Στη ζωή, πολλές καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν ενθουσιασμό. Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι το άγχος είναι αρνητικό συναίσθημα και προσπαθούν να το καταστείλουν με κάθε κόστος. Ο ενθουσιασμός είναι μια αγχωτική κατάσταση για το σώμα. Αλλά μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτό.
Γιατί οι άνθρωποι ανησυχούν
Δεν είναι μόνο ντροπαλοί ή συνεσταλμένοι άνθρωποι που ενθουσιάζονται. Είναι χαρακτηριστικό κάθε ατόμου. Κάθε ενθουσιασμός μπορεί να μετατραπεί από αρνητικό συναίσθημα σε θετικό. Ο καλύτερος τρόπος για να μετατρέψετε τον ενθουσιασμό σας σε συν είναι να προετοιμαστείτε για αυτό. Εάν ένα άτομο γνωρίζει τον χαρακτήρα του και μπορεί να προβλέψει σε ποια κατάσταση θα βιώσει τον ενθουσιασμό, ο ευκολότερος τρόπος για να αποφύγετε μια τέτοια κατάσταση είναι να αποφύγετε. Δυστυχώς, αυτό δεν είναι πάντα δυνατό. Και όσοι ανησυχούν για κάθε μικροπράγμα δεν μπορούν να απαλλαγούν από όλους τους λόγους ανησυχίας. Αυτό είναι ήδη ένα είδος φοβίας, το οποίο αξίζει να απαλλαγείτε αλλάζοντας τη ζωή ή τη στάση σας απέναντί του.
Τι ενθουσιασμός μπορεί να είναι
Γρήγορος παλμός, βραχνή φωνή, τρέμουλα γόνατα, δύσκαμπτη γλώσσα, μπερδεμένες σκέψεις και το δέρμα που καλύπτεται με κόκκινες κηλίδες - υπάρχουν όλα τα σημάδια ενθουσιασμού. Εάν αυτές οι αλλαγές γίνουν πριν από ένα σημαντικό συμβάν, αυτό είναι φυσιολογικό. Ο ενθουσιασμός έχει σχεδιαστεί για να θέσει το σώμα και τον εγκέφαλο σε υψηλή επιφυλακή. Μόνο δεν πρέπει να είναι υπερβολικό, έτσι ώστε το άτομο να μην συμπιέζεται και γενικά να μην χάνει την ικανότητα να σκέφτεται. Μην αφήσετε τον ενθουσιασμό να μετατραπεί σε φόβο και μετά σε τρόμο πανικού. Το βασικό καθήκον είναι να παραμείνει σε κατάσταση αναζωογονητικής ελαφριάς διέγερσης, η αύξηση του τόνου.
Μετατρέποντας τον ενθουσιασμό σε θετικό
Για να αντιμετωπίσετε κάτι και να αξιοποιήσετε στο έπακρο, πρέπει να γνωρίζετε τη φύση του. Η προέλευση του ενθουσιασμού βρίσκεται στο ψυχικό, πνευματικό βασίλειο. Η ντροπή, η ντροπή, η ντροπή, το άγχος, το άγχος, η ένταση, η ανασφάλεια, η αμηχανία είναι όλα αποτέλεσμα της χαμηλής αυτοεκτίμησης. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να βελτιωθεί η αυτοεκτίμηση. Πως? Αυτό θα βοηθήσει … ενθουσιασμό.
Εάν ένα άτομο ανησυχεί, τότε δεν είναι αδιάφορος για το τι συμβαίνει. Είναι καλό να είσαι μερικός. Αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο είναι ευγενικό, ευσυνείδητο, διακριτικό, καλοσύνη. Όλες αυτές οι ιδιότητες, τις οποίες σε μια φυσιολογική κατάσταση ένα άτομο μπορεί να μην γνωρίζει, σε περιόδους ενθουσιασμού εκδηλώνονται πιο έντονα, ενώ αυξάνουν την αυτοεκτίμηση. Σε μια κατάσταση ενθουσιασμού, πρέπει να φαίνεστε καλοί, να σκεφτείτε την επιτυχία και να μην αντιμετωπίζετε τους συνομιλητές ως εκπροσώπους του εχθρικού στρατοπέδου. Ακόμα κι αν δεν είναι φίλοι σας, γιατί πρέπει να είναι κακοί, μάλλον το αντίθετο.
Για την ελαφριά ανακούφιση των επιθέσεων άγχους, συνιστάται να κάνετε μερικές σωματικές ασκήσεις. Δεν θα απομακρύνουν καθόλου τον ενθουσιασμό, αλλά θα το κάνουν μόνο στο ποσοστό που είναι απαραίτητο για τον αυτοσχεδιασμό. Και κάθε αποτέλεσμα θα πρέπει να αντιμετωπίζεται θετικά, γιατί έχει μια θετική εμπειρία.
