Ανάλυση 6 προβλημάτων από την ενήλικη ζωή και τις ρίζες τους από την παιδική ηλικία: αδυναμία απόλαυσης, παθητικότητα και αυτοκαταστολή, σύγκριση του εαυτού με άλλους, αδυναμία οικοδόμησης στενών σχέσεων, εξαρτημένων σχέσεων, προβλημάτων κατανόησης και έκφρασης συναισθημάτων. Προτάσεις για υπέρβαση.
Ο Φρόιντ πίστευε ότι η εκπαίδευση έχει μεγαλύτερη επιρροή στη διαμόρφωση της προσωπικότητας και του μέλλοντος ενός ατόμου από τη γενετική. Είπε ότι τα περισσότερα από τα προβλήματα των ενηλίκων έχουν τις ρίζες τους στην παιδική ηλικία, δηλαδή στις συνθήκες ανάπτυξης εντός της οικογένειας.
Ας αναλύσουμε δημοφιλή προβλήματα στην ενήλικη ζωή και τις ρίζες τους από την παιδική ηλικία: αδυναμία χαλάρωσης και ξεκούρασης, εθισμοί, απαγόρευση έκφρασης συναισθημάτων και πολλά άλλα. Έχοντας κατανοήσει τους λόγους, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας (δώστε ό, τι έλειπε) και να απαλλαγείτε από τα πιεστικά προβλήματα.
Αδυναμία χαράς, ξεκούρασης και χαλάρωσης
Υπάρχει ενοχή και φόβος πίσω από αυτό. Και αυτά τα συναισθήματα σχετίζονται με γονικές συμπεριφορές όπως:
- "Μην ξεγελιέστε"
- "Συμπεριφέρεται κανονικά"
- "Σταματήστε τον χουλιγκανισμό"
- "Μην κάνεις φασαρία",
- "Τι είσαι, πόσο λίγο",
- "Είστε ήδη ενήλικας - πρέπει να σκεφτείτε τη μελέτη και τη δουλειά."
Κάτω από κάθε μία από αυτές τις φράσεις, υπάρχει ένα μήνυμα «Με ενοχλείς. Να είστε άνετοι και ήσυχοι."
Αφήστε τον εαυτό σας να ξεκουραστεί και να χαλαρώσετε. Διαβεβαιώστε ότι 10 ή 20 λεπτά ανάπαυσης δεν θα καταστρέψουν τη ζωή σας ούτε θα ακυρώσουν προηγούμενα επιτεύγματα. Κατ 'αρχάς, αφιερώστε μια ειδική ώρα στην οποία επιτρέπετε στον εαυτό σας να είναι "κακό αγόρι / κορίτσι", δηλαδή να μην αισθάνεστε άβολα με τον εσωτερικό γονέα σας. Αυξήστε σταδιακά αυτήν τη φορά, αποκαλύπτοντας όλο και περισσότερο τον εαυτό σας.
Παθητικότητα και αυτοκαταστολή
Παιδιά που μεγάλωσαν με τις φράσεις "Μην με ντροπιάζεις", "Καθίστε ήσυχα και μην κολλήσετε το κεφάλι σας", "Γιατί δεν μπορείτε απλά να είστε φυσιολογικοί, όπως όλοι οι άλλοι;" και τα παρόμοια, μεγαλώνουν σε χαμένους ενήλικες. Απαγορεύτηκαν να κάνουν ό, τι θέλουν, να χαλαρώσουν το χρόνο στη δουλειά που δεν τους αρέσει και να διασκεδάσουν με το αλκοόλ.
Πρέπει να θυμάστε όλα τα όνειρα και τις επιθυμίες σας, ξεκινώντας από την παιδική ηλικία και επιστρέψτε τουλάχιστον κάτι στον εαυτό σας. Τουλάχιστον αποκτήστε ένα χόμπι, αλλά είναι ακόμη καλύτερο να ξαναχτίσετε ολόκληρη τη ζωή σας.
Συγκρίνοντας τον εαυτό σας με τους άλλους
Παιδιά που συνεχώς επικρίνονταν ή συγκρίνονταν με άλλους («Γιατί η Petya είχε 5, και έχετε 3;», «Γιατί δεν μπορείτε να είστε το ίδιο υπάκουο κορίτσι με τη Masha με τη θεία Βέρα;», κ.λπ.), μεγαλώστε με τη συνήθεια να συγκρίνουμε τον εαυτό με τους άλλους και μια οδυνηρή παρόρμηση να επιτύχουν τελικά την αγάπη των γονιών τους. Σε τελική ανάλυση, τέτοιες φράσεις γίνονται αντιληπτές από ένα παιδί ως εξής: «Εάν είσαι τόσο ικανός / καλός / έξυπνος όσο η Petya / Sasha / Pasha / Masha, τότε θα σε αγαπώ. Αλλα οχι ακομα."
