Ένα άτομο που απολαμβάνει τη ζωή αναμφίβολα ζει πολύ πιο ενδιαφέροντα, σε αντίθεση με κάποιον που είναι πάντα δυσαρεστημένος με αυτό που συμβαίνει ή είναι απλώς αδιάφορο, βυθισμένο στις σκέψεις του. Ποτέ δεν είναι αργά για να αλλάξετε τη στάση σας στην πραγματικότητα, οπότε σταματήστε να συνοφρύνετε και χαμογελάτε.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αυτός που ζει τώρα ξέρει πώς να απολαμβάνει τη ζωή. Επομένως, σταματήστε να αναβάλλετε τη ζωή για το μέλλον, συνεχώς προγραμματίζοντας και φαντασιάζεστε Ρίξτε μια ματιά γύρω σας, αναπνέετε καθαρό αέρα, νιώστε τον εαυτό σας στο χρόνο και στο χώρο που σας περιβάλλει εδώ και τώρα. Ζείτε αυτή τη στιγμή και θα πρέπει να χαίρεστε σε αυτήν.
Βήμα 2
Εκτιμήστε τις πιο απλές στιγμές. Κάνετε πράγματα που κάνετε αυτόματα, όπως το πρωινό, κάντε πιο προσεκτικά και μην φοβάστε να φέρετε νέα πράγματα. Για παράδειγμα, το πρωινό μπορεί να είναι ένα υπέροχο ξεκίνημα για τη μέρα σας, κάτι που θα σας δώσει μια θετική και χαρούμενη νοοτροπία. Διακοσμήστε το τραπέζι με πολύχρωμες χαρτοπετσέτες, μαγειρέψτε ομελέτα σε σχήμα αστείου προσώπου, ενεργοποιήστε την αγαπημένη σας μουσική. Όταν βλέπετε την ομορφιά και την ειδικότητα σε απλά πράγματα, θα μάθετε να τα απολαμβάνετε.
Βήμα 3
Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στα παιδιά και πώς ξέρουν πραγματικά πώς να απολαύσουν τη ζωή. Είναι ευχαριστημένοι με σχεδόν τα πάντα: κάθε καιρό έξω, γιατί το χειμώνα μπορείτε να κάνετε χιονάνθρωπους, και το φθινόπωρο, στη βροχή, μπορείτε να πιτσιλιστείτε σε λακκούβες. χαμόγελα ανθρώπων, φύλλα που πέφτουν και σκύλος τρεξίματος στο πάρκο. Αυτό προέρχεται από το γεγονός ότι είναι ανοιχτά και δεν έχουν προβλήματα, τα παιδιά είναι καθαρά. Παίξτε μαζί τους, δείτε τον κόσμο μέσα από τα μάτια τους και πιστέψτε με, θα δείτε πολλά ενδιαφέροντα πράγματα.
Βήμα 4
Βρείτε τον εαυτό σας τουλάχιστον μία δραστηριότητα που σίγουρα θα σας φέρει χαρά ακόμη και όταν το σκεφτείτε. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν τα πράγματα πάνε στραβά στη δουλειά και στην προσωπική ζωή. Κάνοντας αυτό που αγαπάτε, θα πρέπει να αισθάνεστε σαν μέρος ενός μεγάλου και σημαντικού, αυτό θα σας εμπνεύσει και θα σας δώσει νέα ζωτικότητα.
Βήμα 5
Αγαπήστε τον εαυτό σας, απολαύστε τον εαυτό σας, το σώμα σας, τις δεξιότητές σας, τέλος, το γεγονός ότι έχετε την ευτυχία να ζήσετε τώρα σε αυτόν τον πλανήτη. Θαυμάστε τον εαυτό σας, παρακαλώ. Αποφύγετε αρνητικά συναισθήματα και ενέργειες. Η γιόγκα και ο διαλογισμός θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε την αγάπη για τον εαυτό σας και τον κόσμο.
Βήμα 6
Ψάξτε για θετικά πράγματα σε όλα. Εάν συμβεί μια δυσάρεστη κατάσταση, προσπαθήστε να δείτε τη φωτεινή πλευρά και να την απολαύσετε. Για παράδειγμα, εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο σε αυτοκινητιστικό ατύχημα, είστε αναστατωμένοι, αλλά προσπαθήστε να είστε ειλικρινά χαρούμενοι που το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι ακόμα ζωντανό.
Βήμα 7
Έχετε στόχους, επιθυμίες και όνειρα, οπότε μην σταματάτε και πηγαίνετε προς αυτούς. Αλλά κάντε το με τέτοιο τρόπο ώστε η ίδια η διαδικασία της επίτευξης να είναι ευχάριστη και πολύτιμη και όταν έρχεστε στον επόμενο Όλυμπο, δεν θα έχετε τεταμένες σκοτεινές μέρες πίσω σας, αλλά θα είστε τόσο φωτεινές και ηλιόλουστες όσο η ημέρα του εορτασμού..
