοτήτων, ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε, να είστε στα 30 ή 50. Εάν θέλετε να πλέκει - κάντε το για πώληση. να ράβω, να σχεδιάζω - το ίδιο πράγμα. Πάρτε ένα μάθημα μασάζ, κάντε το στο σπίτι. Απλά πρέπει να καταλάβετε τι αγαπάτε και λίγη φαντασία.
Ίσως συνειδητοποιήσατε ότι το άτομο που είναι δίπλα σας δεν είναι το άλλο μισό σας, αλλά πώς να χωρίσετε εάν είστε μαζί για πολλά χρόνια. Υπάρχει μια διέξοδος, πρέπει να πάτε σε οποιονδήποτε κύκλο για να αποσπάσετε την προσοχή - να χορέψετε, στα Αγγλικά, κάτι που είναι ενδιαφέρον. Θα υπάρξουν νέοι άνθρωποι, ένας νέος κύκλος φίλων, νέοι φίλοι και θα είναι πολύ πιο εύκολο να πείτε αντίο ή να επανεξετάσετε τις απόψεις σας (μετά από όλα, όλα μαθαίνονται με σύγκριση).
Λοιπόν, με τις συνθήκες, όλα είναι πολύ πιο απλά, εξοικονομήστε χρήματα για να αυξήσετε τα βίντεο ή για ένα διαμέρισμα του ίδιου βίντεο, αλλά με καλύτερες συνθήκες, σε ένα νέο σπίτι, με καλούς γείτονες. Εν τω μεταξύ, κάντε μια αναδιάταξη, καλλυντικές επισκευές και θα γίνει αμέσως πιο εύκολο να αναπνεύσετε.
Εδώ είναι μερικοί κανόνες που σίγουρα θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη.