Σταματήστε να προσπαθείτε να κερδίσετε αγάπη για κάτι. Δώστε τον στον εαυτό σας ακριβώς έτσι. Συνειδητοποιήστε τη μοναδικότητα και την άνευ όρων αξία σας. Κάθε άτομο έχει ένα μοναδικό σύνολο έμφυτων χαρακτηριστικών (ταχύτητα αντιδράσεων, κινητικότητα του νευρικού συστήματος, κλίσεις και πολλά άλλα), καθώς και μια μοναδική εμπειρία. Είμαστε όλοι διαφορετικοί, επομένως πρέπει να εστιάσετε μόνο στην προσωπική επιτυχία.
Ακόμη και στην παιδαγωγική (θεωρητικά, αυτό συμβαίνει σπάνια στην πράξη), ο δάσκαλος δίνει βαθμούς που βασίζονται όχι μόνο στους γενικούς κανόνες και απαιτήσεις, αλλά και στη βάση των προσωπικών επιτευγμάτων του μαθητή. Για παράδειγμα, εάν στην τελευταία υπαγόρευση υπήρχαν 7 λάθη, και στη νέα δουλειά - 4, αλλά σε γενικές γραμμές εξακολουθεί να τραβά για τρία, τότε ο δάσκαλος εξακολουθεί να βάζει τέσσερα.
Αποτυχία οικοδόμησης στενών σχέσεων (φιλία, αγάπη)
Η δυσπιστία στον κόσμο προκύπτει για δύο λόγους: είτε οι γονείς έπεισαν το παιδί ότι ο κόσμος είναι επικίνδυνος ("Όλοι οι άνθρωποι είναι απατεώνες", "Μην πηγαίνετε εκεί") ή με το παράδειγμά τους έδειξαν ότι οι άνθρωποι είναι κακοί (χτυπημένοι και ταπεινωμένοι το παιδί, προδόθηκε). Και τα δύο οδηγούν σε απομόνωση.
Πρέπει να βγείτε από το κέλυφος σας. Φυσικά, υπάρχουν απατεώνες, απατεώνες και επικίνδυνοι τύποι μεταξύ των ανθρώπων, αλλά αυτές είναι μάλλον εξαιρέσεις. Πρέπει να μάθετε την κοινωνική αλληλεπίδραση, γιατί η ανάγκη επικοινωνίας και αποδοχής από την κοινωνία είναι μία από τις βασικές ανάγκες ενός ατόμου.
Εξαρτημένη σχέση
Μιλάμε για τις περιπτώσεις όπου ένα άτομο παίρνει μια βρεφική θέση και βλέπει τον γονέα του σε έναν σύντροφο. Περιμένει ότι ο σύντροφος θα αποφασίσει τα πάντα για αυτόν, θα τον υποστηρίξει, θα τον φροντίσει κ.λπ. Αληθινό, μερικές φορές ο εθισμός συνδυάζεται με τη βία.
Αυτή η συμπεριφορά αναπτύσσεται σε δύο περιπτώσεις: εάν οι γονείς συνεχίζουν να λένε στο παιδί «Είστε ακόμα μικρός», του στερήσατε την ανεξαρτησία και αν, αντίθετα, το παιδί έπρεπε να είναι γονέας για τους γονείς του (στην ενήλικη ζωή, φαίνεται για να ζήσει αυτό που έχασε).
Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να μάθετε να αναλαμβάνετε την ευθύνη και να ελέγχετε σταδιακά τον κόσμο των ενηλίκων. Δεν είναι τόσο τρομακτικό όσο φαίνεται.
Δυσκολία κατανόησης και έκφρασης συναισθημάτων
Όποιος έχει πει κάτι από την παιδική ηλικία με το στυλ "Μην κλαίνε", "Να είσαι υπομονετικός", "Σταμάτα να κλαίνε", "Μην φωνάζεις" κ.λπ., συνηθίζει να αποκλείει τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους στην ενηλικίωση. Για να μην αισθάνεται υποτιμημένος και ταπεινωμένος, το παιδί απενεργοποιεί τη συναισθηματική σφαίρα και στην ενηλικίωση δεν μπορεί πλέον να την ενεργοποιήσει. Εξωτερικά, μετατρέπεται σε ρομπότ, αλλά τα πάθη βράζουν μέσα του (συσσωρεύονται καταπιεσμένες εμπειρίες, συλλέγονται για μια ζωή). Το εσωτερικό άγχος μεταφράζεται σε ψυχολογικά και ψυχοσωματικά προβλήματα. Κάποιος πρέπει να μάθει να απελευθερώνει συναισθήματα.
Εν κατακλείδι, προτείνω να διαβάσετε το βιβλίο του N. I. Sherstennikova «Το σπίτι της παιδικής μας ηλικίας. Παιδικές ρίζες προβλημάτων ενηλίκων ».
