Η διαισθητική σκέψη είναι εγγενής σε κάθε άτομο, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι πώς να τη χρησιμοποιούν, δεν εμπιστεύονται όλοι την εσωτερική φωνή τους ή την έκτη αίσθηση. Η διαίσθηση ενός ατόμου μπορεί να είναι φωτεινή και πάντα ενεργή, ενώ ένα άλλο - εντελώς ανεπτυγμένο, παραμένοντας σε πρωτόγονο επίπεδο. Ποιες μεθόδους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ενισχύσετε και να αναπτύξετε τη διαίσθησή σας;
Διαισθητική σκέψη (διαίσθηση) - αισθητηριακή αξιολόγηση, ανάλυση ερωτήσεων και καταστάσεων από την άποψη των αισθήσεων, χωρίς να συνδέεται η λογική αντίληψη. Αυτός ο τύπος σκέψης δεν έχει συγκεκριμένα στάδια, παραμένει αναίσθητος, προχωρώντας σε υποσυνείδητο επίπεδο. Τυπικό για αυτόν είναι η ταχύτητα, μια έμφαση σε μια ολοκληρωμένη εικόνα της κατάστασης. Σε αντίθεση με τον λογικό τύπο σκέψης, η διαίσθηση δεν βασίζεται σε σημεία και λογική. τυχόν συμπεράσματα και απαντήσεις έρχονται με τη μορφή διορατικότητας (insights), παρακάμπτοντας λεπτομερή λογική συλλογιστική.
Υπάρχει αρκετός αριθμός διαφορετικών τεχνικών, μεθόδων, ασκήσεων και τεχνικών, η χρήση των οποίων σας επιτρέπει να ακονίσετε τη διαίσθησή σας, να το ανοίξετε και να το ενισχύσετε. Μερικά από αυτά μπορεί να φαίνονται δύσκολα και απαιτούν πολλή προσπάθεια και χρόνο. Άλλοι είναι απλούστεροι και προσβάσιμοι κυριολεκτικά σε όλους.
Κανόνες
Όταν αποφασίζετε να συμμετάσχετε στην ανάπτυξη της διαισθητικής σκέψης, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τα ακόλουθα σημεία και κανόνες:
- η διαδικασία της διαίσθησης της κατάρτισης είναι μια επίπονη διαδικασία. δεν θα είναι δυνατό να αναπτυχθεί η υποσυνείδητη σκέψη σε μία ή δύο προσεγγίσεις. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να συντονιστείτε με τη μακροχρόνια εργασία.
- δεν είναι καθόλου απαραίτητο να διαθέσουμε μεγάλο χρονικό διάστημα για άσκηση. το κύριο πράγμα είναι ότι εκτελούνται τακτικά, με πλήρη αφοσίωση και συνειδητοποίηση.
- για να προχωρήσει η ανάπτυξη της διαίσθησης γρηγορότερα και ευκολότερα, είναι πρώτα απαραίτητο να κατανοήσετε για ποιο σκοπό θέλετε να αποκαλύψετε τη διαίσθησή σας, για ποιο ακριβώς μπορεί να είναι χρήσιμο.
- πρέπει να λάβετε σοβαρά την προπόνηση. Εάν υπάρχει αμφιβολία στο μυαλό, δυσπιστία στις μεθόδους και τις μεθόδους, τότε το αποτέλεσμα των ασκήσεων θα αυξηθεί πολύ αργά ή θα απουσιάζει εντελώς.
Σωματικη επαφη
Σωματική και ψυχική - πράγματα που είναι άρρηκτα συνδεδεμένα. Επομένως, η διαίσθηση εκδηλώνεται συχνά μέσω σωματικών αισθήσεων. Πυρετός, μυρμήγκιασμα, «πεταλούδες στο στομάχι», ναυτία, βραχυπρόθεσμη ζάλη, βουητό στο στομάχι, βραχυπρόθεσμες οδυνηρές αισθήσεις - όλα αυτά, καθώς και πολλές άλλες εκδηλώσεις, μπορεί να υποδηλώνουν την ενεργοποίηση της διαισθητικής σκέψης. Είναι σημαντικό να είστε σε θέση να ακούτε το σώμα σας, να κατανοείτε τα σημάδια που δίνει.
Είναι πολύ απλό να εκπαιδεύσετε την επαφή με το σώμα. Έχοντας επιλέξει έναν βολικό χρόνο και τόπο, πρέπει να αναρωτηθείτε για οποιαδήποτε ερώτηση θέλετε να λάβετε απάντηση. Αρχικά, πρέπει να επιλέξετε ερωτήσεις όσο το δυνατόν πιο απλές. Αφού το συναρπαστικό θέμα έχει μιλήσει στον εαυτό σας, πρέπει να χαλαρώσετε και να ακούσετε τα συναισθήματά σας. Θα γίνει σταδιακά πιο εύκολο να κατανοήσουμε τα σήματα του σώματος.
Ένα σημαντικό σημείο: πρέπει να αποφασίσετε εκ των προτέρων ποια συναισθήματα θα μιλήσουν για αρνητικές απαντήσεις, ποιες - για θετικές.
