Επιστήμονες και εκπαιδευτικοί, μαθητές και αναπληρωτές … Όλοι χρειάζονται την ικανότητα να διατυπώνουν σαφώς τις σκέψεις τους, να εκφράζουν ιδέες με απλά λόγια. Το πόσο καλά τα καταφέρνει εξαρτάται από το αν θα γίνουν κατανοητά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Συγκεντρώστε όλες τις πληροφορίες που έχετε πριν ξεκινήσετε να διατυπώνετε μια ιδέα. Μην βιαστείτε, σκεφτείτε προσεκτικά εάν λείπει κάτι, διαφορετικά, αργότερα, όταν η σκέψη λάβει το σχέδιο, υπάρχει πιθανότητα να μην ολοκληρωθεί, πράγμα που σημαίνει ότι θα πρέπει να ξεκινήσετε ξανά από την αρχή.
Βήμα 2
Εάν οι σωστές λέξεις περιστρέφονται στη γλώσσα σας, αλλά απλά δεν μπορείτε να τις πιάσετε, τότε αφήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσει λίγο. Μην χτυπάτε κλειστές πόρτες: χρειάζεστε ένα κλειδί για να τις ανοίξετε. Μια νέα σκέψη μπορεί να είναι ένα τέτοιο κλειδί. Σκεφτείτε κάτι άλλο, οδηγώντας ομαλά τον εαυτό σας για να συνεχίσετε τη διακοπή της ψυχικής λειτουργίας.
Βήμα 3
Το περπάτημα θα σας βοηθήσει να συλλέξετε τις σκέψεις σας. Προσπαθήστε να περπατήσετε αργά, επικεντρωθείτε σε μερικά απλά πράγματα, για παράδειγμα, παρακολουθήστε την κίνηση του ανέμου στις κορώνες των δέντρων ή τη δική σας αναπνοή. Συγκεντρώνοντας τη δύναμή σας, μπορείτε να επιστρέψετε στην ιδέα που σας ανησυχεί.
Βήμα 4
Σημειώστε το τρένο της σκέψης σας. Μην γράφετε τα πάντα, επισημάνετε τις σκέψεις σας συμβολικά. Το κύριο πράγμα για εσάς είναι να βεβαιωθείτε ότι οι πληροφορίες μπορούν να αποκατασταθούν αργότερα. Ποιος ξέρει, ίσως η διατύπωση μιας ιδέας θα πάρει πολύ χρόνο, αλλά η μνήμη δεν είναι καθόλου τέλεια: μερικές φορές είναι δύσκολο να θυμόμαστε τι συνέβη πριν από μία ώρα.
Βήμα 5
Μερικές φορές, για να διαμορφώσετε μια ιδέα, πρέπει να επικοινωνήσετε με άλλο άτομο. Προσπαθήστε να εξηγήσετε στον φίλο σας ποιες σκέψεις σας παίρνουν. Ίσως η διατύπωση να έρθει από μόνη της, ή ίσως αφού ένας φίλος αρχίσει να κάνει ερωτήσεις. Η γνώμη του δεν συμπίπτει με τη δική σας, έχετε διαφορετικό απόθεμα γνώσεων και διαφορετική κοσμοθεωρία, και τα λόγια του θα γίνουν μια ανάσα καθαρού αέρα για εσάς.
Βήμα 6
Θυμηθείτε ότι η εκπαίδευση του μυαλού σας είναι σημαντική. Λύστε σταυρόλεξα και παζλ, επιλέξτε συνώνυμα για λέξεις - θα δείτε ότι μετά από λίγο οι ιδέες θα γίνουν πολύ πιο εύκολο να διατυπωθούν.
