Η αυτοπεποίθηση σχετίζεται στενά με δύο ψυχολογικούς παράγοντες. Είναι αυτοπεποίθηση και αίσθηση ασφάλειας. Δεν μπορείτε να πιστέψετε στον εαυτό σας ξαφνικά, σε μια στιγμή, αυτή είναι μια μακρά διαδικασία που δεν τελειώνει ποτέ. Η πίστη στον εαυτό του πρέπει να διατηρείται συνεχώς, προσπαθώντας να περιβάλλει τον εαυτό του μόνο με εκείνα τα πράγματα και τους ανθρώπους που δίνουν έμπνευση και ηρεμία. Η αγάπη και η υποστήριξη των αγαπημένων σας είναι ανεκτίμητη, αλλά πρέπει να μάθετε να ανταποκρίνεστε σε είδος. Όσο περισσότερο ένα άτομο ακτινοβολεί θετικό και ενέργεια, τόσο περισσότερο θα επιστρέψει σε αυτόν, τρέφοντας την πίστη του στη δύναμή του.
Οδηγίες
Βήμα 1
Όταν ένα άτομο πιστεύει στον εαυτό του, αυτό σημαίνει ότι είναι πεπεισμένος για την επιτυχή έκβαση κάθε επιχείρησης που ξεκινά. Αυτή η πεποίθηση δεν είναι αρκετή για πολλούς ανθρώπους και όλοι, στο τέλος, καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι είναι απαραίτητο να αποκτήσουμε πίστη με κάποιον τρόπο.
Βήμα 2
Δυστυχώς, δεν υπάρχει μαγικό χάπι ή μαγικό τελετουργικό που θα μπορούσε να κάνει ένα άτομο να πιστέψει στον εαυτό του σε αυτό το δευτερόλεπτο. Ακόμη και η ανάγνωση βιβλιογραφίας που υπόσχεται γρήγορα αποτελέσματα δεν θα βοηθήσει. Αυτή είναι μια διαδικασία και διαρκεί μια ζωή. Πράγματι, για να πιστέψεις στον εαυτό σου, δεν αρκεί να πετύχεις αυτήν την πίστη, πρέπει να τη θρέψεις συνεχώς.
Βήμα 3
Η αυτοπεποίθηση εξαρτάται από δύο σημαντικούς ψυχολογικούς παράγοντες: μια αίσθηση ασφάλειας και επαρκή αυτοεκτίμηση. Μια αίσθηση ασφάλειας, ηρεμίας στον σύγχρονο ταραχώδη κόσμο εξασφαλίζεται από τις σχέσεις με άλλους ανθρώπους. Μπορούν να είναι στενοί συγγενείς, φίλοι και αγαπημένοι που σας υποστηρίζουν συνεχώς. Αυτοί είναι οι άνθρωποι που σας λένε "Είστε υπέροχοι!", "Θα πετύχετε!", "Μπορείτε να το κάνετε!".
Βήμα 4
Αυτά πρέπει να είναι άτομα που πιστεύετε, των οποίων τα λόγια είναι σημαντικά για εσάς. Ωστόσο, τέτοιες λέξεις πρέπει να κερδίζονται από τις ενέργειές σας, τη δική σας χαρά και την υποστήριξη άλλων ανθρώπων. Είναι σημαντικό κάθε μέρα να διατηρείται η αίσθηση της ευγνωμοσύνης, του ενθουσιασμού, της χαράς και της να τους δοθεί. Δεν χρειάζεται να το κάνεις αυτό: ακόμα κι αν ξυπνήσεις με κακή διάθεση το πρωί, πήγαινε στον καθρέφτη και χαμογελούσε
Βήμα 5
Η αίσθηση ασφάλειας είναι μια αξιόπιστη «πίσω» πίστη στον εαυτό σας, γιατί αυτό μπορεί να γίνει μόνο όταν κάποιος άλλος πιστεύει σε εσάς. Έτσι χτίζετε την αυτοεκτίμησή σας, έτσι αρχίζετε να πιστεύετε στον εαυτό σας. Προσπαθήστε να ανοίξετε έναν αγαπημένο σας, να μιλήσετε από καρδιά σε καρδιά μαζί του, να συζητήσετε τα προβλήματα στα οποία αναζητάτε λύση.