Εργασία με τη λέξη
Η διαίσθηση συχνά εκδηλώνεται σε εσφαλμένα αποτυπώματα και τυπογραφικά λάθη, σε πέτρες και γλιστρά της γλώσσας. Πρέπει να προσέξετε αυτό, να τα διορθώσετε στη μνήμη σας.
Υπάρχουν δύο τρόποι για να σας βοηθήσουμε να αναπτύξετε τη διαισθητική σκέψη σας με λέξεις:
- ξυπνήστε το πρωί, πρέπει να γράψετε (με το χέρι, σε σημειώσεις στο τηλέφωνο, στον υπολογιστή - ό, τι θέλετε) μια λίστα λέξεων ή φράσεων που έρχονται στο μυαλό πρώτα. Ακόμα κι αν όλα φαίνονται παράλογα, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να ελέγξετε τη ροή της συνείδησης. μετά την αναβολή της λίστας μέχρι το απόγευμα και στη συνέχεια συγκρίνετε τι γράφτηκε με τα γεγονότα της προηγούμενης ημέρας.
- γράψτε μια λίστα λέξεων που έρχονται στο μυαλό πρώτα και που σχετίζονται με μια συναρπαστική κατάσταση, μια αδιάλυτη ερώτηση. Αρχικά, αρκεί μια λίστα 5-10 λέξεων. τότε πρέπει να καταλήξετε σε συσχετισμούς με αυτές τις λέξεις, θα πρέπει να γράψετε τι σκέφτεται πρώτα. Στην αρχή, οι συσχετίσεις θα είναι τυπικές, αλλά μετά από μια σειρά επαναλήψεων, θα αρχίσουν να αναδύονται απροσδόκητες εικόνες και ιδέες που σχετίζονται με τις λέξεις στη λίστα από το υποσυνείδητο. αυτές οι εικόνες και ιδέες είναι σήματα από τη διαίσθηση που πρέπει να ακούσετε, που αξίζει να αναλυθούν.
Προσοχή στη λεπτομέρεια
Η διαισθητική σκέψη λειτουργεί σε συμμαχία με εξωτερικούς παράγοντες. Μια ακούσια φράση στο δρόμο, ένα τραγούδι, ένα φυλλάδιο με ένα κείμενο που ήρθε στο χέρι - φαινομενικά τυχαίες στιγμές, ωστόσο, μπορεί να περιέχουν την απάντηση σε μια συναρπαστική ερώτηση. Ακούγοντας, κοιτάζοντας προσεκτικά τις λεπτομέρειες, μπορεί κανείς να εκπαιδεύσει σταδιακά όχι μόνο την ικανότητα σκέψης διαισθητικά, αλλά και την ικανότητα αποκρυπτογράφησης τέτοιων «εξωτερικών σημάτων».
Όνειρα ως κλειδιά για τη διαίσθηση
Στα όνειρα, ένα άτομο λαμβάνει συχνά εικόνες που έχουν άμεση σημασιολογική σημασία. Το υποσυνείδητο μυαλό είναι ιδιαίτερα ενεργό σε στιγμές ύπνου, που σημαίνει ότι η διαισθητική σκέψη διακρίνεται επίσης από την αυξημένη δραστηριότητα.
Πρέπει να μάθετε να θυμάστε τα όνειρά σας. Ένας τρόπος είναι να γράψετε όλα όσα θυμάστε αμέσως μετά το ξύπνημα. Και μετά μάθετε και ερμηνεύστε τους. Είναι δυνατόν να βασίζεστε σε βιβλία ονείρων, αλλά δεν δίνουν μια πλήρη εικόνα, με τη βοήθεια αυτών είναι αδύνατο να πραγματοποιηθεί μια ατομική ανάλυση των ονείρων. Ωστόσο, στα πρώτα ζευγάρια, οι ερμηνείες συμβόλων, εικόνων και γεγονότων άλλων ανθρώπων μπορούν να βοηθήσουν στην κατανόηση της έννοιας των ονείρων.
Διαλογισμός, χαλάρωση και μοναξιά
Χωρίς την ικανότητα να χαλαρώσετε, είναι πολύ δύσκολο να μάθετε πώς να εισέλθετε σε μια διαλογιστική κατάσταση. Ένα άτομο, κατά κανόνα, μπορεί να χαλαρώσει πλήρως μόνο όταν είναι μόνος του.
Είναι σημαντικό να "παύσετε τη ζωή" κάθε μέρα, για να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να είστε σιωπηλοί, μόνοι. Σε τέτοιες στιγμές, όταν η συνείδηση (και ο εγκέφαλος) ηρεμεί, η διαισθητική σκέψη αρχίζει να συμπεριφέρεται πιο ενεργά, είναι ευκολότερο να την αισθανθείς και να την αναγνωρίσεις. Ακόμα και 10 λεπτά την ημέρα που περνούν σε διαλογισμό θα σας βοηθήσουν να ανοίξετε τη διαίσθησή σας.
Η χρήση μίας ή όλων των μεθόδων που περιγράφονται ταυτόχρονα θα σας επιτρέψει σταδιακά να αρχίσετε να σκέφτεστε όχι λογικά, λογικά. Θα σας βοηθήσει να ακούσετε καλύτερα την εσωτερική σας φωνή και να εμπιστευτείτε τα εσωτερικά σας συναισθήματα.
