Η γιόγκα είναι ένας τρόπος διατήρησης της υγείας, της δύναμης και της αρμονίας των τριών βασικών ανθρώπινων αρχών, η ενότητα του σώματος με το πνεύμα, αποδεδειγμένη για χιλιετίες. Η γιόγκα γεμίζει το σώμα με ενέργεια και φέρνει το σώμα σε γενική καλή κατάσταση, βοηθά στην επίτευξη πνευματικής αρμονίας του σώματός σας με την ψυχή σας.
Υπάρχουν πέντε βασικοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι κάνουν γιόγκα.
- Ο πρώτος λόγος είναι ότι η γιόγκα βελτιώνει την υγεία, η οποία εξαφανίζεται πολύ στο σύγχρονο ρεύμα της ζωής, ειδικά σε μητροπολιτικές περιοχές. Η σύγχρονη ιατρική δεν είναι σε θέση να διατηρήσει την ανθρώπινη υγεία στην αρχική της κατάσταση, οι γιατροί μπορούν να θεραπεύσουν μόνο μια ασθένεια ή να μειώσουν τα δυσάρεστα συμπτώματα, αλλά οποιαδήποτε ασθένεια οδηγεί σε κακές συνέπειες για το σώμα στο μέλλον. Επομένως, συνιστάται η εξεύρεση προληπτικών μέτρων από την αρχή για τις περισσότερες ασθένειες. Η γιόγκα βοηθά στην καθιέρωση των φυσικών διεργασιών πλήρους διατροφής όλων των οργάνων και στην εξάλειψη των επιβλαβών ουσιών από το σώμα, εξισώνει την πίεση, καθιστά τις αρθρώσεις εύκαμπτες και ελαστικές, βελτιώνει το μεταβολισμό, κάνει τα οστά δυνατά. Η γιόγκα δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό, συνθήκες απόδοσης και αίθουσες.
- Ο δεύτερος λόγος είναι ότι η γιόγκα έχει ευεργετική επίδραση στην ψυχή, σώζει από αλλαγές στη διάθεση, χαλαρώνει το νευρικό σύστημα, αποκαθιστά τον υγιή ύπνο, απομακρύνει την απάθεια, την κόπωση, τις νευρώσεις. Χάρη στη γιόγκα, η συγκέντρωση της προσοχής, η ηρεμία διατηρείται, ένα άτομο αισθάνεται χαλαρό. Γι 'αυτό, ασκείται ομαλή γιόγκα κατά του στρες, η οποία αυξάνει το επίπεδο γάμμα-αμινοξέος, το οποίο προκαλεί θετικά συναισθήματα.
- Η χαλάρωση που δίνουν τα μαθήματα γιόγκα, προάγει τη σωματική και ψυχική απαλλαγή, αποκαθιστά την ισορροπία της ζωτικής ενέργειας στο σώμα, κατανέμοντάς την σε ομοιόμορφα ρεύματα. Ακόμη και μια σύντομη χαλάρωση με τη γιόγκα φέρνει μια ώθηση ενέργειας, δύναμης και ζωτικότητας.
- Ένα άλλο τεράστιο πλεονέκτημα της γιόγκα είναι ότι διατηρεί τη φυσική ομορφιά και παρατείνει τη νεανικότητα ενισχύοντας το σώμα και δίνοντας στο δέρμα και τις αρθρώσεις σταθερότητα και ελαστικότητα, αποτρέποντας την πρόωρη γήρανση.
- Ωστόσο, όπως πιστεύουν ορισμένοι, η γιόγκα δεν είναι καθόλου άθλημα και είναι απλώς σωματική άσκηση. Έχει αντίκτυπο σε όλα τα επίπεδα, συμπεριλαμβανομένης της πνευματικής και πνευματικής ανάπτυξης, αφαιρεί τους περιορισμούς από το μυαλό, ανοίγοντας την καρδιά και το μυαλό προς τα υψηλότερα, πνευματικά. Ο διαλογισμός βοηθά να κοιτάξουμε μέσα του, να δούμε το εσωτερικό πνευματικό φως, η γιόγκα βοηθά να συνειδητοποιήσουμε τον εαυτό του, να ελευθερώσουμε τον εαυτό του από τα εσωτερικά δεσμά, να γίνουμε πιο σίγουροι και επιτυχημένοι.