Βήμα 6
Ρωτήστε του μια ήρεμη, απλή ερώτηση "Τι πιστεύετε, θα κάνω το σωστό εάν …" και ούτω καθεξής. Αυτό το άτομο θα αισθανθεί την εμπιστοσύνη σας και θα ανταποκριθεί σε είδος. Έτσι η σχέση σας θα εξελιχθεί σε μια πιο σοβαρή φάση, η εκτίμησή σας στα μάτια του θα αυξηθεί. Και αν αυτό το άτομο δεν είναι αδιάφορο σε εσάς, τότε θα σκεφτεί τουλάχιστον σοβαρά πριν σας απαντήσει. Αυτό θα σας ενσταλάξει την πεποίθηση ότι οι ενέργειές σας, τα λόγια λαμβάνονται σοβαρά και πολύ σημαντικά για αυτόν.
Βήμα 7
Ίσως θα λάβετε αμέσως μια θετική απάντηση και μια ώθηση χαράς που θα σας δώσει ενθουσιασμό. Εάν όχι, μην βιαστείτε να αντιδράσετε άμεσα στην κριτική, ακυρώνοντας έτσι όλες τις προσπάθειες, σκεφτείτε, ίσως έχετε πραγματικά λάθος και αλλάξετε γνώμη.
Βήμα 8
Μπορεί να συμβεί ότι θα επιμείνετε μόνοι σας, επομένως, η εμπιστοσύνη σας στη δύναμή σας θα αυξηθεί και θα είστε πεπεισμένοι ότι είστε σε θέση να λάβετε τις σωστές αποφάσεις, παρά τις εξωτερικές επιρροές. Σε αυτήν την περίπτωση, μην ξεχάσετε να ευχαριστήσετε τον σύμβουλο, πείτε ότι η γνώμη του είναι πολύ σημαντική για εσάς. Έτσι θα διατηρήσετε μια σχέση εμπιστοσύνης και θα κερδίσετε την κατάσταση ενός κατάλληλου, στοχαστικού ατόμου που ξέρει πώς να επιτύχει στόχους και να λάβει τις σωστές αποφάσεις. Και θα δείτε ότι την επόμενη φορά θα αντιμετωπίζετε με μεγάλη αυτοπεποίθηση
Βήμα 9
Η αυτοεκτίμηση μπορεί να είναι χαμηλή, επαρκής και υψηλή. Εάν δεν έχετε αρκετή πίστη στον εαυτό σας, τότε έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση και πρέπει να αυξηθεί. Η υψηλή αυτοεκτίμηση είναι το άλλο άκρο, το οποίο απαιτεί επίσης διόρθωση, καθώς και στις δύο περιπτώσεις δεν αξιολογείτε επαρκώς τις δυνατότητές σας και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες συνέπειες.
Βήμα 10
Πρώτα πρέπει να είστε αυστηρός κριτικός του εαυτού σας. Θυμηθείτε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά σας χωρίς να κρύψετε τίποτα. Πιθανότατα, θα μπορείτε να θυμάστε πολλά, οπότε είναι καλύτερα να οπλιστείτε με ένα στυλό και χαρτί, να σπάσετε το φύλλο σε δύο στήλες.
Βήμα 11
Κοιτάξτε το φύλλο μπροστά σας, την αριστερή στήλη με ατέλειες, βλέπετε πολλά εκεί; Τώρα σκεφτείτε ποιοι από τους γνωστούς σας, τους φίλους σας ή κάποιες διασημότητες, για τους οποίους διαβάζετε σε ένα γυαλιστερό περιοδικό, δεν έχουν αυτά τα μειονεκτήματα; Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να απαλλαγείτε από τις αδυναμίες σας, γράψτε μπροστά από κάθε στοιχείο πώς θα μπορούσατε να το κάνετε και ακολουθήστε τις δικές σας προτάσεις για τουλάχιστον μια εβδομάδα.
Βήμα 12
Τώρα κοιτάξτε τη στήλη αξιών. Εάν κάνατε τα πάντα με ειλικρίνεια, τότε θα υπάρχουν περισσότερες γραμμές εκεί, και δικαίως. Κοιτάξτε το φύλλο εργασίας κάθε μέρα και θυμηθείτε να ενθαρρύνετε τον εαυτό σας μιλώντας τις λέξεις, προσθέτοντας "I": "Είμαι προσεκτικός" και ούτω καθεξής.
