Μερικές φορές φαίνεται ότι η ζωή σας έπαψε να ανήκει σε εσάς - η οικογένεια, η εργασία και άλλες ευθύνες την απορροφούν τόσο πολύ που μερικές φορές δεν καταλαβαίνουμε πού εξαφανίζεται ο χρόνος! Δεν προκαλεί έκπληξη, πολλοί αρχίζουν να αισθάνονται σαν να περνάει η ζωή και δεν ξέρουν τι να κάνουν γι 'αυτήν. Με μερικές συμβουλές, μπορείτε να επιλέξετε μια ώρα για να γνωρίσετε τον κόσμο με νέα χρώματα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Το να έρθετε στη δουλειά είναι η πιο προφανής ευκαιρία να βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας. Φυσικά, το εγώ δύσκολα μπορεί να ονομαστεί ελεύθερο - είτε τα χέρια σας είναι απασχολημένα με την οδήγηση, είτε στέκεστε σε ένα γεμάτο μετρό ή λεωφορείο. Σε μια τέτοια περίπτωση, το ipod θα σας βοηθήσει: ένα ηχητικό βιβλίο ή ίσως η αγαπημένη σας μουσική θα σας δώσει μια τέτοια χρέωση που θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε να εργάζεστε ανανεωμένοι και ενεργητικοί. Ακόμα κι αν δεν υπάρχει τίποτα για ακρόαση, μπορείτε ακόμα να περάσετε αυτόν τον χρόνο χρήσιμο. Προσπαθήστε να "παρατηρήσετε τον κόσμο", διατηρώντας το μυαλό σας εντελώς ήρεμο, κοιτάζοντας τα πάντα γύρω από ό, τι είναι. Μόλις λίγα λεπτά αυτής της προοπτικής για τη ζωή θα σας βοηθήσουν να φέρετε τον εαυτό σας στο προσκήνιο και να σας οδηγήσει σε μια νέα, βαθύτερη κατανόηση του κόσμου γύρω σας.
Βήμα 2
Παύση μεταξύ εργασιών. Συχνά προσπαθούμε να αρχίσουμε να κάνουμε την επόμενη εργασία ενώ συνεχίζουμε να σκεφτόμαστε αυτήν που μόλις ολοκληρώσαμε. Αυτό μειώνει σημαντικά την παραγωγικότητα, επειδή οι διανοητικές διαδικασίες είναι ταυτόχρονα απασχολημένες με δύο πράγματα. Παύση μεταξύ της τρέχουσας εργασίας και της επόμενης εργασίας. Χρησιμοποιήστε αυτή τη φορά για τον εαυτό σας. Φανταστείτε για λίγα λεπτά να απαλλαγείτε από τον ψυχικό θόρυβο που κάνατε και να δημιουργήσετε ένα χώρο σιωπής και γαλήνης μέσα σας.
Βήμα 3
Σήμερα, συχνά αποσπάται η προσοχή μας από κλήσεις ή αιτήματα για να πάμε κάπου. Εάν θέλετε ο χρόνος σας να είναι πραγματικά έτσι, απενεργοποιήστε όλες τις επικοινωνίες και κάντε ό, τι είναι απαραίτητο, ώστε κανείς να μην σας ενοχλεί.
Βήμα 4
Μερικές φορές, έχοντας λάβει ανάπαυλα από τη ζωή, πηδούμε με χαρά, μετά από αυτό πέφτουμε ανόητα στον καναπέ και αρχίζουμε να ψάχνουμε το τηλεχειριστήριο της τηλεόρασης. Ο τρόπος με τον οποίο θα χρησιμοποιήσετε τον χρόνο που έχετε λάβει εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το εάν θα δημιουργήσετε ενεργά αυτήν τη φορά στο μέλλον.
