Στη σύγχρονη κοινωνία, οι απαιτήσεις ενός ατόμου για τον εαυτό του είναι υψηλές. Αλλά πώς να μην το παρακάνετε έτσι ώστε η αυτοεκτίμηση να παραμένει σε θετική κατεύθυνση; Πώς μπορείτε να χαμηλώσετε τη γραμμή απαιτήσεων για τον εαυτό σας και να μην χάσετε δύναμη στην πορεία;
Η ζωή είναι κυκλική και είναι φυσιολογικό ότι μερικές φορές οι άνθρωποι θα αισθάνονται εκτός τόπου, δυσαρεστημένοι και έπειτα από το πουθενά - ενέργεια, δύναμη και έμπνευση. Όλα αυτά προκύπτουν για έναν λόγο, γι 'αυτό χρειάζεστε: ξεκούραση, σκοπός, άντληση ενέργειας και υγεία. Και το πιο σημαντικό - η στάση τους σε αυτό που συμβαίνει και οι αντιδράσεις σε αυτό.
Η κοινωνία υπαγορεύει συνεχώς τι πρέπει να είναι ένας επιτυχημένος άνθρωπος. Ένα άλλο πράγμα είναι πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε και πώς να αντιδράσετε ώστε στο τέλος το άτομο να μην καταστραφεί.
Υπό την επήρεια ενός τόνου πληροφοριών σχετικά με την επιτυχία των άλλων, οι άνθρωποι αρχίζουν να αυξάνουν συνεχώς τον εαυτό τους τι πρέπει να είναι: "Είμαστε απελπισμένα άλματα, άλματα, αλλά δεν μπορούμε να πηδούμε" Οι δυνάμεις είναι όλο και λιγότερο, οι επιθυμίες επίσης.
Σημεία που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των απαιτήσεων για τον εαυτό σας:
- Όταν ένα άτομο κάνει απαιτήσεις στον εαυτό του, επενδύοντας συνολική ενέργεια, στο τέλος, όλα του εξοργίζονται τόσο πολύ που δεν υπάρχει πλέον ευχαρίστηση με ικανοποίηση. Το burnout μπαίνει, το οποίο αναβάλλεται σε όλους τους τομείς της ζωής ενός ατόμου. Αλλά είναι δύσκολο να σταματήσετε. Ο νόμος του Pareto λέει: 20% της ενέργειας που επενδύεται θα φέρει το 80% του αποτελέσματος. Και το υπόλοιπο 80% της προσπάθειας είναι μόνο το 20% του αποτελέσματος. Και όχι, αυτό δεν σημαίνει ότι ένα άτομο πρέπει να ξαπλώνει στον καναπέ 80% της ημέρας, διαβάζοντας ένα βιβλίο για τον έξυπνο για 20 λεπτά την ημέρα και να περιμένει τον καιρό δίπλα στη θάλασσα.
- Εάν θέλετε να κάνετε κάτι, πρέπει να το κάνετε, δεν πρέπει να ακούτε τι λένε οι άλλοι: οι άνθρωποι φωνάζουν πάντα από το καμπαναριό τους. Όλοι αποκτούν τη δική τους εμπειρία, φυσικά, ακούγοντας τις απόψεις των επιτυχημένων ανθρώπων ή εκείνων που μπορούν να σεβαστούν για την εμπειρία τους. Όλες οι λεπτομέρειες της πορείας τους δεν θα είναι ποτέ γνωστές.
- Ο καθένας έχει τη δική του παροχή ενέργειας και ως εκ τούτου τη ράβδο των απαιτήσεων. Κάποιος μπορεί να σηκώσει την οριζόντια γραμμή από τη συνήθεια 5 και κάποιος και τις 25 φορές. Επηρεάζεται από τη γενετική με την υγεία και από το περιβάλλον, τα ενδιαφέροντα, δηλαδή ο καιρός στο κεφάλι μου. Ένα άτομο πρέπει να εκπαιδεύεται, αλλά να μην εξαντλείται. Μερικές φορές φαίνεται ότι κάτι δεν έχει ολοκληρωθεί ακόμη. Και το σώμα ψιθυρίζει ήσυχα - αυτό είναι αρκετό. Πρέπει να τον ακούσεις! Διότι τότε η κόπωση συσσωρεύεται έτσι ώστε να είναι δύσκολο να φτάσετε στο προηγούμενο επίπεδο δύναμης. Προσωρινή στασιμότητα θα έρθει.
- Είναι αδύνατο να κάνουμε τα πάντα, και στο καλύτερο επίπεδο. Μπορείτε να κάνετε πολλά υπέροχα πράγματα, αλλά όχι τα πάντα. Σταματήστε να παρουσιάζετε στον εαυτό σας ένα εκατομμύριο αδύνατες εργασίες: μπορείτε να κάνετε κάτι καλύτερο εάν εστιάζετε περισσότερο σε ένα πράγμα, αντί να ψεκάζετε σε όλα ταυτόχρονα. Θα σπαταληθεί πολλή ενέργεια.
- Πρέπει πάντα να κάνεις κάτι, αλλά χωρίς κανένα ιδιαίτερο «πρόσθιο κίνητρο». "Όσο πιο αθόρυβο πηγαίνετε, τόσο περισσότερο θα έχετε." Να κάνω: ναι, όλα είναι πραγματικά απλά. Οι άνθρωποι μιλάνε συνεχώς για τα σχέδιά τους, τις επιθυμίες τους, αλλά αυτό είναι το μόνο θέμα - απλά μιλούν. Όπως δείχνει η πρακτική, αυτοί οι άνθρωποι πέτυχαν περισσότερα, που συζήτησαν λιγότερο τα πάντα, αλλά το έκαναν. Και όχι ένα μήνα αργότερα απολύθηκαν, όποιος ήταν τυχερός, αλλά μετά από χρόνια.
- Μην περιορίζετε τον εαυτό σας στην ευχαρίστηση. Αποσπά την προσοχή, δίνει ποικιλία, έναν νέο γύρο ενέργειας. Μπορείτε να επικεντρωθείτε πλήρως στο να κερδίσετε χρήματα, αλλά ταυτόχρονα να ξεχάσετε την οικογένεια και πόσο καλό είναι να περπατάτε με τα παιδιά σας στο πάρκο. Ένα άτομο, χωρίς να το παρατηρήσει αυτό, αρχίζει να γίνεται πιο ξηρό και πάλι γίνεται λιγότερη ενέργεια.
- Μπορείτε να θέσετε ατελείωτα πολλές απαιτήσεις, αλλά είναι σαν αλλεργία, θα προχωρήσει έως ότου εξαφανιστεί η πηγή του ερεθισμού. Πρέπει να εργαστείτε για την αυτοεκτίμησή σας, συχνά λόγω του ότι υπάρχει υπερεκτίμηση της ράβδου που δεν μπορεί να ξεπεραστεί, και ως αποτέλεσμα, η αυτοεκτίμηση γίνεται ακόμη χαμηλότερη. Εμφανίζεται ένας «φαύλος κύκλος», από τον οποίο είναι ήδη δύσκολο να βγείτε.
- Δεν θα είναι εύκολο, αλλά δεν θα είναι επίσης πολύ δύσκολο: απλά κάντε το, λίγο-λίγο Υπάρχει ερεθιστικό στη ζωή - διορθώστε το ή ξεφύγετε από αυτό. Ένα άτομο αισθάνεται πότε να σταματήσει. Τίποτα φοβερό δεν θα συμβεί από αυτό. Και θα είναι τόσο σημαντικό σε ένα χρόνο;
