Είναι πολύ δύσκολο να εγκαταλείψεις τις ιδεολογικές σκέψεις για κάτι που θέλεις. Όλες οι πληροφορίες αποθηκεύονται στο μυαλό μας με τη μορφή "vinaigrette". Δεν είναι τοποθετημένο στα ράφια. Και γιατί να μην το κάνετε, και στη συνέχεια να πετάξετε όλα τα περιττά πράγματα σε χώρο υγειονομικής ταφής. Με απλά λόγια, ξεχάστε. Είναι δυνατόν. Και χωρίς περίπλοκα μαθήματα, χημεία, αλκοόλ.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μόνο δύο ή τρεις ημέρες, δέκα λεπτά το καθένα, και οι περιττές πληροφορίες θα γίνουν μια χλωμή σκιά από μόνη της.
Ξαπλώστε ή καθίστε άνετα. Δεν πρέπει να αποσπάστε την προσοχή αυτή τη στιγμή. Χαλαρώστε, τα μάτια μπορεί να είναι ανοιχτά ή κλειστά - ό, τι σας ταιριάζει καλύτερα. Αναπνεύστε βαθιά αρκετές φορές. Ετοιμος.
Δημιουργήστε μια συλλογική εικόνα των επιθυμιών σας με τη μορφή μιας σαφούς, ζωντανής εικόνας. Η οπτικοποίηση θα είναι αποτελεσματική εάν προκαλεί αρνητικά συναισθήματα μέσα σας.
Κοιτάξτε προσεκτικά τη φανταστική εικόνα, φτάστε σε αυτήν και φανταστείτε έναν έλεγχο έντασης δίπλα της. Σίγαση του ήχου αργά. Φανταστείτε ότι οι ήχοι πίσω από την «εικόνα» σας εξαφανίζονται.
Στη συνέχεια, στερούμε την οπτικοποίηση της σαφήνειας, της φωτεινότητας, της αντίθεσης - για να ολοκληρώσουμε το σκοτάδι. Ένα πολύ σημαντικό σημείο - πάρτε το χρόνο σας! Τα χρώματα εξαφανίζονται ομαλά και η οξύτητα σταδιακά. Όταν η εικόνα εξαφανιστεί τελείως, "απενεργοποιήστε" ακόμη και το φόντο στο οποίο εμφανίστηκε. Κάντε κλικ! Αυτό είναι, λίγο διαλογισμό τελείωσε.
Βήμα 2
Τοποθετήστε τις επιθυμίες σας σε ένα φανταστικό δωμάτιο στο οποίο υπάρχουν πολλοί λαμπτήρες και, στη συνέχεια, απενεργοποιήστε τους ένα προς ένα μέχρι να είναι εντελώς σκοτεινό. Ο κανόνας είναι ο ίδιος - πάρτε το χρόνο σας!
Δύο ή τρεις ημέρες, δέκα έως δεκαπέντε λεπτά το καθένα, και θα εκπλαγείτε όταν παρατηρείτε πώς οι επιθυμίες σας υποχωρούν στο παρασκήνιο, και αν προκύψουν, δεν έχουν πλέον μεγάλη δύναμη πάνω σας.
Βήμα 3
Κάντε κάτι που θα απαιτήσει ιδιαίτερη προσπάθεια και προσοχή από εσάς. Εάν είστε ευτυχείς να αναλάβετε μια τεταμένη, ενδιαφέρουσα επιχείρηση, θα αποσπάστε την προσοχή από περιττές σκέψεις, αντικαθιστώντας τις με τις απαραίτητες, οι οποίες θα χρησιμοποιηθούν για την επίλυση της εργασίας που εκτελείται.
Βήμα 4
Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο 1000 γιατί. Δηλώστε την επιθυμία σας όσο το δυνατόν ακριβέστερα και, στη συνέχεια, αναρωτηθείτε: "Γιατί το χρειάζομαι αυτό;" Βρήκα την απάντηση και ρωτήστε ξανά: "Γιατί είναι αυτό;" Και το επαναλαμβάνετε πολλές φορές μέχρι να φτάσετε στην κατώτατη γραμμή: στην πρώτη επιθυμία ή, προφανώς, σε ανοησίες. Είναι καλύτερο αν κάποιος κοντά σας αξιολογεί κριτικά τις απαντήσεις σας και υποβάλλει κορυφαίες ερωτήσεις. Αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την πραγματική σας επιθυμία και να βρείτε έναν εύκολο τρόπο για να την ικανοποιήσετε. Ή ίσως θα καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι δεν το χρειάζεστε καθόλου!
